一到夏天臉部就秒變“大油田”？隨著氣溫逐日升高，除了容易出汗，不少小伙伴還要面臨皮膚愛出油的問題。
有網(wǎng)友自嘲“感覺自己一天下來臉上的油都能炒盤雞蛋”
那么，皮膚愛出油應(yīng)該怎么辦？臉洗的越勤越久就更好嗎？潔面儀是否更有效？快來跟著周到君一起找答案
注意啦！洗臉超過3分鐘屬于過度清潔
對于皮膚愛出油，相信很多人第一反應(yīng)和這位網(wǎng)友相似：
有沒有一種可能，油皮多洗臉就行
有些人化了妝或者覺得自己皮膚比較油，會比較多去用一些卸妝的產(chǎn)品，選擇用潔面乳甚至用潔面皂來清潔皮膚。
熟不知，這種過度清潔的行為正在傷害你的皮膚……
圖源：江蘇新聞視頻截圖
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院主任醫(yī)師林彤表示，一天洗臉的次數(shù)比較多，一方面油性的皮膚，會促進(jìn)皮膚油脂的分泌，越洗越油，另一方面它會造成皮膚的創(chuàng)傷，然后引發(fā)皮膚的一些問題，包括皮膚變得敏感。
醫(yī)生提醒，洗臉時間過長，超過3分鐘，每天洗臉3次以上，頻繁使用去角質(zhì)產(chǎn)品等，都屬于過度清潔，久而久之，容易造成皮膚的慢性炎癥，出現(xiàn)敏感性皮膚等問題，也容易加重痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑等皮膚病。
圖源：東方IC
此外，還有不少人喜歡使用潔面儀、小氣泡洗臉，認(rèn)為這樣可以洗得更干凈。
醫(yī)生介紹，潔面儀的工作原理主要是利用聲波直接作用于刷頭上的刷毛，使其震動來摩擦皮膚，從而達(dá)到清潔和按摩皮膚的效果；小氣泡則是通過負(fù)壓吸引的方式來剝離角質(zhì)、去除油脂。
圖源：江蘇新聞
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病醫(yī)院主任醫(yī)師林彤提醒，相對我們普通的清潔方式，這是更激烈的清潔手段，有造成皮膚上的微小創(chuàng)傷的一些潛在風(fēng)險，頻繁使用可能會造成皮膚屏障的損害。
你的洗臉順序正確嗎？這些洗臉誤區(qū)你遇到過嗎？
其實，皮膚出油的本質(zhì)是皮膚里的皮脂腺分泌油脂，經(jīng)由毛孔排出到皮膚表面，形成一層具有保濕作用的皮脂膜，避免皮膚水分丟失。面部和頭皮是皮脂腺最為集中的部位，所以也是出油最明顯的部位。
圖源：CCTV2職場健康課
到了夏天溫度升高，皮膚的分泌自然也會增多，一不小心就“油光滿面”了。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院皮膚科主任馬琳表示，“由于人體的毛囊是45度角往下的，因此洗臉時注意：把臉打濕、洗面奶放在手心，先洗臉的溝壑處、乳化鼻部區(qū)域，之后反向45度角往上輕輕揉搓。”
順序為：鼻部兩側(cè)—人中—下巴—鼻尖—額頭
圖源：生命時報
3種膚質(zhì)的人各有洗臉法
除了洗臉步驟，洗臉用水的水溫也要額外注重。醫(yī)生表示：
干性敏感皮膚及老年人洗臉?biāo)疁匾陀谄つw溫度，即要低于35 ，手感溫涼；油性皮膚洗臉?biāo)疁厣晕⑵珶嵋稽c，水溫比皮膚溫度略高，在37 左右；油性痘痘肌不建議涼水洗臉。
圖源：cctv生活圈
不同膚質(zhì)的人洗臉頻次和潔面產(chǎn)品的選擇也各不相同
油性皮膚：用清潔力稍好的洗面奶，早晚洗臉。去死皮的產(chǎn)品，一周使用1次即可，不要超過2次。
中干性皮膚：晚上可選用溫和不刺激、非泡沫洗面奶，即pH值在5.0~6.5間，微酸性的洗面奶。早晨用清水沖洗就夠了。
敏感?。嚎蛇x擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的洗面產(chǎn)品，早晨用清水輕輕擦洗即可。
5個洗臉誤區(qū)你被坑過嗎？
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精簡護(hù)膚程序
清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師蔣源提醒，選擇護(hù)膚品的時候要本著一個原則，基礎(chǔ)護(hù)理保濕和防曬，越簡單化皮膚越健康。夏季應(yīng)當(dāng)盡可能使用質(zhì)感輕薄產(chǎn)品，如果你是油皮要減少涂抹的種類和量，避免增加皮膚負(fù)擔(dān)。
注重夜間護(hù)理
晚上雖然人體在休息，但是各個器官的排毒工作卻是最活躍的，而皮脂腺也不會休息，甚至更加活躍，只有在晚上進(jìn)行針對性的護(hù)理，才能更有效地控制白天皮膚出油狀況。
最后，周到君想提醒大家，進(jìn)食過多辛辣、油炸的食物或者熬夜、休息不好也會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致皮膚出油問題，因此養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣也很重要~
