進入夏季，天氣炎熱，你是不是有這樣的困惑：
臉上愛出油，清新少女變“油膩大媽”；
烈日底下走一走，曬黑曬傷分分鐘；
易得光敏性皮膚病：太陽一曬，紅斑、丘疹、水泡等皮膚問題也接踵而來。
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怎么辦？
莫慌！做好這三個步驟，助你皮膚安穩(wěn)度夏！
清潔：中性或弱酸性潔膚品為宜
好的清潔產(chǎn)品泡沫細膩豐富，質(zhì)地溫和無刺激，能有效去除污垢、彩妝殘留及油脂，使毛孔通暢，達到更好的護膚效果。
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天綠元素中醫(yī)藥特色醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)基地健康管理師農(nóng)鈺霖介紹，蘊含大蕉果萃取液（芭蕉科芭蕉屬植物中提?。┑臐嵜娈a(chǎn)品保濕效果顯著。
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防曬：外出前半小時涂抹防曬產(chǎn)品
含有大蕉果萃取液的防護噴霧能形成物理屏障，阻隔外界刺激與傷害，高效補充肌膚水分，滋養(yǎng)皮膚，加速細胞修復能力。
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補水：保濕乳、補水面膜齊上陣
使用補水面膜敷臉，每次20至30分鐘，每周2次，也是給皮膚補水的好方法。
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想要保護好皮膚，飲食上也要注意避開“光敏性食物”。如芹菜、菠菜、香菜、紅花草、檸檬、芒果、菠蘿等、蝦類、蟹類、蚌類等。
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那么，有沒有“抗光敏性食物”呢？有！含有豐富的維生素C的食物可以縮短色素的周期，阻擋黑色素的形成，間接減少色斑，同時，還能清除體內(nèi)的自由基，具有抗氧化、抗衰老的作用。另外，經(jīng)?？诜S生素B，特別是服煙酰胺，或者β－胡蘿卜素以降低皮膚對日光的敏感性。
作者 甘秋娟
編輯 張越
二審 周游
終審 劉慧英 張如賢
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