又是酷暑季節(jié)，正是小美眉們一展綽約風(fēng)姿的時(shí)候。

然而，有的小美眉們卻因?yàn)橥刃?span id="xx7arob" class="wpcom_tag_link">不正不敢穿超短裙、超短褲，露出大長(zhǎng)腿。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院康復(fù)醫(yī)學(xué)科韓秀蘭副主任治療師介紹，臨床上最常見的腿型不正包括O型腿和X型腿。

O型腿

又叫膝內(nèi)翻，是指人體直立時(shí)雙足、雙內(nèi)踝可以并攏，但是雙膝關(guān)節(jié)向外突出，不能并攏，兩下肢構(gòu)成 “O”型。

X型腿

又叫膝外翻，是與 “O”型腿相反的畸形，即人體直立時(shí)，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)突出，可以并攏，但是雙足、雙踝分離。

腿型不正影響美觀和健康

腿型不正不僅影響美觀，還使腿變短，上下半身的比例不協(xié)調(diào)，顯得上身長(zhǎng)下半身短，讓愛美的美眉內(nèi)心崩潰。

腿型不正還影響人們的健康：

O型腿

身體的重量會(huì)過多地作用在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨和骨骼過度摩擦和損耗，關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙變小。

X型腿

由于膝蓋內(nèi)扣，身體重量過多地集中在膝外側(cè)關(guān)節(jié)面，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)面軟骨磨損，外側(cè)關(guān)節(jié)間隙變小。

O型腿和X型腿是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因，從而影響人們正常的行走和運(yùn)動(dòng)。

O型腿和X型腿的檢測(cè)方法

盡可能雙膝、雙足并攏，自然站立。

如果雙膝不能并攏，而雙足、雙踝關(guān)節(jié)可以并攏，代表O型腿。

如果雙膝緊貼，雙足、雙踝遠(yuǎn)離則可判斷為X型腿。

依據(jù)雙膝或雙踝之間的距離，可以將O型腿或X型腿進(jìn)行嚴(yán)重程度分級(jí)。

距離在0-3 cm 的為“輕度”，在 3-10cm 的為“中度”，在 10 cm 及以上的為“重度”。

嬰幼兒輕度腿型不正不用擔(dān)心

導(dǎo)致腿型不正的原因很多，對(duì)于嬰幼兒，他們的腿型發(fā)育會(huì)經(jīng)歷輕度的O型 變直 輕度X型 變直的生理性過程，一般到6歲左右，腿型接近成人，即便存在膝內(nèi)、外翻，也極輕微，此時(shí)大腿長(zhǎng)軸和小腿長(zhǎng)軸的夾角在5 以內(nèi)。

因此，對(duì)于嬰幼兒輕度的腿型不正，無需過度擔(dān)心，觀察其變化過程是否符合發(fā)育規(guī)律即可。

另外有病理性因素可導(dǎo)致O型腿和X型腿：神經(jīng)肌肉疾病、骨折損傷、重度的扁平足可導(dǎo)致X型腿、高足弓可導(dǎo)致O型腿、內(nèi)外八字足、過早進(jìn)行專業(yè)化運(yùn)動(dòng)如足球運(yùn)動(dòng)員O型腿幾率大；嬰幼兒時(shí)即存在中、重度腿型不正會(huì)因腿部肌肉的弓弦效應(yīng)進(jìn)行性加重腿型不正等。

對(duì)于病理性因素導(dǎo)致的腿型不正，將無法自行矯正，需尋求醫(yī)務(wù)人員幫助，獲取專業(yè)的支具、鞋墊、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等干預(yù)方法。特別嚴(yán)重的O型或X型腿，或者疼痛明顯影響生活者則需進(jìn)行手術(shù)矯正。

文/羊城晚報(bào)全媒體記者 陳輝通訊員 何旭鵬圖/由受訪者提供