今年夏天似乎特別熱，很多家長都和我反饋，孩子最近食欲特別差、孩子最近很貪涼，吃老多冷飲，不愛吃飯了等等…..
以我臨床經驗來看，孩子這是脾胃出了問題！
孩子脾胃不好可表現為消化系統(tǒng)功能障礙的各種癥狀，除此之外長時間脾胃不好，還會引起體重下降、營養(yǎng)不良、面黃肌瘦、哭鬧不安、生長發(fā)育遲緩等各種表現：
1、惡心嘔吐；
2、腹痛；
3、腹瀉；
4、便秘；
5、消化不良；
6、厭食；
7、長久癥狀如體重減輕、臉色發(fā)黃、睡眠質量差、生長發(fā)育遲緩等。
健脾胃其實一點也不復雜！10歲以內的孩子，這樣做：
1、飲食調理：
①日常飲食應均衡營養(yǎng)，蔬菜、水果、魚肉蛋類均需要攝取，不可挑食；
②兒童消化功能相對較弱，過于油膩易影響脾胃，飲食盡量清淡溫和為主，少吃反季節(jié)果蔬；
③一日三餐的正常攝入，定時定量，規(guī)律用餐，避免造成消化不良。
2、生活調理：
①保證充足的睡眠，按時起床、睡覺，對于調理脾胃有一定的輔助作用；
②飯后適當地活動，可以有效地促進食物消化，防止積食、消化不良等情況發(fā)生；
3、藥物治療：
若兒童已經出現食欲欠佳、積食、腹脹、腹瀉等情況，建議就醫(yī)治療，改善兒童脾胃差的情況。
4、中醫(yī)調理：
必要時可進行推拿按摩調理，建議到正規(guī)的中醫(yī)院進行治療，輔助促進兒童調理脾胃、增加食欲、促進消化。
脾胃虛弱不要怕，還有食療調整方案供您選擇：
①可以吃蜂蜜白蘿卜湯，蜂蜜有滋養(yǎng)的作用，白蘿卜有健脾益氣的功效，可以促進脾胃消化。
②可以熬粥，小米南瓜粥等，對于脾胃具有滋養(yǎng)作用，也有利于改善孩子脾胃虛弱的問題。
我是北京兒科醫(yī)生老楊，如果您的孩子有生長發(fā)育遲緩、早熟、矮小癥、過敏性鼻炎、腺樣體肥大、脾胃不適等任何關于孩子的問題，都可以向我提問！
