你覺得體態(tài)和顏值哪個(gè)更重要？有不少人都說“臉美衣服美，體型不好很減分”，還有人說“她的駝背讓我忍不住拍一掌”?？纯聪旅孢@張圖

身材好自然想讓人多看幾眼，即便是在熱鬧的小吃街，也依然很奪目。而下面的這位小哥哥就有點(diǎn)悲催了

彎腰駝背玩手機(jī)的樣子，任你臉長(zhǎng)得再帥，也是在口罩之下，別人看不到，這個(gè)樣子真的很難讓人喜歡，相比下面這位，年輕也輸?shù)靡粩⊥康亍?/p>

看背影很難看出這是一位年過60的叔叔輩了，看背影感覺還是個(gè)意氣風(fēng)發(fā)的少年。看到這張圖，想到前幾天看到一位阿姨坐公交車的圖片，年紀(jì)這么大還有著無可挑剔的坐姿，腰是直的，脖子也是昂揚(yáng)的，值得我們學(xué)習(xí)啊~硬把公交車坐成了專車的既視感，可見體態(tài)美不分場(chǎng)合。

平時(shí)我們都在討論怎么穿得美、怎么化個(gè)好看的妝?？纱┑迷俸每磰y容再美，體態(tài)如果不好，美感氣質(zhì)還是會(huì)大打折扣。一起看看哪些體態(tài)會(huì)有如此大的影響吧

1、脖子前伸

挺多的時(shí)候我們可能會(huì)認(rèn)為是駝背，其實(shí)未然，而是脖子前伸。當(dāng)然脖子前伸還駝背的人也不少。左圖的是著名影星奧卡菲娜，是首位獲得全球獎(jiǎng)影后的亞裔女星，在秀場(chǎng)上就是穿著再好看的衣服，名氣再大，這樣的體型也談不上漂亮吧，對(duì)比右側(cè)人美衣服美，身材好自然更有氣質(zhì)。

其實(shí)有這個(gè)壞習(xí)慣的女星還不少，大冪冪和劉詩詩對(duì)比，立見分曉。

2：含胸

女星陳喬恩就蠻喜歡含胸的，雖然有時(shí)有種嬌俏的感覺，那也只是局限于一個(gè)人的額時(shí)候，有了對(duì)比就不一樣了，這樣縮著肩膀顯得整個(gè)人很不自信。尤其對(duì)比一下旁邊的喬妹，她肩膀完全打開、脖子也很直，氣場(chǎng)就下降了好幾個(gè)格~

其實(shí)含胸是由于長(zhǎng)期不良坐姿或站姿引起的不挺拔的姿勢(shì)，含胸還影響脊椎正常生理彎曲;使胸椎向后彎曲更多，這樣容易造成下背痛。以前趙薇也有點(diǎn)含胸，但是現(xiàn)在糾正過了，整個(gè)人的氣場(chǎng)就顯得不一樣了。

3：腰不直

除了上面兩種，腰不直也是很影響顏值的，尤其是坐著的時(shí)候，不論年紀(jì)大小背部挺直給人一種很自信的感覺，

很多明星就經(jīng)常犯這樣的錯(cuò)誤，比如下面的馬伊琍和后面兩位老藝術(shù)家對(duì)比，雖然年紀(jì)大點(diǎn)，但是坐姿挺薄，看著非常有氣質(zhì)，這樣對(duì)比感覺馬伊琍真的遜色好多，畢竟人都會(huì)犯懶，自然放松下來就容易給人一種斜腰拉胯的松散感，藝術(shù)家的自我修養(yǎng)還真的挺高的。

4：駝背

在生活中，父母經(jīng)常教育孩子寫字時(shí)不要駝背，走路要挺起腰桿，講真的駝背的人在視覺上會(huì)給人一種沒有精神的感覺，看起來也十分的沒有氣質(zhì)。作為一個(gè)公眾人物，氣質(zhì)和形象尤為重要。

對(duì)比譚松韻和張子楓，同框時(shí)，觀眾們發(fā)現(xiàn)了張子楓的體態(tài)有問題。含胸駝背，看起來非常的沒有氣質(zhì)。而一旁的譚松韻沒有這種體態(tài)問題，所以走起路來都是十分有氣質(zhì)的。我們都知道譚松韻要比張子楓大很多，但是從體態(tài)上看絲毫沒有年齡大的感覺。

經(jīng)過以上這些對(duì)比你相信法臉美衣服美，體型不好很減分這句話了嗎？今天推薦兩種好體態(tài)練習(xí)的方法，幫你塑造好的體態(tài)~

第一組：如何打造天鵝頸

適合：脖子前傾、斜方肌發(fā)達(dá)造成的脖子短粗

第二組：改善圓肩駝背

適合：久坐人群、經(jīng)常開車人群

雙手靠在椅子，打開肩部，頭向下壓進(jìn)行拉伸，每次拉伸停留 1 2 個(gè)深呼吸。每天拉伸 5 10 分鐘，不要太過分用力，能感受到背部被拉伸就可以。

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