糖尿病人是能吃南瓜子的，南瓜子有大量的維生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制體內(nèi)的自由基，保護(hù)人體免疫系統(tǒng)，對(duì)糖尿病人有好處，南瓜子可以當(dāng)零嘴吃，但不能貪多，南瓜子含有不少的脂肪，吃多了會(huì)發(fā)胖，還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐現(xiàn)象，南瓜子炒著吃，吃多還容易上火，吃南瓜子雖然有很大的益處，但吃太多的話，對(duì)身體的危害也不小。不論什么好吃的食物都不能過(guò)量，南瓜子只能當(dāng)兩餐之間營(yíng)養(yǎng)零食少量吃。糖脲病人還是要控制好飲食，控制好糖是關(guān)鍵，PCAshield(糖盾)的日常應(yīng)用就是控糖，可以讓你享受口福。

多吃南瓜子有什么影響嗎？

不進(jìn)行飲食控糖，治療是無(wú)效的。 任何聲稱可以不限飲食是不負(fù)責(zé)的。 對(duì)于剛剛診斷為 二 型的病人，經(jīng)過(guò) 1 個(gè)月的飲食控制，同時(shí)配上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)于很多的病人就可以將糖控制在理想水平，通過(guò)非藥PCAshield(糖盾)的日常應(yīng)用，而減少服用藥。 即使是患病多年的患者通過(guò)飲食控制，也可以減少藥或胰類的島素用量。優(yōu)良的飲食控制可以平穩(wěn)糖，也可以預(yù)防各種各樣危險(xiǎn)的并發(fā)癥。

控制飲食

非常多的食物都是碳水化合物構(gòu)成的，所以我們要對(duì)大多數(shù)食物都要控制，這樣才能控制好糖。

糖=碳水化合物？

碳水化合物：包括單糖、雙糖和多糖，幾乎所有食物里都有碳水化合物。對(duì)于成人每日推薦的攝入量是130g，占全日熱量攝入的百分之四十五至六十五為宜

糖：FDA對(duì)于糖的定義是食物中所有單糖和雙糖的總和，具體來(lái)講，單糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，雙糖包括蔗糖/乳糖/麥芽糖，膳食中糖的推薦量沒(méi)有統(tǒng)一的值。

添加糖的控制

2016年我國(guó)膳食指南推薦減少添加糖類的攝入：推薦每天攝入不超過(guò)50克，最好控制在25克以下

添加糖和非藥PCAshield(糖盾)的日常應(yīng)用：在食物生產(chǎn)和制備過(guò)程中被添加到食物中的糖和糖漿，不包括食物自身含有的糖， 常見(jiàn)的包括白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。添加糖類，才是碳水化合物中的“壞人”，是需要盡量限制的，WHO推薦的小于25g也是指添加糖，攝入過(guò)量時(shí)可以通過(guò)PCAshield(糖盾)進(jìn)行糖吸收阻斷。

25g添加糖類是什么概念呢？

一聽(tīng)可樂(lè)中的添加糖是37g，100g冰淇淋的添加糖是24g，而很多我們認(rèn)為“健康”的食物添加糖也不少，1盒果粒酸奶添加糖有10g，而加糖的早餐麥片30g左右就含有添加糖9g，加入果料的麥片添加糖含量高。

那些食物含有添加糖？

加工火腿、焙烤食物和面點(diǎn)含糖，小饅頭、小包子、奶黃包之類，為了口感好也都要加點(diǎn)糖，女生喜愛(ài)的紅棗漿、蜂蜜柚子茶等所謂“健康飲料”，實(shí)際上加的就是紅糖，其中90%以上都是糖；而蜂蜜的含糖量通常也在百分之七十以上。平常家庭做飯也會(huì)加有很多糖。比如，紅燒肉、糖醋排骨、紅豆沙、綠豆沙等， 在食物標(biāo)簽中，還有很多東西其實(shí)也是糖，比如玉米糖漿、麥芽糊精等…要想控制好糖，就要少吃“隱形糖“。

