當(dāng)一個(gè)抑郁癥患者發(fā)病時(shí)，是處在擔(dān)憂和焦慮之中的，思想和心態(tài)不能維持集中，而隨著所想抑郁的心情和狀態(tài)也是起伏不定，甚至，影響生活直至干任何事情都不會(huì)有什么功效或結(jié)果。
例如，日常的無(wú)精打采、喪失信心、多愁善感等，而抑郁純粹是一種心理現(xiàn)象，患者很容易產(chǎn)生自主臆想，來(lái)傷害到自己。當(dāng)然，如果你足以見多識(shí)廣便可以消除更多的潛在臆想，也可以免去一些不必要的負(fù)面情緒干擾。
并且，抑郁患者還會(huì)破壞所有的正常功能，就好比對(duì)任何事產(chǎn)生莫名的恐懼，思維混亂，局限于自我的優(yōu)柔寡斷當(dāng)中，不能自拔。
還有的患者，會(huì)因?yàn)橐钟糇屪陨懋a(chǎn)生更多的懷疑與猶豫，而許多人把一半以上的寶貴精力浪費(fèi)在毫無(wú)益處的恐懼和焦慮上了。
抑郁癥發(fā)作的患者，還會(huì)干擾到工作上，消耗著我們多余的精力和生活活力，所以我們不可能獲得最佳的工作效率，也不可能將一件事事半功倍的完成好。
長(zhǎng)時(shí)間抑郁癥患者還會(huì)引發(fā)一些軀體神經(jīng)反應(yīng)，例如心悸、胸悶等，對(duì)抑郁癥而言，最大的危害應(yīng)該是癌癥了，這也是當(dāng)代醫(yī)學(xué)得到的結(jié)論，所以對(duì)比而言，無(wú)論是快節(jié)奏的抑郁癥自殺，還是相對(duì)于慢節(jié)奏的因抑郁身患細(xì)胞病變的癌癥，都是我們不想看到的…
這以上就是抑郁癥發(fā)作的主要感受以及對(duì)身體的危害了，如果對(duì)抑郁癥與癌癥的關(guān)系，也可以關(guān)注“霖士心理”，里面的問答有很多都闡述了這個(gè)問題。希望這些內(nèi)容對(duì)你有些許啟發(fā)，如果對(duì)抑郁、焦慮、成癮、情緒&人格障礙等感興趣，也可以關(guān)注我，會(huì)定期分享心理引導(dǎo)技術(shù)，希望我們一同成長(zhǎng)…
現(xiàn)在，人們的生活來(lái)自各方面的壓力都很大。所以，精神上或多或少的都有些難以排解的情緒，心情煩悶、焦躁不安。
只是像這樣的人群，對(duì)自己的心情的好壞，都有自制能力和調(diào)節(jié)能力。
而抑郁癥患者，大多時(shí)候會(huì)任性自己的行為，也可以說(shuō)有時(shí)自己不能控制自己的情緒，自制力很差。
這樣的人往往感覺：心煩意亂、坐立不寧、無(wú)所適從，有的心境低落、興趣減退、思維遲緩、語(yǔ)速較慢、記憶力減退、出現(xiàn)睡眠障礙、乏力、易哭、沒有食欲、嗜睡不起床，更甚者個(gè)人衛(wèi)生也不愿意打理！
有一個(gè)網(wǎng)紅，從短視頻里總看見，她自稱抑郁癥患者，每次看到她的視頻段子，心就發(fā)緊、讓人心疼不已。
看上去她很堅(jiān)強(qiáng)，可總像是自己努力的在掙扎著什么……那蕩漾在臉上的快樂，讓人看著心酸，能感覺到她拼命在掙脫被抑郁癥包圍的那張網(wǎng)。
視頻中，她盡情的釋放著自己的情緒而無(wú)所畏懼。在此，為她的堅(jiān)強(qiáng)和如此勇于面對(duì)的勇氣而點(diǎn)贊。
“為了生活穿上厚厚的偽裝，變得不再倔強(qiáng)，卻學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)……”這首歌在她的視頻里唱著！
大多數(shù)抑郁癥患者，一般都是孤獨(dú)、寂寞或遭到某種打擊和壓力所致，自己感覺被這個(gè)世界孤立、拋棄！往往這時(shí)會(huì)有了厭世的傾向。
所以，一旦發(fā)現(xiàn)一個(gè)人有了抑郁的跡象，自己或家人要高度警惕，第一時(shí)間去看醫(yī)生，并在藥物治療的同時(shí)加強(qiáng)身心調(diào)養(yǎng)，多出去走走、運(yùn)動(dòng)健身，多與人交往、聽聽音樂，看看書。這些，對(duì)抑郁癥患者的康復(fù)都有很好的幫助！
