文|菁媽
前幾天一個(gè)媽媽群里面，因?yàn)榻o孩子補(bǔ)維生素D還是維生素AD爭(zhēng)吵不休！
有媽媽說(shuō)不能給孩子補(bǔ)維生素AD，因?yàn)榫S生素A補(bǔ)多了容易中毒。
而有媽媽說(shuō)她這邊的醫(yī)生是建議要給孩子補(bǔ)充維生素AD的。
最后有一個(gè)媽媽說(shuō)：我們家的孩子是這樣子，一天補(bǔ)維生素D一天補(bǔ)維生素AD，這樣既不會(huì)過(guò)量也不會(huì)缺乏。#謠零零計(jì)劃#
這個(gè)媽媽說(shuō)完之后，很多媽媽都紛紛表示贊同，覺(jué)得我們家也這樣子做。
覺(jué)得維生素D和維生素AD交替補(bǔ)充更好！這樣不會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒！
我們來(lái)看看權(quán)威的建議：
由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)專家組討論并制定的《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》顯示：孩子維生素A缺乏的情況還是比較嚴(yán)峻的！
3~5歲兒童維生素A缺乏以及邊緣性維生素A缺乏患病率高達(dá)29.3%，農(nóng)村高達(dá)36.8%！
相當(dāng)于10個(gè)孩子就有三個(gè)有維生素A缺乏。
也就是我們?cè)谙胫卸镜臅r(shí)候，其實(shí)你的孩子大概率維生素A是缺乏的！
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，城市服用維生素A補(bǔ)充劑的比例約為50%，而農(nóng)村地區(qū)僅有不到20%。
為什么孩子會(huì)缺維生素A？這幾個(gè)原因?qū)е?，父母要了?/p>
原因一：維生素A在胎兒期儲(chǔ)存比較少
維生素A和鐵不一樣，鐵在孕晚期胎兒就會(huì)通過(guò)臍帶吸收到自己身上。
但是維生素A和胡蘿卜素類的營(yíng)養(yǎng)，很難通過(guò)胎盤進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，所以胎兒變成新生兒的時(shí)候，他是缺乏維生素A的。
原因二：孩子生長(zhǎng)發(fā)育快速，需要的維生素A多
孩子越小，生長(zhǎng)發(fā)育越快，而生長(zhǎng)發(fā)育越快，需要的維生素A也越多。
因?yàn)榫S生素A可以促進(jìn)皮膚粘膜的修復(fù)，而且維生素A也能夠促進(jìn)骨骼的成長(zhǎng)。
原因三：媽媽在哺乳期攝入的維生素A比較少
很多媽媽可能會(huì)說(shuō)我經(jīng)常吃胡蘿卜，經(jīng)常吃南瓜，但是胡蘿卜南瓜這些是屬于胡蘿卜素含量比較豐富的食物，而胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A會(huì)損失很多。
所以通過(guò)吃蔬菜水果補(bǔ)維生素A這樣的一個(gè)路徑，其實(shí)并沒(méi)有補(bǔ)得太多。
有很多媽媽覺(jué)得動(dòng)物的肝臟是會(huì)回奶的，在哺乳期極少吃動(dòng)物肝臟。
動(dòng)物肝臟才是含維生素A最豐富的食物，所以很多媽媽在哺乳期其實(shí)也是缺乏維生素A的，導(dǎo)致孩子很難從媽媽的母乳中攝入維生素A。
原因四：孩子生病會(huì)消耗
無(wú)論是孩子拉肚子，還是孩子感冒咳嗽，都會(huì)消耗大量的維生素A，因?yàn)榫S生素A跟皮膚黏膜的修復(fù)有關(guān)系。
所以孩子非常的容易缺乏維生素A，缺乏維生素A不僅僅會(huì)影響到孩子的視力，還會(huì)影響到孩子的免疫力。
比如孩子經(jīng)常感冒咳嗽可能跟缺維生素A有關(guān)系，而維生素A缺乏也會(huì)影響維生素D的吸收和利用，影響骨骼的新陳代謝。
所以維生素A一定要及時(shí)補(bǔ)充。
菁媽建議
孩子在一歲之前要補(bǔ)充維生素AD，正常足月出生的孩子，每天維生素A補(bǔ)充1500個(gè)國(guó)際單位，維生素D補(bǔ)400個(gè)國(guó)際單位。
如果孩子是早產(chǎn)兒或者是雙胞胎，可以根據(jù)醫(yī)生的建議，補(bǔ)充的量會(huì)更大一些。
孩子添加輔食之后就要嘗試地給孩子吃動(dòng)物的肝臟。
很多家長(zhǎng)覺(jué)得動(dòng)物的肝臟是排毒器官比較臟，那可以考慮給孩子吃一些雞肝，鴨肝，這些養(yǎng)殖時(shí)間比較短的動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟不僅僅可以補(bǔ)維生素A，而且還能夠補(bǔ)鐵。
如果孩子本身有缺鐵性的貧血，更加要補(bǔ)維生素AD，因?yàn)榫S生素AD能夠更好地促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血。
到了孩子一歲之后要補(bǔ)維生素AD還是補(bǔ)維生素D？主要是看孩子的飲食情況。
如果一周能吃兩次的動(dòng)物肝臟，那可以考慮只給孩子補(bǔ)維生素D，如果很少吃動(dòng)物肝臟，那還是要給孩子補(bǔ)維生素AD。
怎么給孩子補(bǔ)維生素AD，你知道了嗎？
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