近幾年，抑郁癥患者越來越多了，這讓人很是擔(dān)憂。抑郁癥不是安慰兩句或自我調(diào)節(jié)就能輕易好轉(zhuǎn)的，需要用藥治療。得了抑郁癥的人，經(jīng)常把3句話掛在嘴邊，怎樣降低抑郁癥風(fēng)險呢？試試這兩招看看，說不定對你很有用。
得抑郁癥的人，一般都有這幾種表現(xiàn)，45-60歲的人，警惕更年期抑郁，以及坐月子期間容易抑郁，還有就是長期遭受心理創(chuàng)傷。這些話頻繁出現(xiàn)，可能是被抑郁癥盯上了：第一、對不起，是我沒用；第二、我真的很累，你根本不懂；第三、不好意思，我不想去說等。
其實想要降低抑郁癥，不妨試試這兩招：一是每天快走半小時，一周走5天。有研究表示，每周快走2.5小時，抑郁癥風(fēng)險降低25%；二是簡化生活，降低期望值。選擇太多往往會讓人迷茫，簡化生活反而讓目標(biāo)明確。
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近日國家針對疫情的高風(fēng)險地區(qū)防控措施也有了新的調(diào)整，針對疫情高風(fēng)險地區(qū)解封時間也是民眾最為關(guān)心的，現(xiàn)在國內(nèi)多地存在高風(fēng)險地區(qū)，而高風(fēng)險到解封需要幾天？一般最快多少天能夠解封呢？下面…
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近日關(guān)于聊城的疫情情況相信大家也都有在關(guān)注，這幾天聊城也新增了不少高風(fēng)險地區(qū)，當(dāng)?shù)氐囊咔樵桨l(fā)嚴(yán)重起來了。那么，聊城東昌府區(qū)什么時候解封？目前聊城東昌府區(qū)疫情區(qū)域管控同樣十分嚴(yán)格，下…
最近一段時間國內(nèi)多地都有疫情，其中北京疫情形勢也是非常嚴(yán)峻的，每天新增人數(shù)上千，北京是我們國家的首都疫情防控政策也是比較嚴(yán)格的，那么2022年北京12月能解封嗎？下面小編為大家?guī)怼?/p>
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