在這里，我非常推薦給你一款時間管理的工具，他并不是一款軟件，而是一個實物，叫做《效率筆記》。

第一，一本效率手冊對你一生的價值

《贏效率手冊》幫助你每天擺脫忙亂、茫然與困惑，并開始有目標規(guī)劃人生、實現(xiàn)夢想的基礎工具，使用起來相當簡單，只要每年堅持寫，就會發(fā)現(xiàn)自己掌握了人生“贏”的局面，一年比一年更自如、更自信。

因此，我們管有毅力并愿為夢想堅持奮斗的手冊使用者，成為“贏家”。

第二，關于書寫順序

正式使用贏效率手冊前，你需要從前到后通讀一遍，掌握每個版塊時間管理工具的使用方法，了解板塊與板塊間銜接的重要價值。比如，這里包括七個人物法、年度目標管理序列、周目標與周計劃、日目標、日清單法、日排程法、早起打卡，即21天習慣養(yǎng)成周期理論，以及18個周期；同時還包括月評估總結，以及全年總結，這兩點是附贈內容，可能不會在下一年度的手冊中出現(xiàn)。

第三，關于早起 做到2017年“贏”，最簡單的方法是從早起開始。首先需定義一個早起目標，例如5:00am。于是在效率手冊早起打卡頁面中，寫下早起，同時，每天早上驕傲的寫下你早起時間。談及什么叫早起的算法，我只能說在異類部落，我們的規(guī)定時間。堅持早起需按照周期進行——每個早起周期為21天，也就是說，21天只記錄早起時間并打卡，每21天統(tǒng)計一次早起成果，并換算成百分數(shù)（高于80%才可被成為早起者）。

此外，一年365天共包含近18個周期，一個年度需統(tǒng)計18次早起成果的百分數(shù)，并力求百分數(shù)隨著時間的延續(xù)，呈增長趨勢。

第四，關于目標管理——計劃 嚴格的目標管理機制，在效率手冊中，是非常必要的。

如果“贏家”在堅持使用1年后，可以潛移默化地建立起時間管理法則之目標管理法的思維體系，那么就做到了真的贏。 打開贏效率手冊，你可以處處看到各種目標。每次做一件事，過去你可能稀里糊涂就做了，但現(xiàn)在，你需要逼著自己想出“我做這個事情目標是什么”或者“我為什么要做這件事”，這才是珍惜時間的重要體現(xiàn)。你每一刻時間的花費，必須有意義。

因此我設置了年度、月度、周與日目標管理。你需在每年、每月、每周（星期日）與每天的一開始，就規(guī)劃設置目標，并督促自己實現(xiàn)目標。

第五，關于每日計劃

再偉大的時間管理都需落實到每日計劃與行動中，《贏效率手冊》全力打造“每日目標”、“每日清單”、“每日日程安排表”、“早起”、與“晚間安排”五個部分。 具體操作步驟就是，每晚臨睡前需要先思考明天的目標是什么，想明白了再睡覺，然后早起就要把它寫下來。

