當今社會是快節(jié)奏的生活，“忙”已經(jīng)成為了常態(tài)，所以常常忽視身體的變化。身體垮掉前會出現(xiàn)這4個信號，每一個都要警惕！如果有其中一個，一定要警惕起來了，不然你會后悔莫及的。
第1、情緒易失控。當負面情緒來襲，成千上百的疾病也在向你靠近，千萬不要忽略突如其來的壞脾氣，有可能是你的身體正在向你報警了，要你及時防御。
第2、睡眠質(zhì)量差。睡眠是影響人類壽命的七大因素之一，每天睡眠不足4小時的人，比起每天睡眠6-8小時的人來講，死亡率高出兩倍之多。
第3、經(jīng)常性疲勞。明明沒做什么事，卻忍不住犯困，以及上個樓梯，就會開始氣喘吁吁的，其實有可能是你的身體出現(xiàn)了問題，提醒你要小心。
第4、運動力減弱。一個人的健康水平和運動的能力有直接的?，當人體機能開始下降時，那么運動能力也會相應(yīng)的減弱。有研究證明，身體的運動能力和人的心肺健康有關(guān)。
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