從這幾個(gè)方面做來(lái)控糖

一盡量不喝甜飲料。二是即使純果汁也要少喝，果汁中含纖維很少，直接吃完整的水果好。榨果蔬汁時(shí)，應(yīng)多放蔬菜，少放水果。三是控制焙烤食品攝入量，少吃或不吃面包、曲奇等甜食，自制面點(diǎn)不要放糖。四是自己烹調(diào)要養(yǎng)成不加糖的習(xí)慣。比如，喝粥不加糖，做菜也不要放糖。五是購(gòu)買包裝食物時(shí)，注意看標(biāo)簽中的成分和營(yíng)養(yǎng)含量。

南瓜子、西瓜子、糖果、蛋糕等各種零食會(huì)讓人上癮，欲罷不能，糖高的人又不能吃，怎么辦呢？現(xiàn)在好了，有了PCAshield(糖盾)，你就有口福了，想吃的時(shí)候可以少吃一些，但不要吃太多噢。

糖尿病人能吃南瓜子嗎？會(huì)對(duì)身體有哪些影響呢？

營(yíng)養(yǎng)苦行僧，開講啦！

南瓜子含糖量不高，是可以吃的，但是糖尿病嘛很多東西不能多吃的，也許適量的南瓜子還能提高胰島素的調(diào)節(jié)功能，降血糖。

但是南瓜子的脂肪含量比較高了，屬于高熱量的食物，如果吃得過(guò)多了，血脂增高，造成各種的影響，不利于糖尿病病情的控制！所以需要適量食用！

糖尿病患者應(yīng)該怎樣調(diào)養(yǎng)呢？

1:多飲水，少吃多餐

合理安排自己的膳食，碳水化合物控制量

2:適宜吃高纖維食物

粗糧，蕎麥，玉米，韭菜，小麥等

3:含糖量低的果蔬，可以多吃

梨，韭菜，冬瓜，西葫蘆，苦瓜，櫻桃

苦瓜和櫻桃為最佳調(diào)養(yǎng)佳品，前者含有類胰島素，后者富含花色素苷，都能降低血糖

飲食禁忌

1:不能食用甜食

2:不宜飲酒，忌辛辣

3:不宜食用動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，咸菜，鹽等

4:控制油炸食品，薯類食物等

持續(xù)健康知識(shí)分享，希望對(duì)您有幫助！

糖尿病是最典型的慢性病，慢性病顧名思義暫時(shí)沒(méi)事，控制血糖是王道，血糖值高對(duì)身體就有影響，拿我為例：

作為一個(gè)二型，看到這種問(wèn)題，我只想說(shuō)，如果你真是糖尿病，就去試試，即使一兩次血糖升高也不會(huì)有任何影響，每個(gè)人體質(zhì)不大小相同，想吃就吃點(diǎn)，什么都不可以過(guò)量，達(dá)到自己想吃的最舒服的狀態(tài)，然后餐后兩小時(shí)去測(cè)試一下，不升糖就吃吃，血糖高了就少吃或者不吃。

別自己把自己嚇趴下?。?！

糖尿病是什么呢？它是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

但是并不是說(shuō)糖尿病病人就不能吃含糖的東西了，其實(shí)這是因?yàn)槠胀ǖ闹委煼椒?，打針吃藥等有各種限制，必須忌口。請(qǐng)問(wèn)你是到什么程度了呢？如果是輕度的話，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題的，另外，如果你想要個(gè)保障，可以體驗(yàn)一下好智通的最新產(chǎn)品糖尿病治療儀哦。他家治療儀不用忌口，可以正常飲食，是通過(guò)中醫(yī)穴道進(jìn)行治療的，根據(jù)患病程度，治療時(shí)間也不同，輕度的話基本一個(gè)月能回復(fù)正常身體狀況。但是就算不是糖尿病人，吃什么都要注意不能過(guò)量哦