時光序，讓日程管理用最酷炫的方式，最好的日程管理軟件，沒有之一

桌面透明插件，直接用顏色顯示不同類型事項，文字提示：

經(jīng)典桌面四象限，重要、緊急事項一目了然：

一月、一周、一天，酷炫展示：

時間都去哪兒了，圖形統(tǒng)計：

還可以設置“艾賓浩斯記憶曲線”復習日程，提升學習記憶效率：

四種專注模式：正計時、倒計時、番茄時鐘：

統(tǒng)計專注時間：

設置多級目標：年度、月度、周目標：

年度目標進度一目了然：

設置目標后，自動生成日程：

以上功能，僅僅是該軟件冰山一角，請看下圖：

手機端和電腦端實時同步。（電腦端略）

電腦端的日程管理軟件：essentialpim Pro

世界500強公司的選擇：惠普、三星、佳能

同時還是知識管理軟件：

關于時間管理：

《晨間日記的奇跡》

《好好學習》-作者成甲：被邏輯思維評為中國最會學習的人

高效能人士的七個習慣：第四代時間管理

最后，時間管理不是重點，重點是精力管理、注意力管理，和效能提升。

《稀缺》：搞懂了稀缺（要時間管理，本質上是因為不足），才談得上真正的時間管理。

缺時間—-時間管理—-忙碌—-缺錢—-缺時間

時間管理不是重點，重點是戰(zhàn)略和能力，提升時間單價和價值。

（拉轟的建議：從管理時間到提升時間價值）

時間管理軟件：

手機端：時光序

電腦端：時光序或essentialpim Pro

留言交流，一起研究。

職場上，我們很多時候都是在做重復的事情，這些大大降低了工作效率，讓自己陷入迷茫。

我們這一代人淘汰上一代人，永遠都不是年齡，而是對工具的掌握。

職場中的你，是否還在為沒有時間而發(fā)愁，為效率低效而苦惱。

推薦給你職場人士必備的6類時間管理工具，多年經(jīng)驗匯總，精華都在這里。

如果你只想做時間記錄并分析，推薦給你ihour （蘋果手機）和愛今天（安卓手機）兩款。

職場上不同的人適用不同的管理工具，但是理論都是相通的！

趕緊去挑選屬于自己的那一款工具吧？還等什么？

工具只是用于提升你工作和生活當中經(jīng)常重復的那些行為的效率。

職場上如果需要，就去研究，研究到極致。

如果不需要，就不要去學，學工具也需要花費時間，反而會降低你的工作效率。

假如讓你挑一款提升工作效率的工具，你會選擇哪一款呢？

獲取更多職場時間管理知識，歡迎關注閃電時間管理，陪你一起學習成長！

由于我們所做日事清面向C端用戶就是時間管理軟件，所以算這個領域的行業(yè)人士，因此也體驗過市面上所有時間管理、效率類軟件。

在推薦時間管理軟件之前，我覺得有必要推薦幾種比較好的時間管理理念，因為我們做效率類軟件多年，到現(xiàn)在日事清擁有百萬用戶，我和用戶聊天、調研，我覺得其實軟件重要性要在時間管理理念后面，換句話說：你最好先學會或者選定一種時間管理理念而后再選擇工具/軟件，工具/軟件始終是執(zhí)行路徑，執(zhí)行過程中更重要的是理念支撐。

1、GTD

我知道非常多的時間管理理念，但是最推崇也最喜歡GTD，GTD是Getting Things Done的縮寫，翻譯過來就是“把事情做完”，GTD的核心理念概括就是必須記錄下來要做的事，然后整理安排并使自己一一去執(zhí)行。GTD的五個核心原則是：收集、整理、組織、回顧、執(zhí)行。

GTD其實和工科中所教授的PDCA理念有些相像，它的執(zhí)行要點是：你把事務、想法等等所有需要記錄的內容統(tǒng)統(tǒng)記錄下來，清空大腦，而后整理這些內容分配，比如什么時間做什么事情、想法變成執(zhí)行步驟等等。而后進行有序的執(zhí)行并且回顧總結。

2、時間管理四象限

我們一生有非常多的事務、工作，區(qū)分這些事務、工作的維度也有很多，比如從對象劃分為同事、老板、家人等；從類型劃分為生活、約會、工作等。時間管理四象限理念是從重要緊急維度把事務劃分為四個象限：重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急。

所有的事務都可以這樣劃分而且我們需要把每天一半以上的精力投入到“重要緊急”事件中，因為這些事情是投入產(chǎn)出比最大的類型，我們在把事務投放四象限的過程中就要衡量事務的價值。

利用這種時間管理方法可以避免忙忙碌碌卻毫無所獲的狀態(tài)，一天忙碌不停不一定是努力，高效的利用時間才是努力。

3、番茄工作法

使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

這種時間管理理念是讓你把時間維度劃分的更加細致，而后聚焦提升時間利用效率。

如果你篩選出并且決定使用那種時間管理方法進行時間管理的話，下面就可以針對性的尋找軟件：

1、日事清

日事清是我們的作品，歡迎大家體驗，它的時間管理理念是“GTD+時間管理四象限”，也有番茄鐘、思維導圖等辦公中比較常用的效率工具。

2、番茄土豆

番茄鐘軟件中非常出名且體驗良好的時間管理工具。

3、時間塊

記錄時間消費的應用。

4、潮汐

放松一下，適度的休息可以讓效率倍增。

謝邀。

作為時間管理的踐行者，堅持早起和做時間管理近三年的時間。用過很多時間管理類的手機APP,總體下來，我要向你推薦這幾款。

1、朝夕日歷

主要功能：

1.智能語音添加活動（事件）。 2.社交分享（朋友圈），邀請微信通訊錄好友參與討論互動。 3.多種日視圖、周視圖、月視圖，隨心意變化 4.自動歸檔，自由同步 5.輕松回顧歷史日程，提供云存儲服務。 6.早起打卡，微課個人提升。

優(yōu)勢：

約見協(xié)同功能較好；隨時隨地分享日程。

劣勢：

缺乏情景的切換狀態(tài)。

2、愛今天

主要功能：

以1萬小時理論為主導的時間管理軟件，隨時隨地記錄狀態(tài)，能夠看到你花在各個目標領域上的時間，并自動生成每天的時間分配圖，讓時間全部都看得見，這樣你就可以更好的，對時間進行操控。

