時(shí)間過得真快，我們即將迎來2022年的第15個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也是秋天的第三個(gè)節(jié)氣——白露。9月7號(hào)白露，無論多忙，記得吃“五個(gè)一”，補(bǔ)足營養(yǎng)，平安果秋冬，到底是哪些？下面跟小編一起去看看吧。
白露作為反映大自然寒氣漸增的節(jié)氣，象征著暑熱已散，天氣將逐漸轉(zhuǎn)涼，寒生露凝。從古至今，民間就有應(yīng)季而食的老傳統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)飲食要根據(jù)節(jié)氣和時(shí)令特點(diǎn)來調(diào)整，這樣才能有充沛的精力來面對(duì)氣候的變換。
白露降至，這5樣食物別忘了吃：第一、吃一肉（鴨肉），推薦食譜是山藥鴨肉湯；第二、吃一菜（白菜），推薦食譜是家常版白菜炒肉；第三、吃一糧（紅薯），推薦食譜奶香紅薯餅；第四、吃一果（龍眼），推薦食譜紅棗枸杞龍眼糖水；第五、吃一茶（白露茶）。
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