1、睡前三小時(shí)內(nèi)不喝水，防止第二天水腫。
2、晚上睡覺前用熱水泡腳，有助于促進(jìn)身體血液循環(huán)加速新陳代謝，從而維護(hù)肝臟腎臟等多個(gè)部位正常運(yùn)行，還能消除身體水腫。
3、徹底卸妝，只涂防曬的話可以用洗卸合一的潔面產(chǎn)品。
4、洗臉同時(shí)要洗一下脖子和耳朵，洗面奶洗脖子其實(shí)對(duì)統(tǒng)一脖子和臉的顏色也有幫助的，注意要把發(fā)際線清洗干凈。
5、護(hù)膚品涂抹到位，脖子也要涂上，一周敷二到三次面膜。
6、涂上厚厚一層唇膏，第二天嘴唇就能水潤(rùn)潤(rùn)的了。
7、涂好護(hù)手霜，晚上不用手的時(shí)間最適合護(hù)手了。
8、把第二天搭配好要穿的衣服以及配飾放好。第ニ天也不用慌亂了。
9、喝一杯熱牛奶，不僅可以安神助眠睡，時(shí)間長(zhǎng)了皮膚也會(huì)越來越白皙光滑。
10、靠墻倒腳，把雙腳抬起和身體呈90度，靠置在墻壁上，20分鐘左右可以放下，這樣能有效消除腿部水腫，長(zhǎng)期堅(jiān)持可瘦腿塑型。
11、重視睡前刷牙，一定要刷夠2分鐘，有條件的話可以使用水牙線和電動(dòng)牙刷。
12、睡前涂抹身體乳，毎天堅(jiān)持涂胳膊、腿。一個(gè)月后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚比身邊同齡人都更加白嫩順滑
13、每天晚上用刮痧板刮面部和眼部，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)比同齡人看起來年輕很多
14、睡前閱讀半小時(shí)的書籍
15、不要熬夜，每天要保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
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