冬至和數九有著密不可分的關系，數九的開始與冬至有關，數九的時間也與冬至緊密聯系著，那么2022冬至從什么時候開始數九？2022冬至數九怎么數呢？想知道數九的來歷和意義是什么，就來瞧瞧小編的介紹吧。
冬至從什么時候開始數九
從冬至當天起，中國即進入了數九寒天?！皵稻拧笔俏覈狈教貏e是黃河中下游地區(qū)更為適用的一種雜節(jié)氣。它從冬至那一天開始算起，進入“數九”，俗稱“交九”，以后每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”，那時就春暖花開了。
2022冬至數九怎么數
冬至當天就是數九的開始。每年的冬至日在公歷的12月21日到12月23日，數九從這一天開始，每九天為一九，總共有八十一天，人們稱之為“數九寒天”。數九是一個天氣由寒冷變?yōu)闇嘏倪^程，其中三九最冷，而數到九九時已是大地回春。
數九的來歷
數九最早的起源還沒有確切的材料，不過在南北朝時期已經流行。尤其是北方寒冷地區(qū)的勞動人民，御寒保暖條件差，在氣溫極低的情況下，冬季是非常煎熬的，所以為了挨過漫長又寒冷的冬天，用九九歌來計算時間，度過寒冬。
數九天的意義
近些年來雖說氣候有些異常，但只要節(jié)氣到了，冰河依舊開，岸柳依舊青，大雁依舊歸，“九九消寒歌”依舊唱，并無過時之感。
數九民間風俗
與“九九歌”相映成趣的，是中國民間廣為流傳的“九九消寒圖”，也稱“九九圖”。“九九圖”的形式多種多樣，有九格消寒圖、魚形消寒圖、泉紋消寒圖、孩兒消寒圖等多種。它們既是計算時間的日歷，又是精美的裝飾品。因此，在冬至節(jié)時，中國民間還有貼繪“九九消寒圖”的習俗。
數九養(yǎng)生：防寒保暖，適當進補
專家提醒，到了冬至，也就到了全年最冷的時段，應積極預防心臟病、高血壓、慢性支氣管炎、肺氣腫、關節(jié)炎、上呼吸道感染、冠心病、腦中風，以及凍瘡等病癥，這些疾病容易在此時復發(fā)或加重。
冬至保暖非常重要，尤其是頭、頸、背、膝、腳這幾個部位的保暖。此時要合理調節(jié)飲食起居，避免過度勞累。保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。進行適當的御寒鍛煉，如平時堅持用冷水洗臉等，可以提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
隨時觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。冬至時節(jié)，北方人要吃餃子，而南方很多地方要喝羊肉湯、吃豆腐。在日常飲食中，可以多吃些御寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等。
