我是小言，一個專注個人成長和生活感悟的全職寶媽，關(guān)注我，和我一起提升自己，精進(jìn)成長。

文/小言

圖/網(wǎng)絡(luò)、侵刪

當(dāng)今時代，很多人都是一邊討厭著頹廢的狀態(tài)，可一邊又忍不住地拿起手機(jī)刷手機(jī)。一邊高聲大喊我要努力，可一邊放棄得又很快。

我的腦袋里永遠(yuǎn)有兩個小人在打架，一個人說：學(xué)習(xí)吧，你和同齡人已經(jīng)拉開距離了。另一個小人又說：沒關(guān)系，大家都是一樣的狀態(tài)，不差這一點(diǎn)時間。

然后這兩個小人扯大鋸似的在我的腦海里不停的嘚啵嘚、嘚啵嘚，讓我一刻都不能正式的面對自己的問題，然后左右搖擺、躊躇滿志，到最后就只剩下三分鐘熱度。

人生道路上的一切煩惱，都是對自己無能的憤怒，而自律，恰恰就是解決這一切煩惱的根本途徑。

自律即是自由，從現(xiàn)在開始行動起來，一定要成為更好的自己，讓自己處在最舒服的狀態(tài)里。

女生必看，如何成為一個自律的人，我從這五個方面做起，加油，自律可愛美麗的人兒們。

關(guān)于生活

01、關(guān)掉所有APP的聲音。

為了更好的生活質(zhì)量、為了更好的工作效率，我?guī)缀蹶P(guān)掉了手機(jī)里所有的聲音，堅決不把過多的注意力浪費(fèi)在沒有意義的事情上。

02、卸載掉不用的軟件。

真心建議不要下載太多的軟件，因為你下載的越多，注意力就分散的越多，時間也就浪費(fèi)的越多。

把不用的、功能重復(fù)的軟件通通卸載掉，只留下必要的軟件。

03、清理家里所有堆灰的物品。

不穿的衣物、不合腳的鞋子、多余的鍋具、沒用的生活用品、過期的藥品、食品，總之是三個月用不到的東西通通清理掉。

關(guān)于學(xué)習(xí)

01、減少刷手機(jī)的時間。

剛開始戒掉手機(jī)娛樂時間時，可以慢慢地循序漸進(jìn)，在規(guī)定的時間內(nèi)堅決不超時。

我會給自己每天定一些小目標(biāo)，如果全部完成了，我會獎勵自己玩手機(jī)的時間，如果沒完成的話，為了玩手機(jī)也會努力完成。

02、制定每日計劃清單。

寫日計劃清單也有一段時間了，真的非常有效果。每天都知道自己需要做什么事情，做哪些事情。

制定每日計劃清單就是為了一天下來做事情的目標(biāo)明確，時間合理規(guī)劃，不用很緊張的趕時間，這樣學(xué)習(xí)起來效率才高。

03、每天學(xué)習(xí)一個新的知識點(diǎn)。

這個是我根據(jù)自己的情況為自己量身定做的，不在乎知識點(diǎn)的大小，只為了讓自己能進(jìn)步一點(diǎn)。。

有時候這個知識點(diǎn)是我不認(rèn)識的字、或者成語；有時候是一個沒見過的東西；有時候會是一個育兒小知識，有時候是一個生活小百科。

每天都會學(xué)習(xí)一個自己不擅長、不明白且沒有涉獵到的東西，學(xué)習(xí)一個新鮮事物給自己充電，是一個很好的方式。

關(guān)于減肥

01、晚上少吃。

最近的重心都在減肥上，過了三十歲以后，無論是跑步、鍛煉、做操，體重都很難減下來。

所以，現(xiàn)在我調(diào)整了飲食習(xí)慣，晚上少吃，而且也盡量不吃碳水化合物。

02、少吃零食、不喝飲料。

每一種零食都有添加劑，也都含有糖分。

這些甜食一旦進(jìn)入人體，經(jīng)過消化吸收以后，所剩余的大量碳水化合物就會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，這個脂肪就是減肥中最大的障礙。

03、每天運(yùn)動半小時。

跑步、跳繩、行走，總之讓自己運(yùn)動起來，拒絕久坐形成的局部肥胖。

關(guān)于理財

01、不綁定銀行卡。

所有的能消費(fèi)軟件都不要綁定銀行卡。

現(xiàn)在因為手機(jī)支付的方便，大部分的付款方式都是手機(jī)操作。所以目前我所有的消費(fèi)軟件都解綁了銀行卡，沒錢支付，所以也省下來一大筆。

02、每天看一眼余額。

假設(shè)你想買一個包，可你的存款不多，大多數(shù)人的心理就是：反正也沒錢，買了以后再存。

但是如果你的錢很多，每天收益也很高，這時候的心理肯定就不想買了，就算想買也是用收益去買，絕不會動用自己的本金。

所以，養(yǎng)成每天看余額的習(xí)慣，爭取用收益滿足欲望。

03、增加收入來源。

一味地依靠省錢也不是辦法，最重要的還是找到收入來源。

反正我的心理就是一毛不嫌少、一百不嫌多，掙多少存多少，按自己的收入來計算支出的花費(fèi)，一定做到支出和收入成正比。

關(guān)于健康

01、堅決不熬夜。

過了三十歲以后，在我的認(rèn)知里，是真的不能再熬夜，不然身體真的接受不了。

上周只是晚睡了幾天，然后那幾天身體就跟散架了一樣，渾身難受，頭疼得要炸裂般。

所以，為了健康晚上十一點(diǎn)一定要準(zhǔn)時上床睡覺，堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的整體狀態(tài)、氣色都跟原來要好很多。

02、多喝熱水。

可能站在需要被關(guān)心的角度上看，這句話的確很敷衍，可是站在健康的角度上，這絕對是最關(guān)心的一句話。

夏天到了，很多人都開始貪涼，冰激凌、冰西瓜、加了冰的各種飲料，一口接一口，一杯接一杯，嗓子疼、腸胃不適、身體也不舒服。

03、記錄生理周期。

這是對自己身體的了解和重視。

生理周期的變化很大程度上反應(yīng)身體的變化。隨時記錄自己生理周期，時間過長或者時間過短都是不正常的。

記錄時間對于經(jīng)期規(guī)律的女生來說可能用處不大，但是對于經(jīng)期不太規(guī)律并且有性生活的女生來說就很有必要了。

找一個軟件，隨時記錄生理周期時間和經(jīng)期時間，做女生，就是要好好愛護(hù)自己才對。

以上，共勉！??！

作者介紹：小言

熱愛寫作，隨遇而安，正在靠寫作改變自己的勇敢女生，愿望是按自己喜歡的生活方式度過此生。