24個(gè)節(jié)氣，每一年一個(gè)輪回，夏至屬于夏季的節(jié)氣，在24節(jié)氣里有順序，在夏季節(jié)氣里也有順序，那么你知道夏至是第幾個(gè)節(jié)氣？夏至是夏季的第幾個(gè)節(jié)氣嗎？以下是小編對(duì)夏至節(jié)氣的相關(guān)介紹，感興趣的朋友來瞧瞧吧。

夏至是第幾個(gè)節(jié)氣

夏至是二十四節(jié)氣中的第10個(gè)節(jié)氣。

夏至是24節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣。時(shí)間：每年的6月21日或22日。夏至是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時(shí)左右。夏至這天雖然白晝最長(zhǎng)，太陽(yáng)角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。因?yàn)?，接近地表的熱量，這時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒有達(dá)到最多的時(shí)候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點(diǎn)計(jì)算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國(guó)各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達(dá)40℃左右。

夏至是夏季的第幾個(gè)節(jié)氣

夏至是夏季的第4個(gè)節(jié)氣。

古代將夏至分為三候，一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生，意思是夏至來了會(huì)出現(xiàn)這三種情況，鹿角開始脫落，到處都可以聽到知了的鳴叫，只不過現(xiàn)在農(nóng)村樹木少了，知了也越來越少了，加上都是水泥地面，不利于知了的繁殖，還有一種藥草叫半夏，常常會(huì)出現(xiàn)在仲夏的沼澤地或者河邊，很神奇的一種植物。

二十四節(jié)氣：

春季——立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨

夏季——立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑

秋季——立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降

冬季——立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒

夏至養(yǎng)生小常識(shí)

1、清淡飲食多吃蔬果雜糧

夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。

2、要清涼

這個(gè)多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門窗打開，通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會(huì)使人心靜神安。

3、晚睡早起睡午覺

此時(shí)節(jié)，公眾起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至養(yǎng)生，在中醫(yī)理論中，午覺是以陽(yáng)養(yǎng)陰，子覺是以陰養(yǎng)陽(yáng)。只要能合上眼睛一會(huì)，就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。

4、適當(dāng)鍛煉身體

鍛煉的時(shí)間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行，場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項(xiàng)目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜做。