在此呼吁大家，我們不要蔑視和排斥這樣的人群，給他、她們以關(guān)心和幫助，讓他們?cè)缛兆叱鲫庼?，迎向?yáng)光！
抑郁癥發(fā)作是一種什么樣的感覺？當(dāng)抑郁找上門的時(shí)候，人們會(huì)有如下四個(gè)癥狀表現(xiàn)：
第一，你的思維方式和以往不同
抑郁時(shí)你會(huì)跟自己較勁，對(duì)外界橫加指責(zé)，對(duì)未來(lái)絕望迷茫。看不到未來(lái)，歸因與自己資質(zhì)平平，毫無(wú)前途。一點(diǎn)點(diǎn)的挫折都是不可逾越的障礙。萬(wàn)事皆空，生無(wú)可戀。永遠(yuǎn)都有證據(jù)來(lái)證明你原來(lái)的成功其實(shí)還是失敗之作。悲觀的解釋風(fēng)格處于主導(dǎo)地位。而你也總是以陰暗的眼光來(lái)看待好的事情
第二，消極情緒的產(chǎn)生
抑郁時(shí)人會(huì)感到悲哀、消沉、絕望。你可能會(huì)嚎啕大哭，也可能欲哭無(wú)淚。生活失去原有的活力，變得暗無(wú)天日。以前的舒服愜意的活動(dòng)變得平淡無(wú)奇，笑話不再好笑，成了變相的諷刺。悲哀不是抑郁時(shí)的唯一情緒，焦慮和不理智也常伴左右。抑郁程度越來(lái)越深時(shí)，焦慮和憎恨漸漸消失，變得如同行尸走肉，腦中一片空白。所有的一切似乎都與你無(wú)關(guān)。
第三、行為方面，會(huì)變得消極被動(dòng)、優(yōu)柔寡斷、有自殺傾向。
抑郁的人只會(huì)做一些墨守成規(guī)的事情，毫不開拓進(jìn)取之心。一點(diǎn)挫折就會(huì)馬上放棄。面臨選擇常常舉棋不定，猶豫不決。其實(shí)很多抑郁的人都會(huì)考慮自殺，也會(huì)付諸行動(dòng)。特別是嚴(yán)重抑郁癥患者，當(dāng)抑郁嚴(yán)重時(shí)，反而在人前表現(xiàn)得非常正常，你根本看不出來(lái)他處于抑郁狀態(tài)的。然而這時(shí)是最危險(xiǎn)的，他會(huì)把自殺的所有細(xì)節(jié)考慮清晰適當(dāng)時(shí)候付諸實(shí)施！
第四、當(dāng)你抑郁時(shí)，什么都會(huì)來(lái)和你作對(duì)，包括你的身體。
越是抑郁，越容易生病。這時(shí)首先受到影響的是你的神經(jīng)系統(tǒng)，睡覺都變成了一種奢侈。會(huì)讓你一直處于輾轉(zhuǎn)反側(cè)很難入睡，即使好不容易睡著了，也是噩夢(mèng)連連，早早驚醒，瞪眼到天亮，不得不開啟抑郁而又疲憊的一天。休息無(wú)法保證時(shí)，緊接著就是你的消化系統(tǒng)，你會(huì)食欲下降，吃不下飯。營(yíng)養(yǎng)不足，長(zhǎng)期休息不好，造成免疫力低下疾病就會(huì)找上門。
這是抑郁測(cè)驗(yàn)的四個(gè)內(nèi)容，也就是說(shuō)這四個(gè)癥狀就是抑郁癥發(fā)展的感覺。
其實(shí)，我們每一個(gè)人或多或少都有抑郁傾向，只是強(qiáng)弱之分。因?yàn)?，我們生活在一個(gè)抑郁的年代。
我是德潤(rùn)心語(yǔ)，歡迎您的關(guān)注，同時(shí)也希望您在評(píng)論取留言。
你好，我是治療抑郁癥的精神科醫(yī)生，我來(lái)說(shuō)一說(shuō)日常生活中遇到的抑郁發(fā)作是個(gè)什么感覺？
首先，我們知道抑郁癥是慢性的，復(fù)發(fā)性的，對(duì)認(rèn)知功能存在損害的疾病，但你可能不知道的是抑郁癥與大腦結(jié)構(gòu)和功能的改變有密切關(guān)系，尤其是近些年，醫(yī)學(xué)影像學(xué)研究的發(fā)展，很多影響學(xué)資料都證實(shí)了這一說(shuō)法，所以抑郁癥是疾病，不是想不開。
讓我們來(lái)看一看抑郁癥的核心癥狀：
抑郁心境——悲傷、心里難受、有壓抑感、活著沒意義；
喪失興趣——失去樂趣、對(duì)任何事都提不起勁、生活乏味；
