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俗話(huà)說(shuō)：沒(méi)有丑女人，只有懶女人。
不管是臉上的精致妝容，還是由內(nèi)而外散發(fā)的氣質(zhì)，都是可以通過(guò)后天養(yǎng)成的。
這些擁有精致優(yōu)雅，迷人氣質(zhì)的女生，都擁有一套自律清單。
按照這份清單，持之以恒，你也可以越來(lái)越有氣質(zhì)，越來(lái)越美麗動(dòng)人。
一、生活篇
1.規(guī)律作息，早睡早起，晚上11點(diǎn)之前入睡，早上7點(diǎn)左右起來(lái)。
2.按時(shí)吃飯，早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少。
不要為了減肥，而飯量過(guò)少，更不要一頓少一頓暴飲暴食。
運(yùn)動(dòng)減肥，飯量符合健康標(biāo)準(zhǔn)，才是健康減肥。
3.堅(jiān)持細(xì)致護(hù)膚，注意補(bǔ)水，多喝水。
4.注重牙齒清潔，早上起來(lái)刷牙，晚上睡前刷牙。
如果條件允許，可以在每一次進(jìn)餐后，稍微刷一下，清潔一下。
5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每周至少3次，每次運(yùn)動(dòng)要有半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間長(zhǎng)度，保持好自己的身材。
6.遠(yuǎn)離垃圾食品，容易上火的，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的，甜食，辣的，油膩的，腌制類(lèi)食品，少喝酒。
女孩子減少吃生冷食物，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)造成手腳冰冷，甚至宮寒，體寒。
多喝熱水真是鐵的建議。
7.注重儀表儀態(tài)，站有站相，坐有坐相。減少夸張，不合時(shí)宜，尷尬的動(dòng)作。
穿著打扮要用心，得體大方，不要花里胡哨，多關(guān)注一些時(shí)尚博主的穿搭，學(xué)起來(lái)。
8.給自己畫(huà)個(gè)淡妝，不要素面朝天，妝容可以給自己增加氣質(zhì)和優(yōu)雅。
9.護(hù)理頭發(fā)，不毛躁。
梳理好你的秀發(fā)，可以是大長(zhǎng)直，也可以是田園編發(fā)，也可以是利落馬尾，或是優(yōu)雅氣質(zhì)的大波浪，可愛(ài)清新丸子頭。
畢竟這一頭秀發(fā)，是女生的第二張名片呢
10.勤快做家務(wù)，清理房間。經(jīng)常打掃讓房間一塵不染，整齊有序。
11.經(jīng)常換洗貼身衣物，可以偶爾用開(kāi)水燙一燙除菌。
勤一點(diǎn)換洗被褥，被套，枕套，床單，抱枕等貼身的床被。
12.定期清理家里的雜物，該扔扔，該賣(mài)賣(mài)，該送送，把家里的雜物做個(gè)減法。
13.偶爾送自己一束鮮花，擺在屋子里，增加一些生活的色彩與情調(diào)。
二、工作篇
1.常面帶微笑，常言道：伸手不打笑臉人。微笑能夠帶來(lái)好的狀態(tài)和好運(yùn)。
2.做事積極勤快，把“我不會(huì)”改為“我可以做得更好”，主動(dòng)一點(diǎn)不會(huì)錯(cuò)。
3.把辦公的區(qū)域整理干凈，整齊。環(huán)境有時(shí)候會(huì)影響心情，讓自己保持愉快的工作氛圍。
4.注意職場(chǎng)用語(yǔ)，客氣一點(diǎn)，常把“謝謝，你好，你真好”掛在嘴邊，注意職場(chǎng)禮儀。
5.管理情緒，做情緒的主人。
6.具有寬容之心，寬容別人，也是寬容自己，不要為了雞毛蒜皮的事影響心情。
7.會(huì)拒絕，工作上也要適當(dāng)拒絕，不要做老好人。會(huì)拒絕，有些事直接拒絕，有些事可以委婉拒絕。
8.不做作，不矯情，要做真實(shí)的自己。
9.不八卦，不背后討論別人，不背后說(shuō)人壞話(huà)。
10.經(jīng)常幫助別人，交往中照顧別人的感受，讓別人感覺(jué)你是好相處的人，有時(shí)候人心順了，工作也就順了。
11.養(yǎng)成記筆記的習(xí)慣，每天工作內(nèi)容，會(huì)議內(nèi)容，遇到的問(wèn)題，解決的方案，領(lǐng)導(dǎo)跟你說(shuō)的建議，都可以記好筆記。
俗話(huà)說(shuō)：好記性不如爛筆頭。有備無(wú)患的工作態(tài)度，可以讓你的工作順風(fēng)又順?biāo)?/p>
三、自我提升篇
一個(gè)女人的氣質(zhì)往往是由內(nèi)而外的，有趣的靈魂需要的是素養(yǎng)與內(nèi)涵。
1.閱讀，一個(gè)人的氣質(zhì)從讀書(shū)開(kāi)始，讀好書(shū)可以增加知識(shí)，提升一個(gè)人的涵養(yǎng)，心中有墨，知書(shū)達(dá)禮。
2.提高審美，每一個(gè)人對(duì)美的認(rèn)知層次不同就會(huì)有不同的生活面貌，包括打扮，穿著，生活周邊物品的選擇。
提高自己的審美，讓自己和生活都變美吧。
3.有一個(gè)或多個(gè)興趣愛(ài)好，并堅(jiān)持下去，熱愛(ài)生活，專(zhuān)注自己，快樂(lè)且熱忱。
4.堅(jiān)持學(xué)習(xí)，提高自己。愛(ài)學(xué)習(xí)的女人一定不會(huì)太差，這也是女人一種獨(dú)特的魅力。
5.拒絕拖拉，反應(yīng)迅速，行動(dòng)要快。不做拖延癥的奴隸，不被自己的懶癥拖累。
想起重要的事情立馬去完成。
少說(shuō)這些話(huà)：“等一下，明天再做，不想做，我好懶呀，不想動(dòng)，先收藏，下次吧，再說(shuō)吧，沒(méi)時(shí)間啊。”
6.少對(duì)自己說(shuō)喪氣話(huà)。
比如：“我做不到，我不夠好，脾氣很差，人緣不好，能力不夠，嘴笨不會(huì)說(shuō)話(huà)，我好丑……”
又有誰(shuí)規(guī)定這些標(biāo)準(zhǔn)呢，只是單從自己覺(jué)得，別人覺(jué)得，這些虛無(wú)縹緲的評(píng)判來(lái)定義是不是太冤枉了。
沒(méi)有人能夠評(píng)判你，除了你自己。
所以為什么不往好的方面去評(píng)價(jià)自己呢？
有些話(huà)說(shuō)多了就應(yīng)驗(yàn)了，經(jīng)常說(shuō)鼓勵(lì)自己的話(huà)。
好的心理暗示，自己就會(huì)越來(lái)越有信心，越來(lái)越好！
網(wǎng)上有兩段話(huà)可以細(xì)細(xì)品讀：
女人的生活里，若無(wú)天生麗質(zhì)，亦可天生勵(lì)志。只要你肯努力，你想要的，歲月都會(huì)給你。
每天堅(jiān)持三件事：看臉，看秤，看余額！如果臉不夠漂亮，體重不夠低，余額不夠多，那么，請(qǐng)繼續(xù)奮斗！
以上，共勉！
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本文作者:文悅心。書(shū)寫(xiě)開(kāi)心的事，幸福的追求，感悟人生，發(fā)現(xiàn)正能量。
