最近，各大媒體引起了一波自律潮。

自律被互聯(lián)網(wǎng)加持。我們被各種文章引導(dǎo)。

• 《自律的人多可怕》
• 《自律就是自由》
• 《自律讓你的人生從此開(kāi)掛》

慢慢的，跑步，讀書(shū)，早睡，三件套成了自律的代名詞。

還有各式各樣的自律清單。我們的腦子被這些信息占滿。

似乎會(huì)讓我們產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)。我們之所以沒(méi)有成就是因?yàn)槲覀儾粔蜃月伞?/p>

而我們自律了，就等于戒掉了懶惰心理，

戒除了懶惰，從而形成的勤奮，這不就是成功的開(kāi)始嗎？

而想要勤奮，就要增加作為。

于是我們就把一天的時(shí)間都占滿。感覺(jué)忙碌，就等于生產(chǎn)力。

我自己就是一個(gè)例子：

前幾年，從事裝飾畫(huà)設(shè)計(jì)，每天做5張圖，后來(lái)覺(jué)得自己還不夠努力，

所以給自己加了工作量，每天做50張圖，自以為很自律，努力，勤奮。

最后半年下來(lái)，身體很疲憊，銷量也并沒(méi)有提高多少。

很多人都跟我一樣，用勤奮麻痹自己，

用行動(dòng)上的勤奮，掩蓋了思想上的懶惰。

用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋了戰(zhàn)略上的懶惰。

卻不知道，跳進(jìn)了低水平勤奮的陷阱中。

一味地盯著產(chǎn)出，沒(méi)有提高自身的產(chǎn)能，

產(chǎn)出與產(chǎn)能不平衡，就無(wú)法提高認(rèn)知效率

時(shí)間精力投入很多，收益卻沒(méi)有提高多少。

我們的能量有限，

真正的自律是合理安排，而不是任意消耗。

自律就要挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)這沒(méi)錯(cuò)，

但自律并不是機(jī)械般重復(fù)的擰發(fā)條。

流程化的作業(yè)，再重復(fù)1萬(wàn)小時(shí)，也不能有進(jìn)步。

因?yàn)?，舒適區(qū)跟舒不舒服沒(méi)啥關(guān)系。

如果你在一個(gè)技術(shù)上沒(méi)有突破和進(jìn)步的話，

今天還在重復(fù)昨天的工作，

5張圖和50張圖，實(shí)質(zhì)是沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別，

那，你也跟從前一樣，仍在自己的舒適區(qū)內(nèi)。

如果有一天，能認(rèn)識(shí)到，提高了5張圖的質(zhì)量，

雖然每天的產(chǎn)出數(shù)量沒(méi)有增加，

但其實(shí)你已經(jīng)挑戰(zhàn)了自己的舒適區(qū)。

無(wú)論何時(shí)，我們都要學(xué)會(huì)停下來(lái)思考。

自律并不是把日程擠滿，而是斷舍離的做選擇。

因?yàn)樽月刹恢皇潜砻娴那趭^，

它還包括欲望，情緒，和行為的約束。

而我們?cè)谧月傻倪^(guò)程中常常陷入誤區(qū)。

主要有以下幾個(gè)方面。

1、自律只是過(guò)程而非目的。

自律是一個(gè)突破自我，挑戰(zhàn)自我，

享受成就和幸福的過(guò)程。

自律其實(shí)只是表象，

提高自身認(rèn)知水平，改變內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力才是根本。

當(dāng)我們的動(dòng)力大于阻力時(shí)，自覺(jué)的行動(dòng)才會(huì)發(fā)生。

所以，自律不是跟自己較勁，

逼著自己去有所作為。

提高動(dòng)力和減少阻力同樣的重要。

2、自律不等于自我管理。

自律只是自我管理的一種方式，不是全部方式。

我們要通過(guò)合理的時(shí)間管理，養(yǎng)成有規(guī)律的好習(xí)慣。

擁有自律的精神的確讓人佩服。

但是自我管理是一個(gè)復(fù)雜的事情，它包括很多方面，

