你是不是會看到某個人，心里就會異常煩躁；

你是不是經(jīng)常會不好意思拒絕別人，而讓自己滿腹委屈；

你是不是難以從上一段感情中走出，經(jīng)常在夜晚痛哭；

我們要學(xué)會控制情緒，如果成不了心態(tài)的主人，就會淪為情緒的奴隸。

“如果說，你總是把注意力放在那些不喜歡你的人身上，這對那些喜歡你的人來說，非常不公平。”

這是我在《每天演好一個情緒穩(wěn)定的成年人》中看到的一句話，讓我很受觸動。

因而我們要用行動控制情緒，不要讓情緒控制行動；要讓心靈啟迪智慧，不能讓耳朵支配心靈。

01 勞神費力地討厭一個人，是在變相討厭自己

在工作、生活、學(xué)習(xí)中，總會遇到讓人非常討厭但是又不能撕破臉皮的人。

無論他做什么，總會讓人感覺不爽？表面上看起來相安無事，但是內(nèi)心早日罵了對方數(shù)遍,,,,,,

我們很想逃離這樣的環(huán)境，但是迫于現(xiàn)實的無奈，又無法離開。

我們心里憤憤不平，難道我要和這樣討厭的人相處一輩子嗎？

我們甚至去咨詢了心理醫(yī)生，應(yīng)該如何來面對這樣討厭的人。

為一個人生氣，主要原因是拿他沒辦法，勞神費力討厭一個人，其實是在變相丑化自己。

人生在世，時間短暫，我們不去學(xué)習(xí)提升，把時間用在生悶氣和說壞話上，會讓我們變得和壞人一樣面目可憎。

并且人生路上總少不了奇葩，他只是我們?nèi)松飞弦粋€小陰影，不值得花費時間去勞力傷神。

所以，在還沒能力離開他之前，一定要微笑面對，努力學(xué)習(xí)，不斷精進，做真正喜歡的事，走正確的路，把注意力放在喜歡的事情上。

02不為難別人，也不許別人為難自己

我有一個朋友小麗感情上遇到問題了經(jīng)常會找我聊天，我總是會耐心聽完她的訴說，然后給她建議，每次我都是樂此不疲。

而有一次我們公司新辦公眾號需要增加關(guān)注度，我首先就想到了她，明明可以點個關(guān)注就解決的事情，而她卻在我跟她連續(xù)3天說了3遍后，還是一直說在忙，明明回復(fù)微信的時間就可以直接關(guān)注，而我等來的消息卻是一直沒有關(guān)注。

而我也似乎明白了什么，每次她遇到任何事情，我?guī)退獯鹂偸悄托闹?jǐn)慎，甚至覺得這是自己的本分。

自己其實很少開口去要求別人，因為擔(dān)心被拒絕，之所以找她，是因為把她當(dāng)作自己人，而最后換來的卻是輕描淡寫地拒絕。

后面她再找我咨詢情感問題，我沒有直接拒絕，而是回復(fù)一句：現(xiàn)在在忙，后面有時間再溝通。

曾經(jīng)，我不敢表明自己的真實想法和看法，竭力避免跟任何人產(chǎn)生矛盾，不得不去做讓別人覺得舒服和喜歡的事情，不斷壓抑自己的真實的感情和看法，自己活得特別累和委屈。

而此刻我想說，我不會去為難別人，但是也不允許別人為難自己。

03 真正能治愈我們的，不是時間，而是明白

我的朋友小芳失戀了，這次戀愛她談了8年，她已經(jīng)30歲了，沒等到婚禮，卻等來了分手。

小芳心情很不好，跟我說，“雖然我知道我們在一起不可能，但是我就是忘不掉他，我經(jīng)常在半夜想到他，就抱頭痛哭?！?/p>

有人說時間能療愈一切，但是真正治愈我們的，不是時間，而是明白。

我跟小芳說，“你要明白自己還有很多要緊的事情要去做，錯的人不會因為你難過就變成對的人，你要明白這一切需要你自己走出來。”

時間不會治愈什么，只會讓我們曾經(jīng)覺得無比重要的事情變得不那么重要，我們要自己去明白生活還得繼續(xù)，日子還得過。

我們要明白登上的車次錯了就是錯了，不能因為投了幣就拒絕下車，那只會讓自己錯得越來越離譜。

04 誰不是一邊繃不住了，一邊還用力地繃著

過完年了，總監(jiān)約我談上一年度的績效，“你平常工作也做得挺好，但是工資相比其他員工要偏高一點，為了均衡，這邊年度績效和年終獎我都給的你最差，希望你能理解?！?/p>

表面我說的理解，但內(nèi)心卻是特別不好受，我的工資高也是我日日夜夜努力加班得來的，我工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，為啥為了均衡就給我最差的績效？為啥安排工作的時候總是分配給我，從來沒有給我少安排點？

雖然心里難受，但是目前還是想在這里干，只能強忍著委屈。

不管自己多么努力，老板覺得這是理所應(yīng)當(dāng)；自己經(jīng)常加班做方案，老板頂多就是慰問一句；而其他人在混日子，老板卻熟視無睹。

雖然我也很想辭職，但是辭職是對當(dāng)下問題和困難的逃避， 更多的是需要規(guī)劃未來，增強自己的業(yè)務(wù)能力，去尋求更高的平臺、接受更大的挑戰(zhàn)。

羅曼?羅蘭曾說：“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是看清生活的真相后依然熱愛生活。”

誰不是一邊熱愛生活，一邊又不想活了呢？

雖然職場很難，我們快繃不住了，但還是要用力地繃著。

活著的樂趣是對美好的一切的不遺余力，對不美好的一切保持淡定。

小時候哭是解決問題的絕招，長大后笑是面對現(xiàn)實的武器，一個人的強大與否來自于他控制情緒的能力。

所以，不論何時，要學(xué)會控制情緒，這樣才能掌控人生。

作者：鄭小陽，喜歡一切美好事物，希望用文字溫暖生活。