大家好 ，“麥田里 的 晚 風(fēng) ” 第 229篇 文章 ，記得 點(diǎn)贊 與 關(guān)注 ，不斷 為你 分享 生活 哲理 與 樂趣 。
村上春樹說：
生活習(xí)慣很重要。
不規(guī)律的生活、精神負(fù)擔(dān)、睡眠不足，這些東西往往會(huì)致命。
真正改變?nèi)松?，并不是什么大道理，什么真理，而是好?xí)慣。
28個(gè)細(xì)微好習(xí)慣，養(yǎng)成的人請(qǐng)繼續(xù)堅(jiān)持，缺少的人請(qǐng)立即行動(dòng)，不要光看不做，假把式。
01、大方認(rèn)同別人
人各自有優(yōu)點(diǎn)，贊揚(yáng)別人，同樣也高尚自己。
02、多坦誠，少說謊
說謊，虛假的面具戴久了，就很難看到真實(shí)的自己。
03、不要把最喜歡聽的歌設(shè)置成鬧鈴
好聽的歌應(yīng)該幫你錦上添花，不是吵你。
04、睡前別和異性亂聊，更不要亂看小視頻
你會(huì)睡不著，并變得異常興奮。
05、吃飽后，堅(jiān)持散步15分鐘，一年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情變好了，人也開朗了許多
06、學(xué)會(huì)做菜，喂飽自己，不僅養(yǎng)胃，也能捉住你的那個(gè)他
07、裸睡，不僅可以提高睡眠質(zhì)量，對(duì)皮膚也好
“美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，人們睡覺時(shí)體溫會(huì)自然下降，如果你在睡覺時(shí)身上厚重，便會(huì)影響到皮膚的散熱，舒適感降低，自然會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
08、學(xué)會(huì)自我解壓
適當(dāng)?shù)?span id="2mghh7l" class="wpcom_tag_link">壓力可以造就一個(gè)人，可壓力過大，則會(huì)毀掉一個(gè)人。
面試壓力過大，會(huì)弄巧成拙。
考試壓力過大，會(huì)失誤。
生活壓力過大，會(huì)喘不過氣。
所以學(xué)會(huì)自我解壓，相當(dāng)重要。
09、事成前不聲張，話不說太滿
事情沒塵埃落定之前，一定“穩(wěn)”字當(dāng)頭，沉住氣。
這樣成功了會(huì)讓人眼前一亮，失敗了也不會(huì)啪啪打臉。
10、三餐規(guī)律，多吃蔬菜和水果
奶茶、油炸食物、甜食，少吃少喝，嚴(yán)重影響身體健康。
11、培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛好堅(jiān)持下去
他們能給你無窮無盡的力量，在高興時(shí)幫你奏樂，在失落時(shí)陪你度過難熬的歲月。
12、在備忘錄里，將好朋友的生日記錄下來，并及時(shí)設(shè)置提醒
13、收到消息，第一時(shí)間回復(fù)，是成年人的社交第一課
如果在忙或者不想聊，可以先說有事，稍后再聊，以避免下一次聊天的尷尬和難堪。
14、平時(shí)沒事、吃飽了就多站在體重秤上，時(shí)刻關(guān)注身材變化
15、運(yùn)動(dòng)健身、早睡早起、三餐規(guī)律、多讀好書
如果你不明白自己要什么，那就做好日常。
堅(jiān)持一年，就算沒有地位、權(quán)勢(shì)，至少你有一個(gè)好身體、豐富的腦袋。
16、到樓下拿快遞、外賣，記得說謝謝
有禮貌的孩子，哪里都受歡迎。
17、超市買生活用品時(shí)，銷售推薦的勿買
銷售員只關(guān)心自己的業(yè)績，提成，不管你的需求，記得選自己心儀的產(chǎn)品。
18、感覺人很煩躁、焦慮的時(shí)候，可以收拾房間
房間不需要弄得多干凈，只要你做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)特用處，心情也會(huì)跟著變好
19、大量閱讀、持續(xù)閱讀，古今中外、文學(xué)小說
只有你腦子有東西了，跟他們聊天才不會(huì)怯場(chǎng)。
20、學(xué)會(huì)投資理財(cái)和強(qiáng)制儲(chǔ)蓄
前者能幫你增加睡后收入，后者能在關(guān)鍵時(shí)刻救命。
21、不要為了省錢降低自己的生活水平、生活質(zhì)量
便宜貨下手一時(shí)爽，但之后卻會(huì)帶來一些負(fù)面影響。
而貴的東西也許買的瞬間會(huì)心疼，但你用幾年都覺得稱心如意。
22、定期體檢，時(shí)刻關(guān)注身體健康
在經(jīng)濟(jì)條件允許的條件下，項(xiàng)目做全面一點(diǎn)，同時(shí)帶上伴侶與父母，懂得規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。
23、去做客不要兩手空空，一定要買點(diǎn)零食水果，對(duì)方會(huì)大幅度提升對(duì)你的好感
24、如果懈怠不妨這樣激勵(lì)自己：多學(xué)一分鐘，人生會(huì)不同
25、不要讓別人知道你過的好，閨蜜、親人也不行
26、戒煙戒酒，男人女人都一樣
27、不小心讓別人受到傷害，第一時(shí)間要誠心誠意道歉
長期如此人們才能發(fā)現(xiàn)你知錯(cuò)能改，會(huì)愿意與你交往。
不然，你很難有知心朋友。
28、三個(gè)月清理1次微信、知乎、B站的收藏夾
長期不清理，不僅占庫存，還白白浪費(fèi)了這個(gè)功能。
最后送給大家一句話；
你想要的改變，沒有從現(xiàn)在開始，就永遠(yuǎn)不會(huì)開始。
以上，與大家共勉！
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