亚洲精品中文免费|亚洲日韩中文字幕制服|久久精品亚洲免费|一本之道久久免费

      
      

            <dl id="hur0q"><div id="hur0q"></div></dl>

                頭梳千遍,病少一半!秋季養(yǎng)生,正確去梳頭,通經(jīng)絡(luò)散寒濕

                頭梳千遍,病少一半!秋季養(yǎng)生,正確去梳頭,通經(jīng)絡(luò)散寒濕

                梳頭這個(gè)事情,看起來(lái)就是一個(gè)平平無(wú)奇的行為,女生每天出門都是會(huì)梳頭的,但必須要說(shuō)一下,此種梳頭方式,與平常梳頭是有差異的。

                這里說(shuō)的梳頭是養(yǎng)生功效的,而且是有講究的去梳頭,能夠掌握到正確的梳頭方式,才能給身體帶來(lái)相應(yīng)的益處,進(jìn)入秋季后,為了讓冬季更舒心的度過(guò),養(yǎng)生事宜可不能含糊。

                每天早起或睡前梳頭十分鐘,能給身體帶來(lái)什么好處。

                養(yǎng)護(hù)頭皮,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

                早起或者睡前,堅(jiān)持梳頭十分鐘,可幫助刺激頭部穴位,也能有益于頭皮的血液循環(huán),就能讓頭皮吸收到充足的營(yíng)養(yǎng),頭皮的新陳代謝也會(huì)比較好。

                在此情況下,頭皮得到了養(yǎng)護(hù),頭發(fā)的生長(zhǎng)也就會(huì)比較好,不容易出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題,而發(fā)質(zhì)也會(huì)比較好,經(jīng)常梳頭養(yǎng)生的人,頭發(fā)可能會(huì)長(zhǎng)得烏黑又茂密。

                緩解頭痛問(wèn)題

                梳頭也是相當(dāng)于在按摩頭部,對(duì)一些穴位和經(jīng)絡(luò)會(huì)形成刺激和按壓的作用,又能讓血液循環(huán)更加暢通,頭皮也不容易出現(xiàn)發(fā)麻、緊張的情況。

                身體也會(huì)隨之變得放松許多,神經(jīng)不必那么地緊繃著,也就會(huì)有利于緩解頭痛問(wèn)題,當(dāng)然,對(duì)于一些重大疾病引起的頭痛,僅靠梳頭是不能改善的,比如心腦血管疾病引起的頭痛,還是應(yīng)該對(duì)癥治療。

                通經(jīng)絡(luò),散寒濕

                人體中遍布著穴位和經(jīng)絡(luò),而頭部的經(jīng)脈就已經(jīng)達(dá)到百條,再加上40多個(gè)穴位,在梳頭的過(guò)程中,可以逐漸地將經(jīng)脈疏通,又對(duì)穴位進(jìn)行了刺激。

                經(jīng)脈流通舒暢,氣血也會(huì)比較足,身體就能逐漸的溫暖起來(lái),身體變暖之后,寒濕之氣慢慢的也就會(huì)逼出體外。

                有助于睡眠

                現(xiàn)代有不少人都有失眠,或者其它的睡眠問(wèn)題,每天的睡眠質(zhì)量總不是很高,入睡會(huì)比較困難,或者說(shuō)容易醒來(lái),對(duì)于有這樣情況的人群,不妨嘗試在睡前梳頭十分鐘。

                梳頭可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),也能讓身體和大腦有所放松,對(duì)于神經(jīng)不調(diào)或者更年期失眠的人來(lái)說(shuō),不妨嘗試梳頭來(lái)助眠。

                怎么梳頭會(huì)比較好?

                十指梳頭:可以用十個(gè)手指頭,順著頭發(fā)從頭頂往下梳,梳頭的速度不要太快,可以稍微緩慢一些,還可以稍微用點(diǎn)力,如果能在梳頭時(shí),再時(shí)不時(shí)的拽一拽頭發(fā),能更好的刺激頭部的經(jīng)絡(luò)和穴位,達(dá)到較好的養(yǎng)生效果。

                木質(zhì)梳或羊角梳梳頭:想要突出養(yǎng)生效果,在選擇梳子時(shí),也是會(huì)有一定的講究,為了避免產(chǎn)生損傷,也為了加強(qiáng)養(yǎng)生效果。

