疫情期間，連續(xù)好幾天都在刷各種關(guān)于新型肺炎的新聞，幾天下來，不但沒有安靜反而越來越焦慮。

本來想安靜下來讀幾本書，但是發(fā)現(xiàn)靜不下來，總是想打開手機。

現(xiàn)在抖音、微博、愛奇藝，每一個商家和平臺都在努力搶流量，搶占觀眾的注意力。

還有各種娛樂新聞都也在分散著你的注意力。

當(dāng)下的環(huán)境，讀書貌似已經(jīng)成為一件奢侈的事，好多人一年也讀不了5本書。

有人說：我知道讀書對我們有好處，但是就是讀不進取。

這種現(xiàn)象很常見并且非常普遍。

明白好多道理還是過不好這一生。

越來越讀不進去書的原因是什么？1、注意力被分割

當(dāng)我們的注意力被分割的時候，人就很難安下心來做事情。

《圓桌派》曾討論過關(guān)于越來越多的人不愿意讀書的話題。

六叔說：80年代時，余華的《活著》火了，在大陸銷售了30萬冊，有一個香港書業(yè)的同行說，這本書在香港大概賣了8萬冊。

對于香港來說，這本書能賣到幾萬本是非常了不起的數(shù)字，因為香港人已經(jīng)喪失了讀一本三四十萬字的能力。

現(xiàn)在手機越來越普及，生活節(jié)奏越來越快，其實現(xiàn)在我們也逐漸喪失了讀幾十萬字的能力。

我們每天接受太多的知識，卻只停留在信息的匯總。

我們總是太功利，奢望今天學(xué)到的知識，明天就要用上。

2、及時行樂，預(yù)售未來

我們喜歡及時行樂，寧愿看幾個有意思的視頻也不愿意拿出一本書來讀。

2007年，研究人員做過一個實驗——19只猩猩對抗40個來自哈佛大學(xué)的學(xué)生。

比賽挑戰(zhàn)的是暫時忍住不吃零食，以此贏得更多的食物。

規(guī)則是所有參賽者可以選擇2種或者6種自己喜歡的食物作為獎勵，一種是立刻吃掉2種食物，另一種是等2分鐘，然后有機會吃6種食物。

實驗結(jié)果令人出乎意料，72%的黑猩猩選擇了等待，而哈佛大學(xué)的學(xué)生只有19% 的人愿意等待。

為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象？

不是人在進化時失去了等待的能力，而是通常情況下，而是人的大腦在做決定時，往往會選擇那個更容易的事。

比如：你有一項工作后天必須完成，但是有一個你追了好久的電視劇馬上大結(jié)局。因為工作需要花費一些時間，好多人往往會想先把電視劇追完再去工作。

因為電視劇與工作相比會更加容易，我們只需要打開手機app就可以滿足我們的欲望。

讀書其實是一件需要我們不斷思考的過程，并且讀書帶給我們的好處并沒有那么迅速，導(dǎo)致我們沒有足夠的耐心堅持下去。

如何讓自己靜下心來讀書？

1、找一個適合閱讀的環(huán)境

宿舍是睡覺的地方，圖書館時學(xué)習(xí)的地方。

千萬不要忽視環(huán)境對你造成的影響。

心理學(xué)家表示：環(huán)境會影響一個人的行為，周圍人的行為對自己的行為做出改變。

比如：當(dāng)你進入圖書館時，看見周圍的人都在讀書，你會自動讓自己也拿起書來，強迫自己開始閱讀。

這就是為什么大學(xué)生最好不要總是呆在宿舍。

因為宿舍中會有好多干擾因素，舍友打游戲或者吃東西。

而你會在心里上感覺宿舍只是用來睡覺的，根本不是用來學(xué)習(xí)的，在宿舍即便是你沒有學(xué)習(xí)也不會產(chǎn)生負罪感。

所以先給自己找一個適合閱讀的環(huán)境，比如安靜的圖書館或者咖啡廳，先讓自己平靜下來。

2、讀紙質(zhì)書籍

紙質(zhì)書籍并不太受大眾的歡迎，相對于電子書籍的便利性，紙質(zhì)書雖然笨重，但是卻給人更多的質(zhì)感，同時干擾因素也會相對少一點。因此如果條件允許，我們可以閱讀紙質(zhì)書籍。也可以使用讀書器。

3、先從自己感興趣的書讀起

興趣是你的內(nèi)在驅(qū)動力，

比如：你喜歡看類似《盜墓筆記》的書籍，但是非要給你一本《高等數(shù)學(xué)》。

你會看的進去嗎？

當(dāng)然不會，因為不感興趣。

給你一本《明朝哪些事》你可能就會更容易讀進去。

心理學(xué)家愛德華德西通過實驗發(fā)現(xiàn)，在興趣這種內(nèi)部動機的驅(qū)動下，人們完成同一任務(wù)的表現(xiàn)比物質(zhì)獎勵的驅(qū)動下更好。

所以先從感興趣的書籍入手。

那看什么書，隨意，沒有標(biāo)準(zhǔn)。

先閱讀自己感興趣的書籍，不要給自己太大的壓力。

想看小說就看小說，想看散文就看散文，沒有必要規(guī)定自己一定要看提升自己的職場書籍

先把自己的閱讀習(xí)慣培養(yǎng)起來。

等你習(xí)慣了你再涉獵一些其他領(lǐng)域的書籍，

你讀的多了就會發(fā)現(xiàn)讀書其實挺有趣的。

4、跟隨自己的想法讀書

"這么厚的書，這得需要多長時間看完"

"30萬字，太多了吧"

我們好多都有一些錯誤的認識：

讀書就是要整本書一字不落，從頭到尾的看下來。

這種想法是錯誤的。

讀書是可以跳自己感興趣的部分閱讀，其他的部分忽略。

讀書可以先看最后一部分再看開頭。

5、堅持輸入和輸出

有人說，讀了一遍以后發(fā)現(xiàn)根本沒有記住多少。

忘記是正常的，如果讀一遍就記住了，那才不正常。

一般一本書要想理解透徹，需要讀3遍以上。

讀書只是單純的輸入，適當(dāng)?shù)妮敵隹梢约ぐl(fā)我們讀書的欲望。

輸出就是寫作，寫文章不要有心理負擔(dān)，初期自己想寫什么就寫什么，只要不違反法律就行。

寫完以后可以發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)上，得到反饋后修改，然后繼續(xù)閱讀。

總結(jié)：少一些功利主義的讀書，多一些不為什么的堅持。

好多時候我們總是想提前擁有結(jié)果，才會在過程的路上變得更加不理智。