愛(ài)萬(wàn)物之前，請(qǐng)先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
有人曾打過(guò)一個(gè)比方：一個(gè)人的身體是1，財(cái)富、名聲、地位等等，這些外在的東西是0。
當(dāng)1不存在的時(shí)候，后面所有的東西都變成了毫無(wú)價(jià)值的0。
一語(yǔ)道出了身體健康對(duì)人的重要性。
人生下半場(chǎng)，不管拼什么，最終拼的都是身體。
沒(méi)有好身體，自己受罪，家人受累。
隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越深切體會(huì)到健康的珍貴。
一位作家曾寫(xiě)道：“成年人的身體，就像一座半新不舊的房子，總是隔三差五在這里漏水，那里裂縫，有些地方線路老化，有些地方墻皮脫落?！?/p>
我們很難翻修，也無(wú)法重蓋一座房子，除了珍惜，別無(wú)他法。
所以，別忙著去拼工作，賺大錢(qián)，把身體不當(dāng)回事。
當(dāng)一個(gè)人的身體亮起紅燈時(shí)，人生所有的道路，都會(huì)出現(xiàn)擁堵。
好好鍛煉身體，讓它遠(yuǎn)離病痛，這是愛(ài)自己的第一步。
同時(shí)，也是愛(ài)家人最好的方式。
有人說(shuō)：人生不是靠心情生活，而是靠心態(tài)生活。
心態(tài)好了，生活處處是陽(yáng)光。
調(diào)整心態(tài)，是每個(gè)人一生的必修課。
尤其人到中年，壓力大，負(fù)擔(dān)重，心態(tài)很容易變壞。
誰(shuí)能擁有一個(gè)穩(wěn)定平和的心態(tài)，誰(shuí)的余生就更加平順如意。
有句話(huà)說(shuō)：“心態(tài)是豎立在人生路上的雙向門(mén)。”
你可以將它轉(zhuǎn)到一邊，獲得喜悅；你也可以將它轉(zhuǎn)到另一邊，陷入悲傷。
中年人的世界，寫(xiě)滿(mǎn)了不易，我們能改變的事情越來(lái)越少，能愛(ài)自己的方式也很有限。
但有一樣?xùn)|西，你隨時(shí)都可以擁有，那就是好的心態(tài)。
心寬則人安，心大則福大。
要愛(ài)自己，就要保持好心態(tài)，過(guò)好余生的每一天。
能把身體照顧好的人挺多，能把精神照顧好的人次之，而能將靈魂也安頓好的人，鳳毛麟角。
有的人隨著年齡增長(zhǎng)，卻放棄成長(zhǎng)。停止學(xué)習(xí)、停止探索，久而久之，靈魂開(kāi)始渾濁。
一個(gè)靈魂無(wú)趣的人，自己很難感受到生活的美好，也很難獲得身邊人的喜歡。
讓靈魂有趣這件事，跟年齡無(wú)關(guān)，跟職業(yè)無(wú)關(guān)，跟性別無(wú)關(guān)。
它跟我們想不想、愿不愿有關(guān)。
成年人，在朝九晚五、柴米油鹽的間隙，目之所及，皆是需要自己照顧的人，卻唯獨(dú)少了一個(gè)照顧自己的人，也要抽空關(guān)照一下自己的靈魂。
別讓它蒙塵，蝕銹，滋生污垢，這是愛(ài)自己的最高境界。
人間不過(guò)是生老病死，活著不過(guò)是喜怒哀樂(lè)。
余生很貴，請(qǐng)別浪費(fèi)，愛(ài)萬(wàn)物之前，請(qǐng)先學(xué)會(huì)愛(ài)自己吧。
把自己的身體照顧好，身披鎧甲，無(wú)懼風(fēng)雨。
把自己的心態(tài)調(diào)整好，心若不累，一切皆安。
把自己的靈魂安頓好，遠(yuǎn)離濁淖，歸于清平。
你好了，你所愛(ài)的人，才會(huì)好。你好了，愛(ài)你的人，才會(huì)安心。
如此，才能不負(fù)深情，不負(fù)此生。
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主播 | 吳煒玲
作者：柳雪敏 來(lái)源：夜聽(tīng)（ID：yetingfm）
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編輯：雷雯雯、王宜玄、周喆、董琳娜
美術(shù)設(shè)計(jì)：趙丹陽(yáng)
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