每個女人都想讓自己的容貌永久性地停留在自己最美的時期。尤其是在這個“內卷”的時代，擁有較高的顏值不僅能夠為自己獲取更多機會，也能得到更多的善意。這也是女性朋友們越發(fā)注重“顏值管理”的原因。

而在日常生活中，我們總能看到一些女人雖然將護膚保養(yǎng)做得非常到位，但皮膚狀態(tài)卻不盡人意，這其實和自己平時行為有著密不可分的聯系。尤其是這2大“毀容”行為，勸大家少做，對肌膚沒好處！

2大“毀容”行為，平時要少做

1.過度清潔

很多女性朋友都會在睡前醒后用洗面奶來清潔皮膚，甚至還會有人覺得自己臉部油脂分泌過多，還會額外使用去角質的產品來達到深層清潔的效果。

但是進入秋天之后，天氣干燥濕冷，這也會加速消耗肌膚內的水分和油脂。若此時再過度清潔肌膚，不僅會損傷肌膚屏障，還會致使臉部肌膚水油不平衡，甚至出現臉部粗糙、泛紅等“毀容”情況！

2.不涂防曬

大家都知道，夏天紫外線強烈，出門前需要涂抹防曬霜以達到防曬黑、曬傷的效果。其實不只是夏天，一年四季都需要涂防曬，而有些人為省事，經常會省略防曬這個護膚步驟。

但是若是不涂防曬，不僅會導致大量紫外線直接進入皮膚，刺激黑色素細胞的產生，還會引發(fā)臉部肌膚的自由基增多，角質層變厚，從而增加細紋、斑點的產生，降低皮膚彈性和光澤度，直接拉低我們的顏值！

常吃3種養(yǎng)顏美食，滋養(yǎng)肌膚氣色好

1.七度方益顏糕

其實對于女性來說，想要肌膚狀態(tài)好，平時也可以多吃點調和氣血，滋養(yǎng)肌膚的食材，氣血運行順暢，氣色自然就好。而我平時最愛吃的就是益顏糕。它里面添加紅棗、玫瑰、枸杞、紅豆、花生等食物，對身體的滋養(yǎng)效果非常明顯。

除此之外，七度方益顏糕中就沒有過多的添加，簡單的幾種食材經過合理配比之后，只為讓你的身體吸收到更為純粹的營養(yǎng)，而且口感也得到更進一步的提升，入嘴香軟甜糯，好吃不黏膩！

在傳統(tǒng)工藝的基礎上，七度方益顏糕進行多次改良而成，以精細化研磨為主，搭配低溫烘焙工藝制作而成，完整地保留食材的原色原味，且營養(yǎng)沒有被過多影響，熱量更低，好吃無負擔！

2.藍莓山藥泥

俗話說“秋吃白，冬吃黑”，到干燥蕭瑟的秋天，白色食物也被紛紛搬上餐桌，尤其是山藥不僅好吃還可以幫助緩解秋燥，也因此受到人們的廣泛青睞！

山藥的口感也非常好，吃起來綿密軟糯，而且做法也比較多，而我比較喜歡吃的還是藍莓山藥泥。除山藥之外還加入特調藍莓汁，不僅改善山藥單一的口感，營養(yǎng)也是加倍吸收。

此外，藍莓山藥泥是采用高溫蒸制而成，口感和營養(yǎng)都更適宜我們身體吸收和消化，吃起來軟糯綿密還帶著專屬于藍莓的一絲果香，蒸的好吃不上火！

3.七度方巴西莓糕

俗話說“一白遮百丑”，要想從根本上提升我們的顏值，提亮膚色才是關鍵。除堅持涂抹有美白功效的護膚品之外，我們也可從飲食入手，有條件的可以多吃點巴西莓糕，或能幫助滋養(yǎng)肌膚！

在巴西莓粉的基礎上，七度方巴西莓糕又依據人體需求合理搭配山藥、蓮子、茯苓、烏梅、黑枸杞、菊粉等十多種天然食材，營養(yǎng)都比較豐富，經過精心調配之后，營養(yǎng)會攝取的更為全面、均衡，也更能滿足我們挑剔的味蕾。

此外，七度方巴西莓糕所含的白蕓豆、魔芋粉和奇亞籽不僅在最大程度上降低的熱量，其飽腹感也會有所增強。入嘴香甜綿密還很勁道，細細品味還有一絲淡淡的花果清甜，口感特別好，關鍵是每天吃也不會有長胖的煩惱！

女性愛美是天性使然，平時除要堅持適度保養(yǎng)之外，飲食也不能馬虎。有條件的可多吃這3種美食，滋養(yǎng)肌膚氣色好，面若桃花不顯老。不過需要注意的是，大家在選購美食類零食時一定要認準正規(guī)廠家和商標呦！