每個人都有獨處的時間，好好加以利用，不斷精進自己，你會慢慢在自己身上發(fā)現(xiàn)意想不到的變化，悄悄實現(xiàn)逆襲。這里有一份清單，獨處時做起來吧！
1 運動 幫你變美
運動是獨處時一個很好的選擇，不僅可以讓你保持健康，還可以讓你在形象和氣質上實現(xiàn)蛻變。不管是瑜伽還是跑步，打球還是游泳，當你開始珍視自己的身體，身體也會給你最好的回饋。你所走的每一步、流的每一滴汗，身體都能看得見。
2 讀書 開闊眼界
有一句話是這么說的：“腳步不能丈量的地方，文字可以；眼睛到不了的地方，文字可以?！痹讵毺帟r讀書，可以用最小的成本，與厲害的人交流。即使你不一定能記得讀過的每個句子，但那些文字就和糧食一樣，會潛藏進你的氣質、談吐和胸襟里，成為滋養(yǎng)你的養(yǎng)料。
3 靜思 保持寧靜
你有多久沒有去覺察自己的情緒、聆聽自己的內心？如果能夠獨處，不妨給自己幾分鐘去靜靜思考，這不僅可以幫助你更好地認識自己，也會讓你更清晰地去理清人、事、物的關系，在紛繁復雜的世界，覓得屬于自己的一方清泉。
4 拍照 記錄美好
人生最美好的事情是什么？或許是能夠把遇見過的所有美好都收集起來，可以是媽媽的一個微笑，窗外燦爛的陽光，空中簌簌落下的花瓣……那些存在于光影間的美好，將短暫變成了永恒，也將你捕捉到的瞬間變得璀璨無比。
5 復盤 回眸展望
學會復盤，是一個人成長最快的方式。所謂復盤，就是能反觀過去，反思不足，總結經驗。當一個人走過一段路后，能及時停下，不僅可以關注過去，找到前行的方向，還能展望未來，謀取發(fā)展先機，尋得屬于自己的一套成功秘笈。
6 整理 保持干凈
整理房間，也是獨處時一種很好的方式。定期整理，不僅可以讓生活更加有序，也能讓人在干凈整潔的環(huán)境中，心情更加愉悅。疊好被子、擦干凈桌子、掃干凈地、插一束花……給自己營造一個優(yōu)雅的環(huán)境，不僅能改變生活狀態(tài)，也能改變心理狀態(tài)。
7 寫作 練習表達
獨處的時候，可以試著寫點東西。當今社會，離不開寫作和表達。寫作不僅是在創(chuàng)造和輸出，還是在倒逼自己輸入和自省。寫不了長篇，就寫短句；寫不了小說，就寫散文。當你的思想變成文字，凝結在紙面上時，就已經完成了思想上的一次升級。
你在獨處時喜歡干什么？
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來源：十點讀書（ID：duhaoshu）| 作者：納豆
轉自：人民日報
