今晚東奧開(kāi)幕了，此時(shí)此刻帶上我心愛(ài)的滑雪裝備，和冬天來(lái)一次激情的冰雪之約。
今天小編就分享給新手朋友一些運(yùn)動(dòng)小技巧，希望新手朋友可以有所收獲。
第一 滑雪裝備要到位
滑雪前，不僅要挑選適合自己的滑雪裝備，還要充分活動(dòng)頸、肩、腰、膝等關(guān)節(jié)，做好熱身呦。
2.移動(dòng)、滑行技巧(先“走”在“滑”)
在平地練習(xí)，保持兩只雪板的平行，一步一步向前走動(dòng)或向側(cè)面移動(dòng);
在雪地行走時(shí)，要將雪板依次抬起落下進(jìn)行移動(dòng)，避免雪板不斷摩擦雪面。
滑行時(shí)，在基礎(chǔ)站姿的前提下，兩臂向前，上體前屈，雪杖杖尖落在腳尖前方，兩臂同時(shí)用力向后撐。滑行期間，可適當(dāng)降低重心，保持身體穩(wěn)定。
4.停止技巧
以腳掌為軸，雙腳腳跟慢慢將雪板尾部向外推開(kāi)，呈內(nèi)八字進(jìn)行減速。
6.其他注意事項(xiàng)
A.身體不適、吃太飽、或喝酒后切忌滑雪。
B.滑雪前，滑雪者應(yīng)仔細(xì)了解雪道的高度、寬度長(zhǎng)度、坡度以及走向。
C.滑雪者要根據(jù)自己的水平選擇適合自己的滑雪道。
D.滑雪過(guò)程中要控制速度，選擇適宜的滑行方式。結(jié)伴滑行時(shí)，滑雪者之間應(yīng)保持足夠的距離。在雪道擁擠、視線不好甚至受阻的地方，滑雪者必須慢速滑行或停止滑行。
E.如果在滑行中感覺(jué)到滑雪器材異常時(shí)，應(yīng)該立即停下來(lái)檢查。
F.滑雪者不得在雪道中間逗留與休息，更不能將滑雪器材放在雪道中間。
學(xué)完這些基礎(chǔ)的滑雪小知識(shí)，快去滑雪場(chǎng)滑起來(lái)吧!
