做到這10件事，你就是精致女孩。
晨起一杯淡鹽水/溫開水
早晨起來喝一杯淡鹽水或溫開水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)皮膚有好處。
每天一個(gè)水煮蛋
按時(shí)吃早餐有利于身體健康，每天吃一個(gè)水煮蛋，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
出門必須采取防曬措施
無論是晴天陰天，必須防曬，紫外線很傷皮膚，尤其是夏天不注意防曬能曬黑幾個(gè)度。防曬霜防曬帽防曬衣都用起來！
堅(jiān)持一個(gè)禮拜2-3次有氧運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)釋放多巴胺可有效緩解壓力，讓心情更好，有利于身體健康。
戒掉飲料零食高熱量
拒絕“垃圾食品”，選擇健康飲食，用粗糧代替優(yōu)質(zhì)碳水，會(huì)有效提高你的新陳代謝。
睡前認(rèn)真做好護(hù)膚 拒絕熬夜
認(rèn)真做護(hù)膚只要堅(jiān)持一定能夠看到成果，11點(diǎn)左右就關(guān)掉手機(jī)睡覺。拒絕熬夜??！
切勿駝背聳肩 自信最重要
抬頭挺胸給人一種積極健康的感覺，自信的女人最美！
嘗試斷舍離
無論是物品或是友情愛情等等，當(dāng)你感覺讓你不開心了，相處累了，請(qǐng)嘗試斷舍離。拒絕內(nèi)耗情緒。
睡前喝一杯檸檬水
睡前喝檸檬水可補(bǔ)充為維生素C，美白。堅(jiān)持下去，你會(huì)感謝堅(jiān)持的自己。
重中之重?。W(xué)會(huì)溫柔自愈！
我始終認(rèn)為溫柔的力量是最強(qiáng)大的。它不代表妥協(xié)，而代表堅(jiān)韌。溫柔且理性，學(xué)會(huì)自我治愈，活成自己的太陽，才是真正的智慧！
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