作者 | 張惠姍

小婷（化名）今年15歲，正在讀初三。

看起來是個(gè)非常乖巧、懂事的女孩子。

她是自己主動(dòng)走進(jìn)學(xué)校心理咨詢室的。

促使她走進(jìn)咨詢室的主要原因，是她跟媽媽大吵了一架。

“媽媽當(dāng)時(shí)又在我面前說我爸，說他這不好，那不好。說她為了我，不敢跟我爸離婚。

那一刻，我特別憤怒，突然就爆發(fā)了，我對她吼，我不用你為了我！我媽聽了，哭起來，說我怎么這樣跟她說話！”

說到這，小婷止不住放聲大哭。

后來，她告訴我，她其實(shí)不是乖，只是不敢發(fā)脾氣。

如果她表現(xiàn)出半點(diǎn)不愉快，媽媽會(huì)很生氣，會(huì)變得很冷漠，就不跟她說話了。

最長一次，媽媽半個(gè)月沒和她說話。

小婷害怕媽媽不理自己，于是會(huì)克制住自己的難過，去哄媽媽，讓媽媽別生氣。

“我就是這樣，沒有脾氣地長大著?！彼f。

所以，當(dāng)她破天荒地沖媽媽吼的那一刻，她莫名覺得很爽。

但是，事后她很內(nèi)疚。

媽媽最擅長讓她內(nèi)疚。

這幾年，我在咨詢室里見過太多不敢發(fā)脾氣的乖小孩。

他們的父母都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是不允許孩子有自己的想法，看不得孩子有不良情緒。

所以，這些小孩往往會(huì)習(xí)慣于壓抑自己，討好父母。

“我是個(gè)聽話的孩子，我這么好，你們能不能愛我？”

溫和的外表下，掩蓋著壓抑的情緒。

他們潛意識(shí)里認(rèn)為：自己是壞的，不被愛、不重要。

他們用退縮回避壓制情緒，既不敢表達(dá)感受，也不敢爭取利益，更不敢求助。

因?yàn)樗麄冊缇蛧L到過滋味：發(fā)脾氣會(huì)招來更糟糕的后果，于是，選擇了沉默。

不敢在父母發(fā)脾氣的孩子，其實(shí)是在釋放著這樣的信號(hào)：

“我的父母不愛我；

我不重要；

我不夠好；

我害怕被打、被拋棄?！?/p>

然而，壓制的脾氣，并不會(huì)消失。

壓抑孩子的脾氣，等于按住高壓鍋的鍋蓋，最后會(huì)傷害他人，或者自我傷害。

他們要么會(huì)陷入抑郁的泥淖，害怕沖突，不敢表達(dá)自我，一旦有什么事，都會(huì)歸咎為自己有問題。

要么變得偏激，易激惹，很沖動(dòng)，一言不合會(huì)摔東西、打人。

小松就是這樣的孩子。

跟小松媽媽訪談時(shí)，家長特別詫異，“老師，不可能！我不相信，一定是你們誤會(huì)了，我的孩子不會(huì)打人！”

小松在家里不敢惹事，不敢發(fā)脾氣，因?yàn)橛袀€(gè)一言不合會(huì)揍他的爸爸。但在家里被壓制的，在外面爆發(fā)。

家長以為孩子在家不發(fā)脾氣是一件好事，卻不知道，一直被壓制，不知道情緒應(yīng)該如何正確釋放的小松，在學(xué)校成了偏激沖動(dòng)的問題兒童。

《被忽視的孩子》中寫道：

“孩子的情緒就像是流動(dòng)的水，源頭就是他的內(nèi)心。如果在水前設(shè)置了障礙，水要么繞過障礙，改變流動(dòng)方向，要么只好回流到源頭，這也意味著孩子將情緒加諸自身，傷害自己?！?/p>

正如《靈魂的黑夜》的作者托馬斯摩爾所說：

“壓抑情緒的人，無法表達(dá)出自己的意愿和態(tài)度。

但情緒并沒有消失，而是用被動(dòng)攻擊：拖延、遺棄、犯錯(cuò)等方式來傷害他人，或者自己?！?/p>

到底如何面對孩子的脾氣？

1、懂得是慈悲的開始

要認(rèn)識(shí)到孩子發(fā)脾氣是一種常態(tài)。

越小的孩子，越會(huì)發(fā)脾氣，是因?yàn)樗麄冋J(rèn)知不足，還無法正常表達(dá)需求和情緒。

脾氣越大的孩子，越渴望被成人理解和看見。

所以，每次孩子發(fā)脾氣，父母都能以這種包容的態(tài)度，是孩子的幸運(yùn)。

2、傾聽孩子

1）孩子發(fā)脾氣時(shí)，試著為孩子的情緒命名（你看起來很生氣、不安、難過……）；

2）表達(dá)理解（我知道你在生氣，想生氣就生氣一會(huì)兒吧）；

3）陪伴他的情緒（我有時(shí)候也會(huì)生氣，這個(gè)事確實(shí)讓人很委屈，發(fā)生這樣的事我很難過、我陪你）。

3、表達(dá)愛

向孩子表達(dá)愛、陪伴和支持，或者撫摸擁抱，讓孩子有安全感和被接納的感覺：

“無論怎么樣，我會(huì)陪你。”

“你需要我的時(shí)候，我會(huì)在?！?/p>

“發(fā)生這樣的事，我很難過。”

“發(fā)脾氣是可以的，你可以用嘴巴表達(dá)而不是摔東西，媽媽會(huì)陪你。”

“媽媽愛你……”

孩子發(fā)脾氣，往往是為了讓父母感受到，他有情感需求。

孩子發(fā)脾氣的目的，是呼喚愛，是需要重新修復(fù)關(guān)系！

父母看到這一點(diǎn)，多去關(guān)注和重視孩子的情緒，為孩子的情緒命名，幫助孩子說出他正在體驗(yàn)的情緒；

允許孩子感受他現(xiàn)在的情緒，向孩子表達(dá)支持和愛，孩子才能真正從情緒的漩渦中走出來，他內(nèi)心的力量，他的整個(gè)人格，才能由此健康發(fā)展、壯大。

最后，我想說的是，允許孩子發(fā)脾氣，不是允許孩子為所欲為。

任何情緒都要被理解和接納，但行為不是。

所以，我們需要對孩子的不當(dāng)行為進(jìn)行限制，但需要盡量去接納孩子的各種情緒。

不要擔(dān)心接納孩子的情緒后，孩子會(huì)變得肆無忌憚。

恰恰相反，孩子的情緒被理解和接納后，他就不會(huì)再做出有破壞性的行為了。

說到底，

學(xué)會(huì)處理孩子的情緒，不是為了讓孩子以后沒有脾氣，

是讓孩子學(xué)會(huì)用好的方式釋放脾氣，而不是自傷或傷人。

育兒是，一步步豐富孩子的心理發(fā)展；

也是一步步豐盈我們的心理過程。

愛，是一個(gè)流動(dòng)的過程。

流向孩子的愛，最終，也會(huì)流向你自身。

愿你遇見孩子，遇見愛本身。

—— End ——

作者：張惠姍。部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。