壓力一天比一天大，當前學校都非常重視教學質(zhì)量，不像前十年，民辦也好公辦也吧當個好老師都不容易，學校對老師考核是有一套辦法的，不用心教學和工作年終會考評會難看的。

我一個同學研究生畢業(yè)后，在一個大學做老師，看他好像也沒什么壓力啊天天，現(xiàn)在都評上副教授了。帶出來的學生，做生意的也有、進公務(wù)員隊伍的也有，挺好的。

我在大學任教10多年，除非是天天混日子，總體來說壓力挺大的。首先是教學壓力。如果只教一門課的話還好點，但相當一部分擔任2門或以上的課，備課壓力就比較大了。課時數(shù)一般在每周8—12節(jié)課，我個人最多達到每周30來節(jié)，4~5門課程，深深記得有一次上課咳嗽嚴重到無法堅持上下去，難受極了！然后就是作業(yè)批改，一百多個學生，每本作業(yè)至少10分鐘，每周2次，頭大！還有就是全國統(tǒng)考壓力，由于英語是全國統(tǒng)考，每年的4—6級統(tǒng)考班級排名令人戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢！第二就是科研壓力，由于在大學評職稱需要科研成果，所以發(fā)表論文就成了教學之外的主要任務(wù)，而現(xiàn)在夠級別的學術(shù)雜志少之又少，而發(fā)表需求越來越大，所以即使千辛萬苦寫完了通過了審稿，正式發(fā)表還得排隊，等上一兩年都算是短的！總之行行都不容易，大學老師的職業(yè)只是看著光鮮，其中的甘苦只有深入其中才能體會！

隔行如隔山，因為不了解，所以在外人眼里，大學老師是一件非常令人羨慕的工作，他們認為大學老師工資高，假期多，社會地位高，還不用坐班，真是天底下最好的職業(yè)。其實不然，我說一下真實情況大家就知道了。

壓力其實還蠻大的。

一、經(jīng)濟壓力

作為高校教師，根據(jù)職稱和工作年限來定工資標準，對于年輕教師，職稱為講師，那么每月工資三千，此外，按照學校定的工作量，完成后一年約有兩萬，平均到每個月，那么實際收入在一個月4500元，而在國家給出的平均工資來看，我市平均收入為六千每月，而自己畢業(yè)的學生，大多月收入起薪就在四千多。很多人認為四千不少啊，是，吃飯的個基本生活需求可以得到滿足，可是完全不能進行資本的積累，拿什么買房養(yǎng)娃呢？

二、晉職稱的壓力

現(xiàn)在晉職稱的壓力有多大，以我在的學校為例，要求有主持的省級立項一個，發(fā)表文章三份，其中核心兩份還要有一個C類，而我所在的學科，全國僅有五個C類以上，真的是花錢托人都聯(lián)系不上，在科研的同時還要求課時飽滿，要有課改項目，升級獲獎等，即使材料備全，還因名額限制要進行評比等。

三、教學的壓力

學校不斷推進教改，這樣要求教師不斷的改變課堂形式，不斷豐富備課內(nèi)容等。

學生們自己懶惰不學習，這樣就要想辦法調(diào)動學生積極性，去激發(fā)學生學習興趣，不然掛科太多是教學事故，而講的難點學生就要死要活，以死相逼。

我的回答是:很大！因為我在大學教書近20年，十分清楚大學老師的苦。大學老師肩負“三座大山”:教學任務(wù)，科研任務(wù)和社會服務(wù)任務(wù)。哪樣完不成都是排名靠后。

教學方面，學校督導每學期三番五次突襲聽課，評教評學機制，教學比賽等等，讓你忙的暈頭轉(zhuǎn)向?？蒲袎毫Ω亲屓舜贿^氣來。發(fā)論文要發(fā)核心刊物，動輒幾萬元一篇自掏腰包。發(fā)專著還要先報備審批，報銷程序也繁瑣至極。社會服務(wù)分不達標，年終考核就甩尾。時間有限，我只是略舉一二。大學老師太難了，如果是女老師，還有家庭孩子種種瑣事的壓力，你說大學老師容易嗎？歡迎大家補充。

如果不要想著評職稱晉升的話，壓力會小一些，和其他工作比一般吧，不算苦。

我一周上八節(jié)課，但是這個要每周兩次去到新校。每次坐車都要一個小時，回來要一個半小時，車上睡不著難受，所以上課的這兩天是挺辛苦的。

除了上課之外，無論如何也要做點科研。學校也有考評要求。項目的事情隨時要考慮著，還要寫文章。

除此之外，各種非教學活動是少不了的。每周各種表格至少填一兩次，還有線上會議，學生的各種比賽要評比，研究生要指導，本科生論文要指導，大創(chuàng)項目學生的項目都要指導。各種監(jiān)考改卷，輪到就要去。

因為不坐班，在家時候比較多，幾乎天天做飯。兒子青春期，營養(yǎng)要求跟上，不換花樣不行。

為什么覺得壓力不大，因為不怎么開會。原來每兩周開一次，浪費時間受不了。現(xiàn)在不開會，或者線上會議，一下輕松多了。

每天5點40起床做早餐，晚上12點左右睡覺。比起很多人不算苦，因為常常在家里，可以睡午覺，父母都覺得，我是家里最輕松的，讓我多承擔。

我覺得還行。我是表演型人格，上課是我的愛好。學生也比較歡迎我。自從澳洲歸來，論文點子多得根本處理不完，都是找個本科生，指揮他們搞，論文算他們第一作者，我通訊。學校也認賬，科研很省力。平時就騎車上個班，來回50多公里，長了不少肌肉。越來越喜歡這份工作了。就不放圖了，真正的好文章還在寫，沒啥吹的。

