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                痛風喝溫水 世界痛風日!注意多喝水別著涼

                誰曾想一早起來,大拇趾

                紅 腫 熱 痛

                如刀割一般,痛不欲生

                痛風,發(fā)作啦

                痛風喝溫水 世界痛風日!注意多喝水別著涼

                本期專家

                劉志純:風濕免疫科主任、主任醫(yī)師 副教授 博士生導(dǎo)師

                痛風喝溫水 世界痛風日!注意多喝水別著涼

                痛風,也被稱為痛風性關(guān)節(jié)

                遺傳基因、外部環(huán)境、生活習(xí)慣

                引發(fā)的一種常見的代謝性風濕病

                經(jīng)常在飽餐后夜晚

                出現(xiàn)突然發(fā)作的關(guān)節(jié)紅腫熱痛

                最常發(fā)作的關(guān)節(jié)是“大腳趾”

                還常見于手、足底、踝、膝等關(guān)節(jié)

                急性期關(guān)節(jié)紅腫疼痛明顯

                嚴重者可有痛風石沉積于關(guān)節(jié)

                引起關(guān)節(jié)畸形、皮膚破潰繼發(fā)感染

                壓迫附近神經(jīng)等

                關(guān)節(jié)莫名疼痛就是痛風嗎?

                急性發(fā)作期

                多是1個關(guān)節(jié)痛,腳大拇趾“首當其沖”。

                多以單關(guān)節(jié)疼痛為主,如果不進行處理,疼痛進行性加重,難以忍受。受累關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫灼熱、局部皮溫升高、觸痛明顯、活動明顯受限。多數(shù)可在5-7天內(nèi)自行緩解,一切恢復(fù)正常。

                間歇發(fā)作期

                如果不好好治療,兩次疼痛的間隔會越來越少,可能會持續(xù)疼痛。

                急性痛風關(guān)節(jié)炎緩解后一般無后遺癥狀,隨著病情的進展,如果不進行治療,痛風發(fā)作次數(shù)逐漸增多,疼痛癥狀持續(xù)時間延長,無癥狀間歇期逐漸縮短,甚至癥狀不能完全緩解出現(xiàn)持續(xù)性疼痛,受累關(guān)節(jié)逐漸增多,癥狀和體征漸趨不典型。

                慢性痛風石病變期

                如果高尿酸血癥長期得不到控制,就會出現(xiàn)皮下痛風石和慢性痛風石性關(guān)節(jié)炎。外觀為隆起的大小不一的黃白色贅生物,表面菲薄,破潰后排出白色粉狀或糊狀物,經(jīng)久不愈,但較少繼發(fā)感染。關(guān)節(jié)內(nèi)大量沉積的痛風石可造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞、關(guān)節(jié)周圍組織纖維化、繼發(fā)退行性改變等。▽

                痛風有特效藥嗎?

                痛風是沒有特效藥的

                痛風的治療是綜合的,除了生活方式改善,主要還是需要藥物治療。秋水仙堿、非甾體抗炎藥、激素類藥物、降尿酸藥物等,不同藥物適用人群不同,需正規(guī)醫(yī)院風濕免疫科醫(yī)生評估后使用。

                如何控制痛風?

                1低嘌呤飲食

                將尿酸降至360umol/L以下,并維持。若合并腎結(jié)石、痛風石、痛風反復(fù)發(fā)作者需降控制在300umol/l以下。

                2多飲水

                每日飲水量在2000ml以上,不喝飲料、果汁、奶茶、各種酒。

                3注意生活方式

                避免過度勞累、運動,避免著涼。

                得了痛風“怎么吃”?

                1蛋奶,每天吃

                奶類和蛋類對痛風患者極其友好,考慮到許多痛風患者多伴超重或肥胖,建議每天250~300ml低脂奶(無需全脫脂),蛋黃每天不超過1個,蛋白則可以吃1~2個。

                2肉類,有的放矢

                限制牛肉、羊肉和豬肉,傾向于禽類和淡水魚。需要注意的是,腌肉、臘肉、咸火腿等肉類制品,因制作過程中脫水并加鹽,嘌呤和鹽分相對“濃縮”,盡量不吃為妙。

                3菜類,積極大量

                絕大多數(shù)葉菜、瓜類、塊莖類、塊根類蔬菜都屬于低嘌呤食物,大量吃新鮮蔬菜對控制血尿酸和改善代謝綜合癥有益。

                4豆類,放松適量

                痛風患者不必對豆類望而卻步!加工豆腐、豆?jié){、素雞、豆腐干的過程中,漿水會帶走一部分嘌呤,適量吃豆,有益無害;以豆代肉,健康加分。

                5水果,不要大快朵頤

                吃水果要挑,那些富含果糖的品種如蘋果、橙子、龍眼、荔枝、柚子、柿子、石榴等,要悠著點吃。

                6茶、咖啡,放心喝

                咖啡堿、茶堿、可可堿的代謝所產(chǎn)生的是甲基尿酸鹽,有別于痛風的尿酸鹽,因此這些天然飲料可以放心喝??紤]到不少痛風患者同時伴有心血管疾病,要避免“噸噸噸”地飲用濃茶或濃咖啡。

                疫情宅家合理吃、有氧無氧適當動、蛋奶蔬菜不能少、健康生活遠離痛

                痛風喝溫水 世界痛風日!注意多喝水別著涼

                供稿:風濕免疫科 楊沁奕

                審核:風濕免疫科 劉志純、黨委宣傳處

                編輯:黨委宣傳處

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                上一篇 2022年6月27日 18:27
                下一篇 2022年6月27日 19:58

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