有很多人天天都在焦慮，怕沒(méi)得到，怕寂寞，生活在這個(gè)物流橫流的世界里，好像很少有人能夠做到不焦慮，人一焦慮，就容易多想，多想以后就會(huì)越來(lái)越焦慮，張峻便是一個(gè)特別焦慮的人，可能在很多人看來(lái)是一件很小的事情，在他這里便是很大的事情，總是很焦慮，很心神不寧。
焦慮是人之常情，很多時(shí)候我們焦慮都是在自尋煩惱，生活就是問(wèn)題疊著問(wèn)題，不是每一個(gè)問(wèn)題都能夠讓我們提前做好準(zhǔn)備，我們唯一能做好的就是用積極飽滿的心態(tài)去解決面對(duì)問(wèn)題。
張峻是有些自卑的，很多時(shí)候都會(huì)鉆牛角尖，很容易使自己陷入焦慮而不能自拔。而且張峻總是想很多，擔(dān)心這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)，覺(jué)得自己做得不夠好，自己能力不足等等，久而久之，張峻便越來(lái)越焦慮了。
焦慮的心情人人都會(huì)有，但是凡事過(guò)猶不及。我們要學(xué)會(huì)處理自己的情緒。嘗試不要擔(dān)心或告訴自己一切都會(huì)好的, 可能產(chǎn)生意想不到的后果, 會(huì)讓你更擔(dān)心。當(dāng)憂慮變得過(guò)度, 或者如果某個(gè)擔(dān)憂難以控制時(shí), 多問(wèn)自己一些問(wèn)題, 評(píng)估你的預(yù)測(cè)成為現(xiàn)實(shí)的可能性, 思考如果成為現(xiàn)實(shí), 你將如何應(yīng)對(duì)。
其實(shí)世界上的很多事情，都沒(méi)有我們想象的那樣艱難。只是很多時(shí)候我們想太多，然后以為事情是我們無(wú)法接受或者控制的，其實(shí)很多時(shí)候很多事情只要我們放平心態(tài)，都是很容易解決的。
