清潔篇
2.不要過度清潔，會導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層變薄變敏感
3.晚上一定要卸妝，卸妝不干凈，會導(dǎo)致彩妝殘留和毛孔堵塞
4.清潔面膜的使用頻率:一周一次即可
5.去角質(zhì)的頻率:干性皮膚:2~3周一次網(wǎng)油性皮膚:1周1次合型皮膚:2周一次，敏感性皮膚:不要去角質(zhì)
夏季值得堅持的護(hù)膚好習(xí)慣
1.溫水洗臉，幫助肌膚打開毛孔，深入清潔
2.開始戒糖，糖是致痘之源，比辣還可怕
3.一年四季都要做好防曬，紫外線是衰老的元兇
4.護(hù)膚不盲目跟風(fēng)，做好科學(xué)護(hù)膚工作
5.學(xué)會頸部保養(yǎng)，不做低頭族，脖子也會暴露年齡
6.定期敷面膜，一周最少2~3次，一次15分鐘
7.學(xué)會正確的手法涂抹護(hù)膚品，(以下往上能夠提拉緊到肌膚)
8.堅持運(yùn)動，適當(dāng)出汗可以幫助肌膚排毒
夏季護(hù)膚要注意
1:保持肌膚的清潔
很多女生都喜歡用化妝來掩蓋面部的瑕疵，但化妝容易堵塞毛孔。因此，卸妝、潔面對保持肌膚清潔起著關(guān)鍵作用，所以無論早晚或是健身后，都要適當(dāng)清潔面部肌膚!
2:維生素的攝取
維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機(jī)能和免疫力，還能改善體內(nèi)皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。
3:去角質(zhì)
肌膚的表層會新陳代謝，過老的廢角質(zhì)堆積在肌膚上，會給肌膚造成負(fù)擔(dān)，所以每兩周去一次角質(zhì)，可以讓肌膚重新呼吸，對美白很重要。若想提亮你的皮膚，定期去角質(zhì)是非常重要的!
4:調(diào)節(jié)情緒
高管白領(lǐng)們想要改變暗黃肌膚，就得先學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，懂得如何減壓!心情好了，身體的分泌就會自動調(diào)節(jié)，另外，最好選擇有自我修復(fù)功能的美白產(chǎn)品，可以令肌膚恢復(fù)代謝功能，令美白之路走得更暢順。
夏季護(hù)膚小知識
①補(bǔ)水面膜的最佳使用頻率:一周2~3次
②敷面膜的時間不要超過15分鐘，不然會導(dǎo)致肌膚過度水合，使肌膚屏障受損
③做好基礎(chǔ)護(hù)膚后，需要用乳液或面霜做好鎖水工作，以免水分再次流失
4長期面對電腦屏幕，需要及時補(bǔ)水，可以常備補(bǔ)水噴霧，但不要過分依賴，夏天老是吹空調(diào)補(bǔ)水噴霧也備著!
⑤記住幾個補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品成分:玻尿酸子角鯊?fù)槠泛せ岬?/p>
