為什么超八成的成年人只要一提到在公眾場(chǎng)合上臺(tái)講話，立刻變得面紅耳赤，汗流浹背，手心出汗，雙腿抖動(dòng)，一副末日景象，大敵當(dāng)前的樣子呢？
比如說(shuō)是因?yàn)闇?zhǔn)備不足，有人說(shuō)是因?yàn)樯硇木o張，還有人講是怕自己犯錯(cuò)，被別人嘲笑，這些答案都正確。其中Z重要的一點(diǎn)就是怕自己說(shuō)錯(cuò)，被別人嘲笑。而被別人嘲笑的根本原因，就是不僅不能在公眾面前證明自己的聰明才智，反而會(huì)在大家面前留下嘴巴不利落或者是能力低下的印象。
而害怕公眾表達(dá)的核心原因，真的只是怕自己出錯(cuò)，不能證明自己的聰明才智嗎？其實(shí)這涉及到人的思維模式。也就是你到底是固定型的思維，還是成長(zhǎng)型的思維？如果你確定自己因?yàn)楹ε鹿姳磉_(dá)，而確實(shí)不敢上臺(tái)的話，那非常有可能你是一個(gè)固定型思維的人，因?yàn)橹挥胁簧吓_(tái)，才能讓你待在安逸的區(qū)域，只有不上臺(tái)，你才不可能遭受到別人的嘲笑或者是產(chǎn)生“才疏學(xué)淺，口才不佳”的誤判。
所以，要從根本上克服公眾表達(dá)的難題，還是需要扭轉(zhuǎn)思維模式。明確自己是要所謂的安 全，還是要人生的成長(zhǎng)。人生其實(shí)是一場(chǎng)旅行，每一階段，每一瞬間都有自己獨(dú)特的精彩之處，如果我們不能夠勇敢地上臺(tái)，就沒(méi)有辦法品嘗登臺(tái)過(guò)后的獨(dú)特風(fēng)景，我們經(jīng)常講，“舞臺(tái)一小步，人生一大步”。當(dāng)你站上去完成了一段表達(dá)，即使你自己感覺(jué)不太滿意，但是依然能為自己的今天的突破和勇敢感到驕傲。
因此，當(dāng)我們切實(shí)做好了思維模型的準(zhǔn)備以后，我們還應(yīng)該做到另外的“四備”：
備心理：轉(zhuǎn)變會(huì)被嘲笑的心理。
在成 人社會(huì)公開(kāi)表達(dá)的場(chǎng)合，如果確實(shí)因?yàn)榫o張而大段的忘詞，或者是沒(méi)有能夠順利的完成一段表述，其實(shí)大多數(shù)的聽(tīng)眾表現(xiàn)出來(lái)的反應(yīng)可能會(huì)是遺憾或者是有待提高，但是真 正會(huì)去嘲笑你的人確實(shí)是少之又少的，所以放下這一塊兒包袱，勇敢前進(jìn)。
備現(xiàn)場(chǎng)：沒(méi)有一次講話不是有“備”而來(lái)的。
每一次要在公眾場(chǎng)合找到之前，可以提前去現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行熟悉，甚至站上臺(tái)去走走位，找找感覺(jué)，而不是每每都坐在臺(tái)下，用臺(tái)下的眼光去看臺(tái)上，一定要從臺(tái)上下臺(tái)的心理預(yù)備。有人可能會(huì)說(shuō)，那如果我被即是抓去發(fā)表一段演講會(huì)怎么辦？其實(shí)，沒(méi)有真 正意義上的“即興”。所有的呈現(xiàn)都是設(shè)計(jì)過(guò)的自然。例如我今天去參加一次會(huì)議，在會(huì)議前我一定要做好被領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)抽上臺(tái)的心理準(zhǔn)備。如果我今天去參加一次婚禮，我一定要做好臨時(shí)上臺(tái)講幾句的意識(shí)和概念，當(dāng)有意識(shí)附體以后，你的行為開(kāi)展才會(huì)更加的自如。即使我今天做好了準(zhǔn)備，并沒(méi)有上臺(tái)，也不要感到遺憾或沮喪，因?yàn)樵谀愦竽X準(zhǔn)備的過(guò)程當(dāng)中，你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了自我成長(zhǎng)和突破
備內(nèi)容：切勿答非所問(wèn)，內(nèi)容要有針對(duì)性
根據(jù)講話場(chǎng)合做有針對(duì)性的內(nèi)容準(zhǔn)備。你是去參加商業(yè)匯報(bào)？還是做一次說(shuō)明性的演講，亦或是要做研究呈現(xiàn)？還是要對(duì)員工做會(huì)前動(dòng)員？都需要先確定好內(nèi)容
備結(jié)構(gòu)：不同場(chǎng)合下的發(fā)言需要準(zhǔn)備不同結(jié)構(gòu)
每一種發(fā)言都有其相適應(yīng)的結(jié)構(gòu)供你選擇，例如你要做一次商業(yè)匯報(bào)，那就多用情景-沖突-提問(wèn)-回答（SCQA結(jié)構(gòu)）或優(yōu)勢(shì)-劣勢(shì)-機(jī)遇-威脅（SWOT結(jié)構(gòu)）。說(shuō)明性的發(fā)言適合觀點(diǎn)-理由-舉例-觀點(diǎn)（PREP結(jié)構(gòu)），如果你要做會(huì)前動(dòng)員，則多使用注意-興趣-欲 望-行動(dòng)（AIDA結(jié)構(gòu)）。相對(duì)應(yīng)的結(jié)構(gòu)確定以后，會(huì)讓你的發(fā)言更有邏輯性
所以，只有在改變自己思維模式的同時(shí)，做好一切必要的準(zhǔn)備就能夠緩 解或化 解上臺(tái)緊張，從而見(jiàn)證更好的自己。
