“它”是鋼鐵般的囚籠，禁錮了我向外飛翔的翅膀，我要沖破他，我要飛離他，即使遍體鱗傷，但他太堅固了，我不甘心，我瘋狂的掙扎，用盡全身的勁力。 我，成功了！ 鳥喙扯開了那本該堅硬如鐵的…

《八極拳法》一書中的“八極功架拳術”、“八極單拆拳術”、“八極對拆拳術く對打）”和“八極‘十個字秘訣’練法應用法”；是在我國內(nèi)和海外知名度相當高的系統(tǒng)拳法。也是原“南京國術館”的必…