每天晚上洗完臉先涂水，再抹眼霜，精華，再用晚霜。每隔兩天的早晨，會敷一張面膜補水，再用水乳……這種“疊羅漢”試的皮膚保養(yǎng)真的必要嗎？我們的皮膚到底需要什么樣的保護呢？記者進行了采訪。

護膚第一步：清潔，一定要適度

水乳、精華、日霜、晚霜……市面上的每一款護膚產(chǎn)品，似乎都有讓消費者覺得需要購買的理由?！皻w根到底，就是清潔、保濕和防曬這三點，但清潔作為護膚的第一步，并不是隨意使用一款洗面奶就行。”南京江北醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師孔玉龍告訴記者，在皮膚科接診的患者中，因為清潔過度導致皮膚問題的患者不在少數(shù)，所以，清潔一定要適度。

一般情況下，建議每天早晚用溫涼水洗臉，晚上用一次洗面奶即可，油性皮膚可早晚使用洗面奶?？子颀埥ㄗh，干性皮膚和敏感肌的人群，可以使用PH值偏酸性的氨基酸類洗面奶潔面；而對于油性膚質來說，并不建議使用強控油產(chǎn)品，因為刺激性較大可能導致皮膚屏障的受損，同時過度的去油，會刺激皮脂腺的分泌，導致分泌增加?！扒鍧嵑蟮拿娌考∧w應是濕滑的，而非緊繃的?！?/p>

護膚第二步：保濕，不要頻繁更換護膚產(chǎn)品

日常生活中，我們所謂的護膚，其目的是保護和修復皮膚屏障，實質就是補水 補油，維持水油平衡。“先用水，再用乳液或者面霜對水分進行‘封包’，以此促進水分的吸收，如果沒有‘封包’這一步，原本涂抹的水會相對容易流失。”孔玉龍表示，潔面后如果單純選擇只用水，根本無法讓皮膚保濕，蒸發(fā)后會帶走皮膚更多的水分，而乳液和面霜起到了非常重要的保濕、鎖水作用。

嬰幼兒的皮膚水分較多，但皮膚屏障脆弱，所以護膚重點在保濕鎖水，用面霜足夠，而到了青少年時期，油脂分泌旺盛，所以清潔相對重要，同時也需要注意補水，如果沒有特殊功能需求，成分越簡單的補水產(chǎn)品越健康?！半S著年齡的增長，越要強調補水保濕，修復皮膚屏障。”孔玉龍建議，不要頻繁更換護膚品牌，同一品牌的護膚品應固定使用一段時間，讓皮膚適應從而達到穩(wěn)定的狀態(tài)。

護膚第三步：防曬，每日必做的護膚步驟

需要注意的是，基礎護膚包含防曬，而到了夏季，紫外線進一步加強，防曬更是非常重要的一環(huán)?？子颀埥榻B，市面上的防曬霜主要分為物理、化學兩大類，其中物理防曬劑更加溫和，小朋友也可以使用，但缺點是涂抹后皮膚會假白；化學防曬劑和皮膚的貼合性更好，但容易刺激皮膚。“一般來說，建議大家出門帶上‘防曬三件套’：帽子、墨鏡、太陽傘，再配合使用防曬霜。”

“所謂的保濕、防曬，其實就是一個抗老的過程。皮膚老化最主要的就是光老化，所以即便市面上有各種所謂的抗老化護膚產(chǎn)品，都不如我們時刻注意做好防曬重要?！笨子颀?zhí)嵝?，對于一些愛化妝的女孩子來說，防曬霜最好在使用化妝品之前涂抹，“緊貼皮膚涂抹，才有利于形成隔離紫外線的保護膜，疊加妝容也不會曬傷皮膚。”

（來源：揚子晚報/紫牛新聞 記者 許倩倩）

【編輯：符櫻】