你從小到大聽過的幾種護眼眼方式，來看看你中了幾條：
1 要多看綠色的東西可以保護眼睛
2 要多吃豬肝可以保護視力
3 要多轉(zhuǎn)動眼球可以放松眼睛
4 要多吃枸杞可以明目
達咩！達咩！
不要再做無用功了，
護眼多年竟然護了個寂寞！
劃重點1：
綠色的手機壁紙電腦桌面并不能保護眼睛，能對眼疲勞起到緩解作用的是
用眼1小時就將視力從手機或則電腦上移開，看遠處20s以上
劃重點2：
豬肝雖然富含維生素A，但動物肝臟不是維生素A的唯一來源，并且攝入過量動物肝臟有重金屬攝入累積的風(fēng)險
可以通過食用魚肝油、魚卵、全奶、禽蛋類以及一些深色蔬菜水果得到維生素A的補充來防干眼癥和夜盲癥
劃重點3：
轉(zhuǎn)眼球不能幫助眼睛放松，幫助眼睛有效放松的正確姿勢是
離開電腦，離開手機，離開正在盯著看的近物，讓眼睛休息
劃重點4：
枸杞不能幫助改善視力緩解眼疲勞，枸杞里的葉黃素含量很低
想要補充更豐富的的葉黃素同樣可以通過日常食用深色蔬菜
鄭重聲明：本文內(nèi)容及圖片均整理自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站立場，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系管理員(admin#wlmqw.com)刪除。
