《百年孤獨(dú)》里曾寫道：

“人生這場(chǎng)旅途里，我們?cè)诳部乐斜寂埽诖煺劾锬鶚?。憂愁纏滿全身，痛苦飄灑一地。我們累，卻無(wú)從止歇；我們苦，卻無(wú)法回避?！?/p>

人到了一定的年紀(jì)，總會(huì)有滿肚子苦水想要傾倒，滿肚子委屈想要訴說(shuō)。

以前總想著，他人能夠?yàn)樽约号艖n解難。

但后來(lái)才發(fā)現(xiàn)，真正能夠治愈自己的人，唯有自己。

在人生的下半場(chǎng)，我們都要學(xué)會(huì)做自己的良醫(yī)。

01

反思自己的言行，有話慎說(shuō)

聽(tīng)過(guò)一句話：

“世界上50%矛盾來(lái)自于：不會(huì)好好說(shuō)話?！?/p>

有些話，沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考就脫口而出，可能在不經(jīng)意間會(huì)傷害到別人。

前段時(shí)間，李先生發(fā)現(xiàn)幾個(gè)同事不太想主動(dòng)和自己聊天了。

一位和他關(guān)系較好的人，告知他其中緣由。

李先生的女兒前段時(shí)間剛畢業(yè)回國(guó)，在一家大公司上班，每月的薪水很高，甚至可以和有些員工一年的薪水比肩。

和同事聊天的時(shí)候，李先生經(jīng)常不自覺(jué)地會(huì)談起女兒，說(shuō)：“我的女兒最近在一家大公司里工作，現(xiàn)在年薪很高，說(shuō)不定比我們的年薪都高，她的上司也很重視她，以后，我是不用擔(dān)心了。”

和他關(guān)系好的那位同事說(shuō)：“你這樣說(shuō)，人家聽(tīng)了當(dāng)然不高興啊?！?/p>

聽(tīng)罷，李先生倒是想起來(lái)，自己在說(shuō)這些的時(shí)候，有些同事的臉色不是很好看，他頓時(shí)心生悔意。

他只知道一味炫耀自己女兒的風(fēng)光，卻忽視了別人的感受。

他人聽(tīng)起來(lái)，心里難免有些不是滋味，特別是那些家境不好的同事。

所謂說(shuō)者無(wú)意，聽(tīng)者有心。

一句無(wú)心的話，就可能會(huì)讓對(duì)方意會(huì)錯(cuò)誤，覺(jué)得你是在嘲笑他，從而內(nèi)心受到傷害。

《人世間》有這樣一句臺(tái)詞：“做事情要講分寸，說(shuō)話也要講分寸?！?/p>

對(duì)成年人來(lái)說(shuō)。

不隨意亂說(shuō)他人壞話，這是最基本的原則。

不品頭論足他人事跡，這是最高級(jí)的情商。

不觸碰他人言行底線，這是最起碼的尊重。

人生在世，只有不斷反思自己的言行，修正自己的不足，才能讓自己成長(zhǎng)。

02

收拾自己的情緒，遠(yuǎn)離抱怨

三毛曾說(shuō)：

“偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也無(wú)不可，但習(xí)慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了?！?/p>

行走人世間，每個(gè)人都會(huì)被或多或少的委屈充斥著。

或許是工作時(shí)被老板追著加班，自己卻拿不到一分加班費(fèi)；

或許是你用真心去對(duì)待身邊的人，最后換來(lái)的卻是朋友的疏離；

或許是自己全力認(rèn)真對(duì)待一件事情，最終的結(jié)果并不理想。

但即便如此，抱怨也并不能改變什么。

我的身邊有兩個(gè)處事態(tài)度截然不同的同事。

同事A時(shí)常會(huì)抱怨各種事情，哪怕只是待在她身邊一秒鐘，她也會(huì)抱怨不停，仿佛自己受了很大委屈。

“今天這個(gè)文件，領(lǐng)導(dǎo)一直讓我改，我都改這么多遍了，還不讓我通過(guò)，真是煩死了。”

“這個(gè)月工資才1萬(wàn)，這么低，任務(wù)還多，早知道我就不來(lái)這里了，明明上家公司的福利更好，更輕松。”

“今天居然又要加班，真是……”

因此，每次其他同事都會(huì)故意避開(kāi)她，哪怕是吃午飯、開(kāi)會(huì)的時(shí)候，都會(huì)離她遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