精力喪失——疲乏、無(wú)力、無(wú)精打采、力不從心；
自我評(píng)價(jià)低——無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感、無(wú)價(jià)值感；
意志活動(dòng)減退——生活被動(dòng)、疏懶、回避社交、行為緩慢。
這樣可能理解的不直觀，講一個(gè)我去年接觸的一名抑郁癥患者的故事。燕子（化名）是一名中年女性，3年前因?yàn)檎煞虻谋撑雅c丈夫離婚，孩子判給了丈夫撫養(yǎng)，自己得了一套房子，之后燕子以為一身輕松的自己應(yīng)該迎來(lái)第二個(gè)青春期，但即使朋友們經(jīng)常拉著燕子出去玩，可她就是怎么也提不起興趣，什么都不想做，只想待在家，甚至辭去了原本穩(wěn)定的工作，一直宅在家里。燕子的母親知道后很著急自己女兒的變化，搬去賠女兒住，但發(fā)現(xiàn)怎么勸她也沒用，感覺女兒就像丟了魂，干什么都沒精神，甚至常常早上不起床一直睡覺。媽媽以為她是想孩子了，于是接來(lái)了外孫女在家里住幾天陪陪燕子，但燕子對(duì)孩子仍然表現(xiàn)的很平淡。后來(lái)媽媽實(shí)在無(wú)計(jì)可施就開始帶她看病，在心理咨詢折騰了幾個(gè)月，在中醫(yī)折騰了幾個(gè)月，自己又把自己關(guān)在屋里幾個(gè)月，直到一年之后，在朋友的強(qiáng)烈堅(jiān)持下，燕子終于走進(jìn)了醫(yī)院。
燕子說(shuō)自己覺得生活沒有希望，覺得沒辦法再做回之前的自己，曾經(jīng)好多次想到以死來(lái)解脫，但是又沒有面對(duì)死亡的勇氣，被朋友應(yīng)逼著來(lái)到了精神病院，在看到醫(yī)院大門的一刻，突然身體有一種久違的輕松感，好像一切堅(jiān)持都沒有了，不用再顧忌別人鄙視的目光，不用再看到媽媽心疼又關(guān)切的目光，不用再迷茫的艱難求生。后來(lái)燕子開始在我的指導(dǎo)下服藥，堅(jiān)強(qiáng)的燕子真的很快走了出來(lái)，不但又恢復(fù)了工作，而且經(jīng)常和朋友一起聚會(huì)，朋友們都說(shuō)，燕子回來(lái)了。
在抑郁發(fā)作的時(shí)候，患者的世界就像一個(gè)晦暗的世界，看不到光，看不到希望，不想知道未來(lái)會(huì)發(fā)生什么，因?yàn)槭裁礃拥奈磥?lái)對(duì)她都沒有意義，把所有的錯(cuò)誤和失敗都習(xí)慣性歸咎于自己，一個(gè)人面對(duì)所有的絕望。其中有2/3的抑郁患者會(huì)想到過用輕生來(lái)解脫，而這其中有15%-25%的抑郁癥患者自殺成功。
沒有人會(huì)希望自己得一次抑郁癥的，因?yàn)閷?duì)任何人來(lái)講，抑郁癥都是一種痛苦的、難以言語(yǔ)、難以承受的感覺。
希望我的回答對(duì)你的疑問有所幫助，如果還有疑問可以+關(guān)注私信我，也可以持續(xù)關(guān)注我，我會(huì)持續(xù)給大家講述抑郁癥的故事。
抑郁癥發(fā)作時(shí)的感覺:作任何事都打不起精神，不想出門，做事注意力不集中，莫名其妙地想哭，覺得活著不如死了好，有一種尋死的快感！
擔(dān)憂和焦慮的成分居多，平時(shí)無(wú)精打采，喪失信心，多愁善感，自主臆想，精神萎靡。
抑郁癥發(fā)作可能不需要什么合理的理由或特定的契機(jī)，僅僅只是今天的氣溫下降了，感覺比昨天變冷了，就會(huì)感到從溫暖的天堂跌入了冰寒的地獄。也可能是在無(wú)比尋常的一天，一個(gè)不經(jīng)意的轉(zhuǎn)念之間，回憶的噩夢(mèng)如洪水般瘋狂涌來(lái)，擋也擋不住，就此陷入負(fù)能量的漩渦中，溺水，窒息。
童年陰影重現(xiàn)，曾經(jīng)被批評(píng)的每一句話，會(huì)在內(nèi)心里像復(fù)讀機(jī)一樣不斷重復(fù)。被體罰時(shí)耳廓火辣辣的痛感和旁人注視的目光依然會(huì)感如從前。那些人面目模糊，聲音縹緲，似真似幻，卻在你的腦海中揮之不去，不停的刺激你。除了被動(dòng)承受，別無(wú)他法。
