二十四節(jié)氣每個(gè)節(jié)氣都很有特點(diǎn)，每個(gè)季節(jié)都有比較代表的節(jié)氣出現(xiàn)，在夏天的節(jié)氣中，最能代表的節(jié)氣是夏至節(jié)氣吧，為了給大家普及夏至介紹。小編帶來了二十四節(jié)氣夏至介紹，想了解二十四節(jié)氣夏至的相關(guān)知識，就來瞧瞧吧。

二十四節(jié)氣夏至介紹

夏至是二十四節(jié)氣之一，每年公歷6月21日或22日視太陽運(yùn)行至黃經(jīng)90度為夏至，此時(shí)太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時(shí)間最長。夏至之后，陰氣始生，陽氣開始衰退。

“不過夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時(shí)候，夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了

中國古人將夏至分為三候：一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。夏至還是民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日——“夏至節(jié)”。民間有祭神祀祖、消夏避伏、吃面條、食粽子等習(xí)俗。

夏至除了注意消暑解渴外，情緒上應(yīng)該盡量平靜，同時(shí)注意睡眠。天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應(yīng)適度降低運(yùn)動強(qiáng)度。

二十四節(jié)氣夏至的相關(guān)知識

中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生?！薄耙缓蚵菇墙狻敝赋跗诼菇巧系拇植诒砥ね懭チ?。麋與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣始生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落，也以此表明自然界陰陽之氣的變化?！岸蛳s始鳴”，蟬俗稱知了。這個(gè)階段，蟬躲在樹蔭里開始“知知”的鳴叫?！叭虬胂纳?，半夏是一種中草藥，這時(shí)期開始出苗，因此時(shí)夏季剛好過半，而稱其半夏。另一種叫夏至草，亦稱燈籠棵、小益母草的中草藥此時(shí)可采株入藥。該中草藥入肝經(jīng)，有養(yǎng)血活血，清熱利濕的功效。

俗語有“不過夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏（按照天干排序，庚日每10天重復(fù)一次，三庚即30天）”的說法。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來，但還不是最熱的時(shí)候，夏至后氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過30天，就到了最熱的時(shí)候了。

面對持續(xù)高溫、高濕的天氣，人很容易曬傷和中暑。此時(shí)節(jié)，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽光下暴曬，需外出時(shí)，應(yīng)采用相應(yīng)的防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等；外出旅游或辦公時(shí)可隨身備藿香正氣水、清涼油等。就穿著來說，服裝的顏色最好穿紅色，因?yàn)榧t色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進(jìn)而保護(hù)皮膚，防止皮膚老化甚或癌變。夏至?xí)r節(jié)人的消化功能也會相對減弱，易發(fā)生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病。此時(shí)可選擇吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，二者有清暑、解毒的作用；再如烏梅、山楂，二者可斂汗、祛濕，還可健胃消食、生津止渴。

因?yàn)橄闹链砹岁枤庾钔臅r(shí)節(jié)，因此養(yǎng)生要順應(yīng)陽盛于外的特點(diǎn)，故此時(shí)護(hù)陽、養(yǎng)陽很關(guān)鍵。夏至之后，順應(yīng)自然界此時(shí)陽盛陰衰的形式，應(yīng)晚睡早起并合理安排午休時(shí)間，補(bǔ)充精力和體力。運(yùn)動最好選擇清晨或傍晚，此時(shí)氣溫較涼爽可避免中暑。可選在河邊、湖邊、公園等空氣新鮮的地方，以散步、慢跑、做廣播操為好。

夏至節(jié)氣熱嗎

夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的白晝達(dá)到最長，并且越往北晝越長。如海南的?？谑羞@天的日長約13小時(shí)多一點(diǎn)，杭州市為14小時(shí)，北京約15小時(shí)，而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至那天，北半球從太陽那里接收到的熱量的確最多，但是在夏至過后的幾十天中，雖然太陽的位置不是最高，但還是相當(dāng)高的。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，夏至期間，意味著炎熱天氣的正式開始，之后天氣越來越熱，而且是悶熱。但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。