                所以,選擇木質(zhì)的梳子或者羊角梳會(huì)比較好,梳齒的密度不會(huì)太高,且不會(huì)那么的尖銳,硬度相對(duì)來(lái)說(shuō)也正合適,這樣梳起頭來(lái)也能達(dá)到較為良好的刺激作用。

                值得注意的就是塑料材質(zhì)的高密度梳子,不建議用來(lái)梳頭養(yǎng)生,有可能損傷到頭皮,還達(dá)不到養(yǎng)生效果。

                著重提醒一下,梳頭養(yǎng)生時(shí),梳子是要接觸到頭皮的,不然如何來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)和穴位,還有就是梳子也是需要定期清洗,以免攜帶細(xì)菌,隨著毛囊進(jìn)入到頭皮,反而不利于頭皮健康。

                還有就是洗完頭后不建議梳頭養(yǎng)生,不僅不養(yǎng)生,還可能導(dǎo)致體內(nèi)的寒濕之氣過(guò)重,也容易損傷頭發(fā),梳頭一定要是在頭發(fā)干了以后。

                秋季養(yǎng)生,除了梳頭,還可以多食2菜。

                一個(gè)是蓮藕,另一個(gè)是鴨肉。

                多食蓮藕,能夠幫助養(yǎng)陰潤(rùn)燥,還能安神,進(jìn)入秋季以后,氣候會(huì)逐漸變得干燥,而肺最怕燥,如果不能及時(shí)地調(diào)理,則可能對(duì)肺造成損傷。

                而且燥能生火,火氣過(guò)于旺盛,對(duì)心、肝、肺、胃都不太好,就可能會(huì)引起相關(guān)疾病,為了讓秋冬好過(guò)一些,可以適當(dāng)多食用蓮藕,幫助潤(rùn)燥降火,還可養(yǎng)陰。

                鴨肉,也是可以幫助滋陰,除此之外,在養(yǎng)胃和消腫、防燥方面也會(huì)有益處,更重要的是進(jìn)入秋季后,流感容易爆發(fā),有的人身體免疫力比較差,也就容易出現(xiàn)感冒、咳嗽等問(wèn)題。

                在發(fā)生感冒咳嗽后,會(huì)感覺(jué)到嗓子不舒服,老是咳嗽也會(huì)影響睡眠,如果想要改善不適,也是可以嘗試煮點(diǎn)老鴨湯喝。在湯里面還可以加點(diǎn)其他料,對(duì)身體會(huì)更有好處,比如山藥、菌菇、枸杞。

                雖然現(xiàn)在的氣溫還沒(méi)有下降很多,但每次下雨過(guò)后,都會(huì)迎來(lái)降溫,現(xiàn)在才是初秋,當(dāng)深秋來(lái)臨時(shí),氣溫明顯下降,身體素質(zhì)太差,疾病也是容易找上門來(lái)。為了減少疾病的發(fā)生,能早點(diǎn)養(yǎng)生就別錯(cuò)過(guò)養(yǎng)生絕佳期,上面的養(yǎng)生方式不妨嘗試起來(lái),同時(shí),也要少做傷身的事情。

                參考資料:

                1. 《中醫(yī)養(yǎng)生 | 頭梳千遍 病少一半》·中國(guó)家庭報(bào)·2022.2.16

                2. 《頭梳千遍,病少一半!花10分鐘來(lái)次“梳頭養(yǎng)生”》·生命時(shí)報(bào)·2017.12.22

                鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場(chǎng),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
                用戶投稿
                上一篇 2022年8月31日 12:17
                下一篇 2022年8月31日 12:17

                相關(guān)推薦

                • 西班牙獒(西班牙獒犬多少錢一只)

                  本文主要講的是西班牙獒,以及和西班牙獒犬多少錢一只相關(guān)的知識(shí),如果覺(jué)得本文對(duì)您有所幫助,不要忘了將本文分享給朋友。 西班牙獒的外形特征 整體外型:具有典型獒犬的外貌,中等比例和分長(zhǎng)…

                  2022年11月16日
                • 護(hù)膝關(guān)節(jié)套對(duì)膝關(guān)節(jié)有幫助嗎(揭曉關(guān)節(jié)套的作用及好處)

                  膝關(guān)節(jié)對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很重要的?,F(xiàn)在的人們也已經(jīng)清晰認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),于是開(kāi)始購(gòu)買各種護(hù)膝裝備,比如護(hù)膝關(guān)節(jié)套。下面就來(lái)看看它都有哪些作用吧。 第一、保暖。一到冬天,溫度就會(huì)變得很低,四周…

                  2022年11月4日
                • 5周小貓能爬墻嗎??