并不僅僅是做到了自律就沒(méi)別的事兒了。

我們看到了別人背后的成就。

就把他自律的品質(zhì)當(dāng)成了目的。

不斷地去努力，去給自己加任務(wù)。

當(dāng)自己不能自律的時(shí)候，就給自己施壓。

強(qiáng)迫自己去擁有意志力。

卻不知，那些自律的人從來(lái)不知道自己自律。

他們只是在做自己喜歡的事情而已。

有時(shí)候，人會(huì)在自己自律的人設(shè)中自我欣賞，

忘了自律背后的這個(gè)目的是否正確。

3、自律解決不了焦慮。

最近常常在網(wǎng)絡(luò)上刷到秀自律的圖文及視頻。

成了一些人賣(mài)課程專用的傳播焦慮的方法。

讓很多人產(chǎn)生誤區(qū)，只想強(qiáng)迫自己努力。

為了消除心底里的那份焦慮，就選擇了最簡(jiǎn)單的方式。

為自己定制了很多不切實(shí)際的計(jì)劃，

并沒(méi)有根據(jù)自身的實(shí)際情況和時(shí)間去安排，

只是盲目的占滿時(shí)間，讓自己忙起來(lái)。

感覺(jué)只要是行動(dòng)了，就緩解了焦慮一樣。

我有個(gè)朋友就是，因?yàn)槭I(yè)帶來(lái)的壓力，

所以每天很充實(shí)地安排自己的時(shí)間，

從早上到晚上都很忙，

但是晚上想想好像一天下來(lái)什么也沒(méi)干。

做的事情很雜亂。最后自律成了她尋求自我安慰的手段。

而一旦停下來(lái)忙碌，就有種浪費(fèi)時(shí)間的自責(zé)。

于是在焦慮和自責(zé)中周而復(fù)始的重復(fù)循環(huán)。

4、自律不等于成功。

成功的路上，除了自律，還有目標(biāo)和方法。

自律的前提是自我認(rèn)知。了解自己的上下限，才能做好有效的精力管理。

真正厲害的人，都懂得做減法，減少做為也是一種約束。

對(duì)欲望與目標(biāo)斷舍離的取舍后，明確自己舒適圈。

再分解任務(wù)，減少周邊干擾的阻力，制定可行的計(jì)劃。

這時(shí)候才是自律的行動(dòng)。有了自律的開(kāi)始，

才能持續(xù)專注當(dāng)下的事，最后取得合理的反饋。

這才是完善自我管理的一個(gè)正確流程。

所以，當(dāng)我們盲目自律的時(shí)侯，不妨多想想自律的目的。

多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，為什么去做這個(gè)自律的事？

問(wèn)問(wèn)自己，這個(gè)自律讓我們離目標(biāo)更近了嗎？

• 當(dāng)你自律跑步時(shí)，想想是為了變瘦還是健康還是其它。
• 當(dāng)你自律讀書(shū)時(shí)，想想是為了寫(xiě)作還是自我成長(zhǎng)。

而實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)，就只有做這件事，沒(méi)有別的可替代的了嗎？

還是我們忽略了實(shí)現(xiàn)變瘦與寫(xiě)作的其它重要的東西。

個(gè)人管理與時(shí)間管理永遠(yuǎn)不是單純的一件事做好了就行了。

我們把大量時(shí)間花在一件事的時(shí)侯，

也要想明白，它在我們?nèi)ネ繕?biāo)的途中占居什么樣的地位。

自律解決不了焦慮，自律也不會(huì)讓你成功。

自律前題是你已經(jīng)走過(guò)了自我探索的路，找到了自己真正堅(jiān)持的目標(biāo)。

而且有了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的正確方法，

只有明確的這些問(wèn)題，自律所帶來(lái)的才是正向的改變。

通過(guò)這個(gè)自律，你會(huì)在持續(xù)時(shí)間的加持下。

形成一個(gè)向上的力量。真正實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)和理想。

長(zhǎng)大只一瞬間，成長(zhǎng)卻是一輩子的事。人生就是一場(chǎng)修行，你我都在路上。