記錄每日活動的應用程序每天在這個應用程序花上幾分鐘的時間, 您就能得到每日、每周和每月的統(tǒng)計結果, 并用表格和圖形表示出來。

3、潮汐

番茄時間的記錄軟件，可以實現(xiàn)一個番茄鐘的單位時間的有效專注，有幾款獨有的白噪聲，讓你在短時間內進入狀態(tài)。

4、Forest

同樣的番茄時間的記錄軟件，和潮汐APP不同的是，如果在單位時間內實現(xiàn)專注，就可以種一棵大樹，如果實現(xiàn)多個專注，就可以種出一片森林，實實在在的種樹，在個人專注和提升的同時，也可以參加公益，兩全其美，何樂而不為呢！如果在番茄時間內被打斷，這棵樹就會被毀掉，內心也會心存負罪感。

總之，F(xiàn)OREST是一款很不錯的時間管理APP.

作者：夢歸秦淮（一個最會寫字擅長P圖的歷史教師）

致力于個人成長、文化類的干貨分享，歡迎關注我的頭條號！

個人覺得時間記錄和分析這塊最經(jīng)典的是紙筆，因為一筆一劃的寫下來會有很強的參與感，一旦形成固定習慣就相當穩(wěn)固?！镀嫣氐囊簧分袑懙降牧刃虻挠涗浄椒ň秃苡写硇裕旅媸撬程斓臅r間記錄，包括了“做了什么”、“花了多久”等時間記錄的基本要素，同時也有當天時間的一個簡單統(tǒng)計?，F(xiàn)在的話有了相機、掃描儀和電腦，可以比較方便的把紙筆記錄數(shù)字化，之后使用excel等軟件可以更快捷地統(tǒng)計和分析。

烏里揚諾夫斯克。一九六四年四月七日。

分類昆蟲學（畫兩張無名袋蛾的圖）–三小時十五分。

鑒定袋蛾–二十分（1.0）

附加工作：給斯拉瓦寫信–二小時四十五分（0.5）。

社會工作：植物保護小組開會–二小時二十五分。

休息：給伊戈爾寫信–十分；《烏里揚諾夫斯克真理報》 –十分；列夫·托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾紀事》–一小 時二十五分。

基本工作合計–六小時二十分。

考慮到題主問題中強調的“無感知”，紙筆記錄可能會覺得有些麻煩，那么可以試試前面有人提到的atimelogger2（現(xiàn)在有了新版叫timetrack.io），這款app可以記錄起止時間、時長、事項的分類，操作起來相對簡單，做某事前點一下，完成時該事或者做下一件事前再點一下就行了。這款app還有提醒功能，統(tǒng)計分析也相對完善，最近還加了番茄模塊（請參考番茄工作法）。

如果你覺得每次點來點去也很麻煩，那么可以考慮使用一些智能輔助，比如根據(jù)GPS位置推斷你正在做什么（timetrack.io有此功能），根據(jù)你的運動模式推斷你正在做什么（某些智能手環(huán)有此功能），根據(jù)你瀏覽的網(wǎng)頁確定你在做什么（RescueTime有此功能）等等。

需要注意的是，即使在軟件的幫助下可以準確地自動地記錄時間，甚至自動給出統(tǒng)計和分析數(shù)據(jù)，后面的總結和反饋還是需要自己動手來做的，這時候是需要感知和參與的。因為歸根結底，時間管理并不是管理時間，而是管理自己。

宇宙浩瀚無垠，個人水平有限。如有疏漏，請多指教。

樓主說的是時間管理軟件？這里推薦愛時間！直接上圖

個人感覺挺好。你可以下來試試

看起來你想要的是一個時間日志軟件吧，無感知的軟件據(jù)我了解還沒有，而且如果你是在記錄時間，是需要有意識的去提醒自己某一項任務的開始、結束的。

紙筆或者Evernote

紙筆是很不錯的工具，或者在Evernote中記錄，每天花幾分鐘的時間就可以把時間日志記錄清楚了，回顧起來很直觀，但是對于細節(jié)的分析比較麻煩。

aTimelogger或者時間塊青春版：

記錄自己的時間分配情況，對每個月在某一領域的時間進行了解和分析。比如每月的工作時間、用來閱讀和寫作的時間，健身跑步的時間，通過柱狀圖和餅圖的方式，都可以一目了然。比如我3月份大部分時間沒在工作，所以工作事業(yè)的時間少，運動健身的時間多一些。