壓力其實所有職業(yè)都有，我結(jié)合自己的工作和經(jīng)歷，大學老師的壓力還可以，青年教師壓力更大一些。

1.工作內(nèi)容

大學教師，不熟悉這個職業(yè)的都覺得挺輕松，“不上課不就沒事嗎，比中小學老師都要閑?！边€是事業(yè)編，妥妥地熬資格就是了。但事實上，大學教師的工作分三類，要想晉升，必須是三項全能，重點突出，具體包括科研教學和社會服務(wù)，這里只談科研，也就是論文、著作、項目。大學水平越高，對科研水平要求越高，我校基本是國際期刊和極少數(shù)國內(nèi)高水平刊物才有意義。項目必須是國家級項目，你要拿個省部級項目，都不好意思說，這只是講師的水平而已。因此，我們同事基本沒有早睡的，半夜一點發(fā)個微信 立刻就能回。

2.職業(yè)回報

這個比較敏感，物質(zhì)和精神兩方面說。物質(zhì)待遇比上不足比下有余，是和同齡人比。比金融才俊、富二代那是云泥之別，比普通白領(lǐng)高點有限，但還好比企業(yè)要穩(wěn)一點。我打拼十年，兩口子攢夠首付，也就這個意思。

精神回報。我快40了，更看重這個了，我覺得大學教師最大的優(yōu)點就是可以一直和這個社會上最年輕有思想的朋友打交道，這樣我也會更容易去積極思考，年輕一些，這一點近幾年尤其明顯，我也玩LOL、吃雞，孩子們會的歌我也基本都會，健身也還湊合跟得上，我的學生把我當大哥，他們父母連孩子對象都讓我把把關(guān)。總體來說，如果你在的學校還可以，任教是一份體面和有快樂的工作。

3.其他特點

穩(wěn)定的職業(yè)在當前這個背景下我認為還是有必要的，不是說創(chuàng)業(yè)冒險不好，只是有這個資質(zhì)條件的畢竟是低概率，人不能和概率較勁，這是我經(jīng)常和學生說的。因此，大學教師能夠相對讓你完成事業(yè)與家庭的完整，不用為了擔心飯碗或者晉升機會而像有些女同胞那樣不敢懷孕等等。我兒子我?guī)缀跆焯於寄芘阒?，再忙我也能和他聊幾句，他有對象了都第一個告訴我。這種親情的養(yǎng)成，雖然不是職業(yè)給你的，但確實和工作有很大的關(guān)系，也許讀者朋友你們身邊就有這樣的例子。

總之，沒有最好的工作，但確實能有相對適合你的工作，希望各位朋友都能找到你工作上的心靈歸屬。

如果把大學教師作為一個職業(yè)來看，這個職業(yè)的總體壓力指數(shù)肯定不算太大。職業(yè)壓力排名是有研究的，排在前列的是現(xiàn)役軍人、警察等等。我在高校工作了20多年，總體上也認為大學教師這個職業(yè)接近于完美?？纯疵磕甏罅繐碛胁┦繉W位、智商很高、情商也不會太低的人，對高校職位趨之若鶩，就知道這個職位多么值得擁有。

如果把大學教師做一個個體來看，個體對壓力的感知和承受能力是不一樣的。不管是什么職業(yè)，都有人會感覺到壓力大，有的人卻感覺不到什么壓力。

如何降低個人在職業(yè)生活中的壓力？首先要選擇自己熱愛的職業(yè)。你抱著自己30斤重的兒子走一個小時，可能也不覺得累，你從路邊撿一塊30公斤的石頭，抱著走20分鐘可能就覺得很累。這就是熱愛的力量。熱愛可以激發(fā)一個人的潛能，而且很容易沉浸于工作本身。工作著就是快樂的，這并非純粹是胡說八道。遺憾的是，很多人都做著自己不喜歡的工作。

另外，要苦練自己工作所必需的職業(yè)技能。每份工作都有自己相對更為需要的技能特長。對一個大學教師而言，應(yīng)該具備比較突出的研究能力、教學能力，更具體的說，口頭表達能力、寫作能力、與人溝通交流的能力等必不可少。如果自己的職業(yè)技能爐火純青，在工作中自然會游刃有余，而且很容易得到成績，受到表揚，壓力自然就不會很大。

再者，要學會排解壓力。壓力其實無處不在，即使是自己喜歡的工作，也會在某個具體事件、某個時間段上感受到壓力。這個時候就需要進一步評估自己的目標，或許需要降低期望值，完善工作方法，提高工作效率，避免與他人攀比，尋求他人幫助，增加體育運動，豐富娛樂生活等等。

壓力其實是相對的，沒有完美的職業(yè)崗位，也沒有完美的工作環(huán)境?，F(xiàn)在連中小學生都壓力山大，成年人在壓力之中也只有樂觀向上、勇猛直前了。