而同事B，從不抱怨，一直在默默做事。

她剛到公司的時(shí)候，什么活交給她她都愿意干，包括打印東西、整理文檔、收發(fā)文件等雜活。

其他同事有時(shí)候任務(wù)重，她知道了也會(huì)主動(dòng)幫忙。

我也替她打抱不平過(guò)，讓她去和經(jīng)理提議，但是她卻說(shuō)：“工作沒(méi)有討價(jià)還價(jià)的余地，能干就要干到最好?！?/p>

現(xiàn)如今，同事B雖然進(jìn)公司才2年多，但是做到了經(jīng)理一職，而同事A雖然進(jìn)公司已有8年，卻可能會(huì)被公司辭退。

想起董明珠曾說(shuō)：

“職場(chǎng)上，最降低工作效率的事，不是刷淘寶、不是聊微信，而是玻璃心?！?/p>

成年人的世界里，沒(méi)有誰(shuí)是容易的。

發(fā)泄情緒很容易，把情緒收回來(lái)往往很難。

我們總想著通過(guò)抱怨來(lái)訴說(shuō)自己的不幸，這其實(shí)也是在自我消耗。

人到中年，摒棄掉不良的情緒，戒掉抱怨，才能越過(guò)越順暢。

少一些牢騷，就多一些豁達(dá)；

少一些浮躁，就多一些清靜。

03

整理自己的心態(tài)，摒棄煩憂

希臘人曾說(shuō)：

“生活的意義，不是你經(jīng)歷過(guò)什么，而是面對(duì)生活的態(tài)度?！?/p>

我曾在《每天演好一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人》中看到過(guò)一則故事。

作者因現(xiàn)實(shí)中的煩心事去找老吳聊天，他驚奇地發(fā)現(xiàn)老吳和以往不太一樣了。

老吳的童年比較悲慘，父親因?yàn)榇蚣芏窔M(jìn)了監(jiān)獄，而母親離家出走，他只能一個(gè)人照顧臥病在床的奶奶和尚未懂事的弟弟。

他雖然怕黑、怕冷，但他還是得去做點(diǎn)事。

他白天的時(shí)候，就去會(huì)撿塑料瓶來(lái)賣，晚上就去飯館里打工，年紀(jì)再大一點(diǎn)的時(shí)候，他還做過(guò)洗車工、搬家工人等又苦又累的工作。

因?yàn)榧媛毜墓ぷ鬏^多，他一天只能睡三個(gè)小時(shí)左右。

老吳在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，悲觀地認(rèn)為：“人生就是由一連串的災(zāi)難組成的?！?/p>

但是他沒(méi)有被一系列的煩心事打敗，而是歷經(jīng)種種，最終熬了過(guò)來(lái)。

現(xiàn)如今，老吳用這些年積攢的存款開(kāi)了一件自己的工作室，還讀了很多書(shū)。

如果是第一次看見(jiàn)他的人，根本就看不出來(lái)，那些煩心到足以壓垮的一個(gè)人的事情都在他的身上發(fā)生過(guò)。

作者曾問(wèn)過(guò)他為什么能撐到現(xiàn)在。

他說(shuō)：“當(dāng)我意識(shí)到，熬過(guò)這一關(guān)還有更難熬的，我就不覺(jué)得這一關(guān)難熬了，而且，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)不論多糟糕的事情都弄不死我的時(shí)候，我就徹底釋然了。很多事情都是自己嚇唬自己，站在一邊看，躺在床上想，怎么都覺(jué)得難，等到真正去做了，發(fā)現(xiàn)也就那么回事?！?/p>

《朗讀者》中有一句話：

“勇敢的人，不是流淚的人，而是愿意含著淚奔跑的人?！?/p>

人生在世，難免有些委屈會(huì)找上門來(lái)。

很多人會(huì)陷入情緒的漩渦，選擇放棄，選擇隨波逐流。

但人到中年，不順意之事常有，面對(duì)難事，也許換個(gè)心態(tài)，得到的結(jié)果也會(huì)完全不同。

正所謂：“觀人先觀己，正人先正己，正己先正心?！?/p>

唯有將心態(tài)擺正，才能看見(jiàn)風(fēng)暴的背后便是光明。

04

人生，就是一場(chǎng)難得的修行，我們需要不斷地自我修煉。

很喜歡一句話：

“不斷進(jìn)步，才是對(duì)生活最好的回饋，也是對(duì)自己最好的交代。”

反思自己的言行，才能在社交中游刃有余；

調(diào)整自己的情緒，才會(huì)在遇事時(shí)不慌不忙。

修煉自己的心態(tài)，才能收獲一個(gè)泰然自若的人生。

人生下半場(chǎng)，愿你我都能學(xué)會(huì)做自己的良醫(yī)，把生活越過(guò)越好。