時間管理專業(yè)軟件

國內的滴答清單、

Doit.im

，國外的神器Omnifocus，全平臺同步的Wunderlist都很不錯。但是使用需要一段時間的熟悉，有學習成本。

研究親測了36個時間管理軟件，我只推薦你這4個！

1、小日常

軟件界面可可愛愛的，誰用誰喜歡?？梢院芎玫貛椭粉櫤宛B(yǎng)成個人習慣，沒有別的社交影響，只有你自己沉浸式管理個人時間，用起來好上手。

2、滴答清單

簡約的界面設計，操作簡單，功能齊全強大。值得一提，待辦清單功能可以讓人有條不紊地完成工作。用了好幾款時間管理軟件后，發(fā)現(xiàn)還是這塊用的更舒心。

3、時間管理局

喜歡個性化風格的，這款肯定是你的心頭好。模板豐富，可以打造專屬手機桌面，各種桌面小組件，讓生活變得有序和儀式感滿滿。

4、番茄ToDo

學霸人手一個！可以幫助你暫時遠離手機，進入學習心流狀態(tài)。用科學的番茄學習法，進行時間管理，其他常見的時間管理工具也很強大。

時間管理APP不是為了控制自己，而是改變心態(tài)，使我們在一種良好的感覺之下掌控時間，變成自己的Time Leader。

那么，下面就介紹幾個真正能幫你改變心態(tài)，保持良好狀態(tài)的APP。

同樣的APP，用法不同，達到的效果也完全不同。

下面幾個APP是我經(jīng)過一段時間的篩選淘汰，最終脫穎而出的，并且親測有效。

APP種類不多，也是常見的，但是用法不一樣，所起的效果也不一樣。

我把它們分為兩大類：成就類和約束類。

成就感類，顧名思義就是能夠讓你獲得成就感的APP，為什么我們需要成就類的APP來改變拖延癥。

理由很簡單，人往往會在感覺良好的時候才會做的更好。想一想，當你的付出獲得認可的時候，你會更加有動力；還是付出得不到回報的時候，你更加努力。

下面幾款APP能幫助你大大增加成就感：

1.Days Matter（倒數(shù)日）

成就感指數(shù)：四星

一款下載率很高的APP，大多數(shù)人用它記錄重要考試的倒計時等。

但是往往生活中，我們一年考試，需要倒計時的事務比較少。

**我反而更青睞它的正數(shù)日。

這款APP適合做長期目標、甚至是終身目標的成就感記錄。比如吃素、每天跑步、健身等健康生活方式等。

正數(shù)日

它的另一個優(yōu)勢在一個目標只需記錄一次，系統(tǒng)會幫你自動自動，而以“天”為單位記錄，更加直觀。

過一段打開這個APP，當你看到某個目標你已經(jīng)堅持這么長時間的時候，連你自己都會被自己感動，你還有什么理由不堅持呢？

2.I Hour

成就感指數(shù)：四星半

I Hour是基于“一萬小時理論”，即任何人只要在一項領域投入一萬小時，就能變成此行業(yè)的權威。

和Days Matter比，它的優(yōu)勢在于目標更加細分，以“小時”為單位記錄，累計效果更強，并且可以在完成任務的時候，自動記錄時間。

倒計時和正數(shù)計時的設計很人性化。

同時成就感也更大，并且有助于你通過“一萬小時理論”成為行業(yè)頂尖。

缺點可能在于完成一項任務就需要記錄花費的時間。

3.Do！

成就感指數(shù)：五星

下過許多日程記錄APP，最終留下的只有它，理由很簡單：夠簡單！夠粗暴！

界面很簡單，只要記下要做的事情，時間可以自定。

這款APP對我最起到激勵作用的反而是自身音效，當你完成一項任務的時候，可以“劃去”，這時候的聲音是橡皮擦的聲音；一天任務完成，刪除的時候，它的聲音是碎紙機的聲音。聽著這兩種聲音完全有一種“老娘終于解脫了”的成就感和滿足感。

每天為了聽這種聲音，讓自己有這種滿足感，只要有待辦事項，我都會第一時間記錄，再也沒有拖延的時候。

放在手機掛件上，沒事的時候拉一拉，看看有沒有什么任務還沒完成，也是方便極了。

約束類：

Momemt

約束指數(shù)：四星

約束類我只推薦這一個，功能很簡單，記錄每天玩手機時間的APP。

從最開始只能記錄時間和解鎖手機次數(shù)，到現(xiàn)在可以記錄每次開鎖手機使用時間、每日、每周、歷史時間最高最低等。

這款手機APP有免費版又有收費升級版，對一般人來說，免費版已經(jīng)足夠了。

雖然它的問題還是在于太過“溫柔”，強制手段不夠。

但他到底有沒有用，答案是肯定的！

因為當這個APP開啟的時候，我覺得自己拿著手機就像拿著個“定時炸彈”，我會時不時下拉菜單，看當前用時，當超過我的預定范圍，文字變成紅色的時候，我在心里會無形的告訴自己：少玩一下。

