腌制食物
人們吃蔬菜是以其提供維生素為主要目的的，如果維生素大部分失掉，對人體健康就無益可談。 適當吃一點可以增加食欲，但常吃就容易引起各種疾病。
動物內臟
因為在動物內臟當中所含油脂過高的，所以經常吃內臟容易引起一些疾病的發(fā)生，所以不建議經常吃動物內臟。
奶油制品
這類食物多吃并不好。營養(yǎng)并不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品會變胖。
方便面
方便面是很受人們歡迎的一種方便食品，不僅味道好，而且價格便宜，食用起來也非常方便方便面常多吃不利于健康，并且油脂含量高；含有添加劑；如果長期食用，可能會引發(fā)胃腸方面的疾病，而且還容易肥胖。。
油炸食品
像我們平時常吃的油條、油餅、薯條和炸雞等都是油炸食品，雖然油炸食品味道可口，但經常食用對人體健康非常不利，不僅容易引起胃病，還容易引發(fā)其它疾病
罐頭
很多人都喜歡吃水果罐頭、魚罐頭和肉罐頭等罐裝食品，但這種罐頭制品中幾乎沒有任何的營養(yǎng)元素，尤其是水果罐頭中還含有大量的糖分。
燒烤食物
常吃燒烤不消化。吃多了不利于消化，還容易上火。
冷飲
冷飲包括我們夏天常吃的冰激凌和雪糕等，這些食品中經常含有較高的奶油和糖分，能夠降低人的食欲，而且因為溫度過低會引腸胃不舒服
蜜餞也叫果脯，是以各種果蔬為原料加工而成的一種食品，因為口感香甜所以深受人們喜愛，但蜜餞在加工的過程中營養(yǎng)元素遭到了破壞。
味精是我們做菜時常用的一種調味料，它不僅能夠增加食物的鮮味，但味精的攝入不可過量。
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