為什么現(xiàn)代人非常容易抑郁，實(shí)際上《#易經(jīng)# 》已經(jīng)給出了答案，那就是：上不在天中不在人下不在田。也概括了我們生活生存的環(huán)境對(duì)我們心理的影響，羅伯特·歐文也說(shuō)過(guò)：人是環(huán)境的產(chǎn)物，在這種環(huán)境下我們很難得不會(huì)#抑郁# ，上不在天指的是我們?nèi)狈α司裥叛?，我們的精神支柱不足以支撐?lái)自面對(duì)生活的重大事件或者突然的變故。我們會(huì)把自己的精神支柱潛行默化為自己最親愛(ài)的人，比如說(shuō)自己的父母，自己的孩子，與他們產(chǎn)生一種畸形的共生關(guān)系，慢慢的就會(huì)干涉到對(duì)方的個(gè)體意識(shí)而喪失了邊界感。很多時(shí)候家庭的矛盾沖突也源于此，要知道愛(ài)跟恨是等量齊觀(guān)，所以我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)榍楦袉?wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題而出現(xiàn)心理上的障礙。那么中不在人，就是隨著目前文明化的進(jìn)程，我們每個(gè)人都生活在鋼筋混凝土的森林里。我們?nèi)狈α吮匾娜穗H交往，一旦遇到重大的變故和生命中的突發(fā)性事件，只能自己去承擔(dān)面對(duì)，缺乏了必要的開(kāi)導(dǎo)跟分享。由此產(chǎn)生的負(fù)向情緒，慢慢地內(nèi)化。這也是為什么某種文明程度越高，物質(zhì)越發(fā)達(dá)的地方，抑郁癥患者的比例也越大，原因就在這個(gè)地方。下不在田就是我們每個(gè)人都逐漸脫離了與自然界的聯(lián)系，要知道無(wú)論人類(lèi)該怎么發(fā)展，它都是靈長(zhǎng)類(lèi)的動(dòng)物，動(dòng)物就會(huì)有自然的屬性。那么開(kāi)始脫離了自然界，就好比說(shuō)是光在籠子里面的鳥(niǎo)坐困愁城人只有跟自然天人合一，那么我們才能夠達(dá)到一個(gè)心神愉悅的狀態(tài)，所以在古代人們也有登高遠(yuǎn)眺來(lái)滌蕩心胸的習(xí)慣！那么同樣也為自我心理療愈提供了方向。那就是我們要進(jìn)行精神層面的追求，就像#馬斯洛需求層次理論# 提到的那樣，當(dāng)一個(gè)人越是重視物質(zhì)上的滿(mǎn)足，精神上就會(huì)越來(lái)越匱乏，所以讀書(shū)是一個(gè)非常好的選擇。其次多跟人進(jìn)行交流，很多時(shí)候我們不跟人交流，我們就無(wú)法真正地認(rèn)識(shí)自己，我們就會(huì)陷入頭腦思維當(dāng)中，陷入故事的劇情當(dāng)中。最后就是要多回歸自然，與自然的互動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，我們將能夠把自己積壓的那些情緒跟負(fù)向的東西清理出去，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我們就能夠獲得療愈，當(dāng)我們?nèi)谌胱匀坏纳剿?，或者是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，我們就能夠療愈自己的心身，達(dá)到一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡。更多內(nèi)容可以參詳#了凡心療愈#專(zhuān)欄，一經(jīng)訂閱永久學(xué)習(xí)，#學(xué)心理學(xué)后能讓人更理性嗎##心理咨詢(xún)師說(shuō)##頭條心理情感學(xué)院##頭條心理學(xué)院#
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