當然，有這個APP我還是會在手機上浪費時間，但是沒有它，我浪費的時間一定會更多！

綜合類：Play Task（強推！?。。?/p>

有效指數(shù)：N+

它對我的改變完全是革命性顛覆，可以說是徹徹底底幫我改不掉了拖延癥，也是我強烈推薦的：

界面如下:

你可以自己建立任務清單，包括（每日、每周等）完成任務時取得相對的點數(shù)，相當于你的“收入”；建立自己的欲望清單，同樣設置滿足欲望所要花費的清單，相當于你的“支出”。每天你可以看到你的結余狀態(tài)。

這樣設計的好處在于：減少罪惡感。

“懶惰”是人類的本性，不要因為沒有完成任務，過度責備自己，每天活在自責感和罪惡感，對于改變拖延癥只能是百害而無一利。

**當你完成任務的時候，你可以心安理得地用你賺的“收入”為自己的“欲望”買單

當然如果只是上面的這些，還不足以表現(xiàn)它的“徹底性”。

它的終極殺在這里：

副本任務?。?！

既然你控制不住自己，那就“破點財”吧。

舉個例子，比如想每天跑步，但又邁不開腿，堅持不下來，就加入“跑步副本”

具體如下：

早上想早起，又想賴床，那就加入“我要吃早餐”副本，要求八點之前完成早餐，把早餐照片發(fā)在副本里。

可以說加入早餐副本真正的讓我在八點前完成了吃早餐的任務。

通過自己的體驗，我總結出了它能幫我徹底改變的原因：

1、強制性！

沒有好說的交了“押金”，完成不了任務，就乖乖把押金分給同組完成任務的人和管理員吧。

2、互相激勵、互相競爭。

早上起不來？看到同組人已經(jīng)開始曬早餐打卡了，再不起，我的錢就到他手里了，趕緊起！我要打卡！

3、找到“曬”的正確地方。

“堅持練口語這么長時間了，發(fā)個朋友圈吧。”“唉，算了吧，別人覺得我在嘚瑟怎么辦？”

這個小組的界面類似朋友圈，必須得截圖打開，不“曬”都不行?？纯醋约旱摹案北九笥讶Α?，內心的成就感不言而喻。

這是我最強推得APP，因為它真正意義上幫我改掉了拖延癥。

加入了好幾個副本，每個副本的任務每天都能按時認真完成。

附：番茄鐘

Tick（滴答）

番茄鐘的意義不言而喻，也是及成就感和約束力與一體。

App Store里番茄鐘App也有很多，選擇一個自己喜歡的即可。

推薦Tick（滴答）也是因為我覺得界面簡單，干凈。

不過Play task的“番茄鐘副本”需要“番茄土豆”的APP打卡截圖，也可以下載這個APP。

雖然只有六種，但是只要發(fā)揮每一個真正的功效，對于改掉拖延癥綽綽有余。

你也會發(fā)現(xiàn)，其實我們最終通過APP改變的是我們的心態(tài)，而不是靠它控制什么。

?

介紹完APP再說一個時間管理的小心得：

在任務重要程度同等的情況下，先完成需要在電腦完成的工作，在完成手機或者需要紙筆、書籍的任務。

為什么會這么說，也是和自己的體驗有關。

手機是隨身攜帶的工具，紙筆不用操作，但是電腦有我們拿出筆記本或者走到電腦桌前，開機等待的過程。

對于有拖延癥的人來說，停留在一個舒服的區(qū)之后，內心是強烈拒絕改變舒適環(huán)境的。

比如舒服的窩在沙發(fā)上玩手機，那么在你拿出筆記本、走到電腦桌之前，你會經(jīng)過無數(shù)次的內心掙扎，以及“過五分鐘再行動”的心理，在不斷的“過五分鐘”中，可能你已經(jīng)浪費了幾個小時的時間。

但是手機不一樣，手機隨時在你的手邊，你可以不用思考，就拿起手機，比如同樣的時間，你在手機上背單詞前的拖延時間一定比在電腦前的時間短。那么我們就事先消除這個隱患，先完成需要電腦完成的任務。

關于時間管理的學習，是個終生課程。

我也會把我的小心得及時分享給大家！