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                夏日里的美白果蔬

                1.獼猴桃 被譽(yù)為“維C之王 ,含有大量較多維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常食用可抑制黑色素,提亮膚色,切片可當(dāng)作美白眼膜。

                2.檸檬富含維生素C,可以消除皮膚色素沉著,榨汁后還可做各種美白自制面膜

                3.番茄含有大量的維生素C、番茄素以及蘋(píng)果酸,能夠起到抗氧化,抑制黑色素的作用,亦可有效美白肌膚和淡化斑點(diǎn),可以生吃,亦可熟食。

                4.木瓜[來(lái)看我]含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B等,能夠起到美容養(yǎng)顏的作用,其中木瓜酵素還能夠有效軟化肌膚,使皮膚柔軟細(xì)膩有光澤,木瓜汁和木瓜面膜都有很好的美白作用。

                5.黃瓜含有大量維生素和果酸,能夠清潔肌膚,消除曬傷和雀斑;用黃瓜片敷面膜可以美白淡斑。

                6.菜花含有異硫氰酸鹽化合物和微量無(wú)素,有較強(qiáng)的抗氧化作用,還富含大量維生素C,經(jīng)常食用可有效抑制黑色素的生成,預(yù)防黑斑、雀斑的產(chǎn)生。

                7.菠菜[來(lái)看我]不僅可以補(bǔ)充鐵質(zhì),更含有豐富的維生素C、維生素A和類(lèi)胡蘿卜素,用菠菜做粥,或者是湯,都可以起到美容養(yǎng)顏,美白肌膚的作用。

                關(guān)于可以美白的果蔬小伙伴們知道的還有哪些呢?可以一起分享,一起變美哦[碰拳][碰拳]

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