為了在特殊時(shí)期為家長(zhǎng)提供特別的家庭教育指導(dǎo)，全國(guó)婦聯(lián)推出了“特殊時(shí)期 特別家教”微信欄目，家長(zhǎng)可以通過(guò)家庭教育微課學(xué)習(xí)家庭教育知識(shí)。

和孩子的溝通，為什么總是不歡而散（特別家教1115期）

01

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我們和孩子溝通，到最后總會(huì)刷新一個(gè)新的紀(jì)錄：將關(guān)系破壞到——沒(méi)有最壞，只有更壞。溝通完，你恨不得要原地炸裂。早知道，還不如不溝通呢！不是奔著解決問(wèn)題去的嗎？為什么還越溝通越糟糕了呢？這么吃力不討好到底是為了啥？到底發(fā)生了什么??？這樣的場(chǎng)景，是不是在你的青春期家庭也常常發(fā)生。一位媽媽特別絕望地說(shuō)：每次溝通完，我都比原來(lái)更絕望。我真的不想在他面前說(shuō)一句話，對(duì)他的事也選擇性屏蔽，我和他完全聊不起來(lái)，但我真的可以不管嗎，這簡(jiǎn)直太讓人難受了。幸福是相通的，痛苦也是。

02

在什么樣的情況下，兩個(gè)人的交流會(huì)發(fā)生激烈的沖突？——我們有不同的意見(jiàn)，且我希望你能接受我的意見(jiàn)，且你必須放下自己的意見(jiàn)，且在我們兩人中只能有一個(gè)是對(duì)的，且我說(shuō)的肯定是對(duì)的你的肯定是有瑕疵的，且瑕疵是不允許發(fā)生的。在親子關(guān)系中，越溝通，越不歡而散，除了對(duì)應(yīng)上述，還可能具體包括以下一些實(shí)際的情況：

1、情緒累積到了一定的程度如果在溝通前，你已經(jīng)累積了非常多以及非常長(zhǎng)時(shí)間的情緒，比如不滿、憤怒、失望……你已經(jīng)覺(jué)得忍無(wú)可忍了，這時(shí)候的溝通很難有心平氣和的氛圍，你很容易受情緒化的影響，忘記這次溝通到底是想解決什么樣的問(wèn)題，于是你容易翻舊賬，容易帶著情緒說(shuō)話，容易因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的不和心意一點(diǎn)就著，原地爆炸。此時(shí)的溝通，一定會(huì)和我們的初衷背道而馳，把關(guān)系帶到一個(gè)更差的境地。

2、有預(yù)設(shè)，抱著一個(gè)期待的答案溝通是雙向的，我聽(tīng)進(jìn)你說(shuō)的，你也認(rèn)真聽(tīng)一聽(tīng)我所說(shuō)的，然后我們?cè)賲R總不同意見(jiàn)，再看看是否有折中的方法，是否有更好的方案。溝通就是在你與我的進(jìn)與退之間，找到一個(gè)平衡。當(dāng)我們和孩子的溝通遇到困難，抱怨解決不了任何問(wèn)題，我們也需要冷靜下來(lái)想想，我是在和孩子找那個(gè)平衡點(diǎn)，還是執(zhí)著于我們的執(zhí)念。找平衡點(diǎn)，就需要放下自己認(rèn)為絕對(duì)正確的，放下我們已經(jīng)知道的，放下我們腦袋里已經(jīng)有的答案，真正地把溝通，當(dāng)成去全面地了解情況，和孩子商量解決的方案，它甚至需要一些策略性的“妥協(xié)”。否則，溝通很容易就變成了講道理，灌輸某一方的正確，這樣的溝通自然無(wú)法達(dá)到預(yù)期的效果。

3、有問(wèn)題才溝通，即定義「溝通 問(wèn)題的溝通」在很多家庭，平時(shí)缺乏溝通的氛圍。只有當(dāng)出了問(wèn)題，父母才會(huì)找孩子溝通，長(zhǎng)此以往，孩子將溝通下意識(shí)地等同于問(wèn)題的溝通。因此，一個(gè)被盯著出了問(wèn)題的孩子，內(nèi)心是非常戒備的，他很難做到好好地和你溝通，他會(huì)將溝通理解為一種責(zé)備，甚至是一種“審判”。盯著問(wèn)題才溝通的父母，內(nèi)心也不平靜，多少是帶著情緒化的，你已經(jīng)覺(jué)得，孩子就是有問(wèn)題的，你對(duì)他不夠信任，你和他的溝通，很容易變成找他算賬。

03

怎么做，才能讓珍貴的溝通有一個(gè)好的結(jié)果呢？以下幾點(diǎn)供參考，也歡迎補(bǔ)充：

1、增強(qiáng)家庭內(nèi)部的日常溝通，建立有話多表達(dá)的機(jī)制，營(yíng)造一個(gè)良性的溝通氛圍。做得不好的要溝通，做得好的更要日常溝通。不要等必須解決一個(gè)問(wèn)題才去溝通，這樣的溝通效率往往很低下。

2、不累積情緒，讓情緒有及時(shí)、通暢的抒發(fā)渠道。在溝通前，盡量保持平靜、中立，或者等到情緒穩(wěn)定、平和再進(jìn)行溝通。

3、當(dāng)溝通時(shí)，帶著好奇，真正地傾聽(tīng)。不管孩子的做法有多讓你失望，有多魔幻，有多無(wú)法理解，他那樣做，一定有他在當(dāng)時(shí)情境下重要的理由。聽(tīng)一聽(tīng)那個(gè)理由是什么，有哪些是可以被接受的，有哪些是值得理解的。

4、不評(píng)判。你可以表達(dá)你的想法，我也允許你的想法和我的不同。我客觀陳述我的想法，但不評(píng)判你的錯(cuò)誤還是正確，因?yàn)槟愕娜松愦_實(shí)無(wú)法告訴你，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的。

5、不販賣焦慮。對(duì)自己說(shuō)：我可能非常焦慮，因?yàn)槲沂悄愕母改福宜坪趵響?yīng)對(duì)未成年的你盡到更多的責(zé)任。萬(wàn)一我沒(méi)有做到，沒(méi)有做好，是不是就沒(méi)有盡到父母的責(zé)任，你的人生是不是因此而遭受損失？但這些焦慮是我自己的事，是我自己要去解決的，是我人生的議題，我不能因?yàn)槲业慕箲]，要求你來(lái)背負(fù)解決這部分焦慮的責(zé)任。

6、對(duì)自己說(shuō)：我不總是正確的，如果孩子有他自己的想法，讓他按照自己的想法去走也無(wú)妨，誰(shuí)的人生誰(shuí)試錯(cuò)，誰(shuí)的人生誰(shuí)負(fù)責(zé)。

來(lái)源：青春期手冊(cè)

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)