抑郁是無(wú)法自主控制自己，一個(gè)不穩(wěn)，就墜落深淵，即便想到千萬(wàn)種自救方法，最終也都回歸絕望。在負(fù)面情緒中無(wú)限循環(huán)，無(wú)法終止。
我覺得:抑郁癥發(fā)作時(shí)的感覺用“生不如死”來(lái)形容比較準(zhǔn)確，這也是為什么抑郁癥在心理疾病類的自殺性概率較高的原因。
因?yàn)橐坏┮钟舭Y發(fā)作了，人的所有狀態(tài)都開始紊亂了。心煩意亂精神難以集中，寢食不安身心憔悴，隨之而來(lái)的就是情緒低落，各種興趣愛好逐步消失殆盡等。
表現(xiàn)出來(lái)的明顯癥狀是:懶床嗜睡，但睡眠質(zhì)量卻很不好；思維反應(yīng)遲鈍，與人接觸、溝通，甚至話語(yǔ)也越來(lái)越少了；身體乏力，心境較差，且有莫名其妙的流淚現(xiàn)象等。有如此表現(xiàn)癥狀，基本可以確定就是抑郁了。
先說(shuō)誘因:導(dǎo)致抑郁癥的原因很多，但大體還是可以歸類的。
首先是:身體方面出問題了，導(dǎo)致情緒長(zhǎng)時(shí)間的緊張、焦慮，生理上出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，穩(wěn)定交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的元素嚴(yán)重缺失，神經(jīng)系統(tǒng)反饋給人的意識(shí)就是情緒低落的指令。
其次是:遇到心理障礙和糾結(jié)不過去的問題了，久而久之便形成了從意識(shí)進(jìn)入潛意識(shí)的沉積發(fā)酵過程，也正是這種沉積發(fā)酵的結(jié)果作用在身體上的原因，心理學(xué)上稱之為“肢體化”，出現(xiàn)了身心交織在一起的不適癥狀。
再說(shuō)治愈方式方法:在心理疾病的治療上一直存有異議，有的人覺得藥物治療可信，有的人覺得心理治療的效果好。
其實(shí)，哪種想法都沒錯(cuò)，我前面說(shuō)過:抑郁癥的誘因很多，且產(chǎn)生抑郁的初發(fā)點(diǎn)位也不盡相同，有的是身體原因?qū)е碌?，有的則是心理問題產(chǎn)生的。也就是說(shuō)身體原因藥物治療效果更為直接有效，而心理問題則需要從意識(shí)層面去解決，因?yàn)樗幬锔局尾涣诵牟 ?/p>
最后說(shuō)治療效果:無(wú)論是由身體原因還是心理問題導(dǎo)致的抑郁癥，到了一定程度上，都是身體和心理上的雙重折磨。所以，凡是重度抑郁癥必須是藥物與心理的雙重治療，才能達(dá)到較為理想的療效，否則就會(huì)出現(xiàn):藥物治療一段時(shí)間后，停藥就會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，因?yàn)樾睦聿≡顩]有消除；而重癥患者在拒絕藥物治療的前提，根本無(wú)法接受心理治療，因?yàn)樯硇牡耐纯嗾勰ルy以進(jìn)去心理治療的狀態(tài)。
心情低落，流淚，做事沒有勁兒，記性差，睡的不踏實(shí)。做事能拖一會(huì)是一會(huì)，不能再拖了，才干活。不愿跟人交往，嫌吵。
眼淚會(huì)一直在眼框里打轉(zhuǎn) 哪怕去買個(gè)菜都會(huì)感到絕望 怕見人 不愛說(shuō)話 一整天都說(shuō)不上幾句話 而且抑郁會(huì)嚴(yán)重影響人的社會(huì)功能 喪失社交技巧 個(gè)人感覺社交能力大概退化到十來(lái)歲左右吧 所以抑郁的時(shí)候人際交往都是被動(dòng)的 別人會(huì)覺得你不懂一點(diǎn)人情事故 煩躁 胸悶 失眠 乏力 心慌 天永遠(yuǎn)是灰的 呼吸會(huì)覺得空氣是粘的…….情感功能退行 渴望得到別人的同情和心理上的支持 但永遠(yuǎn)不會(huì)有…… 得了抑郁應(yīng)該努力自救 以后我會(huì)做個(gè)視頻發(fā)上來(lái) 說(shuō)說(shuō)幾個(gè)自救方法
