1、堅持早睡不熬夜，能解決一半的皮膚問題。

2、潤唇。睡覺前、上口紅前，先涂一層潤唇膏，能淡化唇紋，干燥的天氣也不易起皮干裂。水潤粉嫩的嘴唇真的超性感，誰都抗不住。

3、堅持吃早餐。如果你想要擁有好身材，擔心老的快，一定得吃。早餐是一天的開始，早餐吃好，你一天都會元氣滿滿。

4、一天至少喝2000ml的水，加速身體新陳代謝。不喜歡白開水的小姐妹，可以加蜂蜜或者檸檬片，美容養(yǎng)顏口感好。

5、外出包里必備，餐巾紙、口罩、身份證、少量現(xiàn)金、遮陽傘，以應對大部分特殊情況。

6、堅持睡前閱讀30分鐘，你可以一夜整成劉亦菲，但絕不可能一晚上變成董卿。

7、學會鼓勵贊賞他人，比如在知乎看到好的回答，雙擊屏幕就是最大的鼓勵。

8、一年四季都要防曬。紫外線無處不在，會加速皮膚老化，色素沉淀長斑等。雨傘買黑膠防御效果比較好，買一只好的防曬霜，能省下一大筆美白抗皺錢。

9、定期潔牙美牙。

真心建議大家每年安排一次洗牙，雖然我們每天都有刷牙，其實還是無法完全清潔到位，像洗車一樣，交給專業(yè)人士洗完會煥然一新。追求精致的小伙伴，美白牙貼安排上。如果是牙齒結構性問題，要盡早到醫(yī)院查看，進行矯正調(diào)整。有一副好看的牙齒，說話微笑時都倍有排面！

10、堅持吃水果。超市水果店都有應季新鮮的水果，每天買一小盒水果拼盤，就可以補充各種維生素，增強體質，皮膚也會越來越好。

11、學一些簡單實用的化妝技巧?；瘖y是讓五官展現(xiàn)它們應有的魅力，化妝其實不難學，多嘗試，學習借鑒美妝博主的技能方法，最重要的是根據(jù)自身臉型、五官，化合適自己的。工作可以化裸妝，會得到更好的尊重，學習一些日常妝，出游心情也會更加美麗。

12、出門期間，堅持口罩不離臉，不僅能物理防曬，還能防疫情，一舉兩得。

13、學會管理表情。

減少「大喜大悲」，細紋才會晚點找上門。表情是可以練習控制的，每天練習10分鐘，緩解臉部肌肉，五官配合得好，每個表情都讓人覺得心曠神怡，可以參考表情管理教主石原里美。

14、了解穿搭知識，按照自己的身材比例來搭配。集美們，小紅書有許多穿搭干貨多看看，學些配色技巧。全身最好不要超過3種顏色，純色、灰調(diào)的衣服更顯高級，買些百搭小配飾裝點一下，你就是這條gai最靚的仔~

15、堅持看書，書中自有顏如玉。每天抽出30min閱讀，三個月后整個人都會由內(nèi)到外發(fā)生變化，氣質上會更加自容自洽，舉手投足間都散發(fā)著書香。

16、學會斷舍離。不用的衣服鞋子，打包捐給舊衣回收站；躺在朋友圈不聯(lián)系的人，主動刪除。給生活做減法，你會越活越輕松。

17、每年一次基礎體檢，及時排除身體的潛在疾病。經(jīng)常加班熬夜的更要多注意，不舒服一定得及時去醫(yī)院，防止把小毛病熬成大毛病。

18、不輕易降低交友的標準，交朋友和談戀愛一樣，寧缺毋濫。比如，認識還不到一天，就把自己的私事告訴對方；對方提出再困難的事情，你也鼎力相助。沒人會覺得你善良，只會覺得你是「冤大頭」。

19、不把手機帶上床，玩手機很容易失眠，一不小心就到半夜一兩點，既損害身體，又影響第二天的工作。尤其是女孩子，還會長黑眼圈和眼袋。

20、學會傾聽，聽別人傾訴時，做到不打斷，不反駁。

21、不覺得遲到是女孩子的特權，凡事都有時間觀念，約會提前10分鐘到達目的地。

22、日常拉伸。辦公室的社畜同胞們，久坐記得起來走動，拉伸放松一下，轉動脖頸，遠離職業(yè)病。運動完拉伸壓腿，效果加倍，形體才會更美。

23、養(yǎng)成午睡的好習慣，午睡15分鐘，相當于晚上早睡1小時。適當?shù)奈缢?，能讓大腦得到充足的休息，緩解疲勞，提高下午的學習和工作效率。

24、堅持寫復盤日記。主要記錄日常生活，反思自身不足，制定每日計劃，讓學習和工作更有條理性，效率更高。

我堅持復盤5年，不論在工作還是生活上，都有了3倍以上的效率提升

25、提前規(guī)劃好第二天要做的事，遇到重大的事，提前定好鬧鐘，防止事情堆積，不小心忘了。

26、產(chǎn)生矛盾時，會主動給別人臺階下。就像在愛情里，要學會低頭，不然很有可能因為一個小矛盾，就失去了一個愛你的人。

27、允許自己有犯錯的空間，不要過于高估自己的能力。是人就會有出錯和失誤，很多人就敗在了自己完美主義。

28、經(jīng)濟獨立是決定獨立和思想獨立的基礎。盡早學會用知識去掙錢，錢不庸俗，懶才庸俗。假裝不在乎錢，你就會真的沒有錢。

29、做好情緒管理。喜怒無常不是真性情，會控制情緒才是真強者。那些能管理好自己情緒的人絕對能少走80%的彎路。

30、做任何事，堅持到底就一定會有收獲，就像堅持看完這篇回答，還愿意給我一個贊的你，一定能遇見生活里所有的小美好~