現(xiàn)在很多人忙于工作，經(jīng)常連飯都吃不上，等工作完后發(fā)現(xiàn)早已過(guò)了吃飯時(shí)間，干脆就不吃了。有人說(shuō)，吃得少，活得越久？一日三餐怎么吃？鐘南山的“長(zhǎng)壽菜單”告訴你，一起去看看吧。
鐘南山院士曾說(shuō)過(guò)，養(yǎng)生之道，莫先于食，即，想要長(zhǎng)壽，首要的就是吃好。并不是說(shuō)吃得越少活得越久，一日三餐必須要遵守養(yǎng)生的基本原則，否則對(duì)身體帶來(lái)很大的傷害。
鐘南山認(rèn)為，早飯好而少，主要以奶類(lèi)，豆類(lèi)，蛋類(lèi)，果蔬類(lèi)為主；午飯后而飽，主要以肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，豆類(lèi)為主；晚飯淡而少，主要以五谷雜糧粥，加上蔬菜和水果。做到以上三點(diǎn)，這才是養(yǎng)生的基本原則。
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