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                長(zhǎng)期喝白開(kāi)水與長(zhǎng)期喝茶的人相比,哪個(gè)更健康一些?醫(yī)生說(shuō)出答案

                水是人體正常代謝所必需的物質(zhì),正常情況下身體每天要通過(guò)皮膚、內(nèi)臟、肺以及腎臟排出1.5L左右的水,以保證毒素從體內(nèi)排出。[5]兒童體內(nèi)有80%的水,老人體內(nèi)則有50%~60%,正常中年人體內(nèi)則有70%的水。

                水在機(jī)體內(nèi)有許多重要功能。

                身邊總有幾個(gè)朋友,因?yàn)椴幌矚g水的寡淡無(wú)味,就走上了喝茶這條路,以至于愛(ài)茶過(guò)深,和乾隆皇帝一樣“不可一日無(wú)茶”,其至不愿意再單獨(dú)喝點(diǎn)純凈水。

                因此就有問(wèn)題來(lái)了,喝茶到底能不能代替喝水呢?長(zhǎng)期喝白開(kāi)水與長(zhǎng)期喝茶的人相比,究意哪種人的身體更健康呢?不妨一起來(lái)探索。

                長(zhǎng)期喝白開(kāi)水的好處

                水本身就是生命之源,人體60%-70%是水組成的,所以白開(kāi)水對(duì)于人體自身不會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān),還有比較好的調(diào)理作用。

                參與代謝:水能參與人體的新陳代謝,促進(jìn)體液循壞,運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也可以有效的將體內(nèi)積累的有害物質(zhì)排出體外。

                保持細(xì)胞生理活性:水對(duì)于細(xì)胞的生理活動(dòng)也有比較大的影響。如果缺水,可能會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞失水,會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、干癟等癥狀。

                緩解內(nèi)臟疲勞:改善內(nèi)臟運(yùn)作質(zhì)量,激活新陳代謝,加速體內(nèi)老化廢物排出體外,如果有老化廢物順利排出體外,就掃清了體內(nèi)垃圾,再次激肝臟、腎臟機(jī)能,讓體內(nèi)環(huán)境更加的潔凈無(wú)污染。

                美容養(yǎng)顏:喝水可以幫助人體的尿液排出,以這種方式排出體內(nèi)的毒素,可以減少皮膚色斑的沉著,出現(xiàn)色斑,并且能夠避免浮腫的現(xiàn)象,尤其對(duì)于那些特別喜歡熬夜的人來(lái)說(shuō),在早起的時(shí)候喝一杯溫的白開(kāi)水,對(duì)美容大有好處哦。

                不過(guò)要注意的是:

                有人為了節(jié)水,常把喝剩的開(kāi)水重新加熱,這是不好的習(xí)慣。因?yàn)榉磸?fù)燒開(kāi)水會(huì)造成水的老化,不但會(huì)使其中對(duì)人體有益的礦物質(zhì)喪失,還可能產(chǎn)生某些有害物質(zhì)如亞硝酸鹽等。

                亞硝酸鹽一旦大量進(jìn)入人體,能使血液中的紅細(xì)胞失去攜帶氧氣的功能,致使組織缺氧,人們長(zhǎng)期喝這種水會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、指甲與嘴唇發(fā)紫、心慌等癥狀,嚴(yán)重的還能引起缺氧,甚至可能誘發(fā)癌癥。

                長(zhǎng)期喝茶的好處

                抗疲勞、利尿:每天喝茶對(duì)身體有一定的好處,茶葉中含有咖啡堿、茶多酚,以及鋅、硒、鐵、鉀、鈣、鎂、錳等多種礦物質(zhì),可以起到一定的抗疲勞、利尿、提高機(jī)體抵抗力、預(yù)防齲病等作用。

                提神醒腦:喝茶具有明目的作用,可以很好提高患者的注意力,還有工作狀態(tài),對(duì)于改善精神壓力過(guò)大所出現(xiàn)的不良反應(yīng)有不錯(cuò)的效果。

                抵抗紫外線:茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷,是天然的“防曬霜。

                殺菌消毒:有研究表明茶葉對(duì)沙門氏菌、葡萄球菌、炭疽桿菌、枯草桿菌、白喉?xiàng)U菌、變形桿菌等有害細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖都有抑制作用;

                降血壓,血脂:茶里的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質(zhì),喝茶會(huì)讓血壓、血脂、膽固醇都降得穩(wěn)定,相比起吃一大推藥,喝茶沒(méi)有這么大的副作用。

                不過(guò)要注意的是:

                提醒各位茶友忌喝太燙的茶,太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。如果長(zhǎng)期喝太燙的茶水,可能引起這些器官的病變。

                據(jù)國(guó)外研究顯示,經(jīng)常喝溫度超過(guò)62 茶的人,胃壁較容易受損,易出現(xiàn)胃病的病癥,茶泡好后稍等片刻,待茶水溫度冷卻至60 再慢慢飲用。

                長(zhǎng)期喝茶和長(zhǎng)期喝白開(kāi)水,哪個(gè)更健康?醫(yī)生說(shuō)出答案

                其實(shí)長(zhǎng)期喝茶和長(zhǎng)期喝白開(kāi)水,都挺健康的,如果要我說(shuō),還是長(zhǎng)期喝白開(kāi)水更好一點(diǎn),因?yàn)樗绕饋?lái)沒(méi)啥講究,但茶的講究很多,喝不對(duì)的話反而會(huì)傷身。

                尤其是很多人喜歡喝濃茶,這可不是個(gè)好習(xí)慣,會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),喝茶的話,應(yīng)該以清淡為主。其實(shí)相比只喝茶或者只喝白開(kāi)水,還有一種方式,就是搭配起來(lái)喝。

                其實(shí)不管是哪種補(bǔ)水方式,適當(dāng)?shù)娘嬘枚寄軌蚪o人體帶來(lái)很好的效果,不過(guò),在喝茶和喝白開(kāi)水時(shí)也有一些禁忌,比如:不要喝隔夜茶、不要空腹喝茶、不要喝反復(fù)燒開(kāi)的水等等。

                日常生活中的你更喜歡喝哪種水呢?歡迎在評(píng)論區(qū)留言討論。

                鄭重聲明:本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng),不代表本站立場(chǎng),版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
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                上一篇 2022年9月13日 18:42
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