                  貓咪會(huì)爬墻,得益于它身體的兩個(gè)部位!一個(gè)是爪子,一個(gè)是尾巴!貓咪的爪子在爬墻的時(shí)候,猶如勾子一般,對(duì)于一些粗糙的墻面來(lái)說(shuō)十分有效。當(dāng)然,光滑的墻壁它也是爬不上去的!有條件的朋友,可…

                  2022年11月3日
                • 饞身子算一種喜歡嗎(真愛(ài)和饞身子區(qū)別)

                  美麗的女人總是非常受歡迎。尤其是男人,天生就喜歡追逐和征服。江山與美女永遠(yuǎn)是他們的最愛(ài)。 然而,毛姆曾經(jīng)說(shuō)過(guò): 男人的愛(ài)只是一個(gè)插曲。 作家歐文說(shuō),女人的一生就是一部愛(ài)情史。每個(gè)女…

                  2022年10月27日
                • 刀郎的歌曲大全在線聽(tīng)(刀郎的歌曲在線試聽(tīng))

                  49歲刀郎曝光自己近況,稱已進(jìn)入老年?duì)顟B(tài),身體狀況不佳在調(diào)整。 提起刀郎,相信大家并不陌生。是著名的歌手,以前的歌曲也是紅爆大江南北。后來(lái)刀郎慢慢的隱退,就很少聽(tīng)到刀郎的歌曲了,也…

                  2022年10月22日
                • 澳大利亞發(fā)生鱷魚(yú)襲人事件 一男子被咬住頭部太可怕了

                  鱷魚(yú)是非常兇殘的肉食動(dòng)物,人類遇到鱷魚(yú),一定要及時(shí)避開(kāi),不然后果不堪設(shè)想。據(jù)英國(guó)媒體報(bào)道,近日澳大利亞發(fā)生鱷魚(yú)襲人事件一男子被咬住頭部,所幸男子沒(méi)有性命危險(xiǎn)。 據(jù)悉,當(dāng)時(shí)有兩名男子…

                  2022年10月20日
                • 女生校內(nèi)暈倒2流浪狗舔鼻喚醒 真的太神奇了

                  現(xiàn)在很多女生為了保持身材,晚上不吃飯以及長(zhǎng)期熬夜,長(zhǎng)期下去對(duì)身體有很大的影響。近日,有一女生校內(nèi)暈倒2流浪狗舔鼻喚醒,這到底是怎么回事?具體詳情跟小編一起去看看吧。 10月18日,…

                  2022年10月20日
                • 孔曉振曬老公KevinOh照片 甜喊:my ANGEL

                  當(dāng)?shù)貢r(shí)間17日,孔曉振在個(gè)人社交平臺(tái)上曬出她拍攝的老公KevinOh,并甜喊“my ANGEL”。 此前她還曬出了一些婚禮上的照片,攏起頭發(fā)露出美背,自然又隨性;還定格了婚禮上抱著…

                  2022年10月18日
                • 男性到中年早起千萬(wàn)別做3件事 不然你遲早會(huì)后悔

                  長(zhǎng)壽是每個(gè)人都希望的事情,我們身體是否健康,其實(shí)很大程度和日常生活習(xí)慣有關(guān)系。建立良好的生活習(xí)慣,能讓我們的身體更健康。提醒大家,男性到中年,早起千萬(wàn)別做3件事。 1、起床時(shí)動(dòng)作太…

                  2022年10月18日
                • 長(zhǎng)期晚飯喝點(diǎn)白酒的人身體會(huì)怎樣? 養(yǎng)生還是傷身答案很明顯

                  很多男人有這樣的生活習(xí)慣,不管是一個(gè)人吃飯,還是和朋友吃飯,都習(xí)慣喝點(diǎn)白酒。有人說(shuō)這種習(xí)慣對(duì)健康有益,長(zhǎng)期晚飯喝點(diǎn)白酒的人,身體會(huì)怎樣?養(yǎng)生還是傷身,答案很明顯。 民間流傳著少量喝…

                  2022年10月18日

                聯(lián)系我們

                聯(lián)系郵箱:admin#wlmqw.com
                工作時(shí)間:周一至周五,10:30-18:30,節(jié)假日休息