最近“二舅”的視頻刷爆全網(wǎng)，精神內(nèi)耗一詞也被更多的人所知曉?！熬駜?nèi)耗，又叫心理內(nèi)耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)，內(nèi)耗的長期存在就會讓人感到疲憊。這種疲憊并非身體勞累導(dǎo)致，而是一種心理上的主觀感受，是個(gè)體在心理方面損耗導(dǎo)致的一種狀態(tài)?！痹诳旃?jié)奏，高壓力的今天，每個(gè)人都在“內(nèi)卷”中艱難求生，背負(fù)著巨大壓力的情況下，“精神內(nèi)耗”在不知不覺中籠罩著我們每一個(gè)人。

俗話說，人比人，氣死人。比較與競爭在一定程度上可以激發(fā)人的斗志，鼓勵(lì)人積極奮進(jìn)，以求實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，掙到所謂的“面子”。同樣，在人與人的比較中，有人能得到虛榮心極致的滿足，有人則會生出無限的自卑情緒。

我一直思考朋友圈的意義是什么，我認(rèn)為它是一個(gè)了解朋友近況的窗口，是通過窺探他人生活從而豐富、充實(shí)和滿足自我的平臺。我沉迷于這種與人牽絆，看似參與他人人生的快感。

但是，后來，我漸漸發(fā)現(xiàn)，對于普遍浮躁和精神內(nèi)耗的當(dāng)今時(shí)代來說，朋友圈帶給人們的焦慮與痛苦，遠(yuǎn)大于朋友圈的初衷與滿足。

當(dāng)你在朋友圈看到你未曾釋懷的前男友懷抱美人的時(shí)候，你是否會輾轉(zhuǎn)難眠？

當(dāng)你在朋友圈看到你最好的朋友和他人去旅游卻并未邀請你的時(shí)候，你是否會失落？

當(dāng)你看到原來落魄貧窮的朋友搖身一變成為富豪的時(shí)候，你是否會感嘆命運(yùn)不公，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，甚至羨慕嫉妒？

我們在朋友圈中收獲的，究竟是什么？

是微商鋪天蓋地的廣告？

是親戚家孩子的成長視頻？

是長輩們轉(zhuǎn)發(fā)的養(yǎng)生秘籍？

還是成功人士炫耀的所謂“成功學(xué)經(jīng)驗(yàn)”？

我不否認(rèn)我們在朋友圈中看到了朋友們的日常生活，通過點(diǎn)贊和評論維持感情；我也不否認(rèn)我們會從朋友圈中得到一些有用得信息，從而把握機(jī)會，提升自身。

但是，對于精神內(nèi)耗的人來說，他們會感嘆于為什么自己找不好那么英俊美麗的對象，感嘆自己為什么沒辦法天涯海角的去旅游，感嘆自己生活平淡，羨慕他人朋友圈中的“精彩人生”。

曾幾何時(shí)，我們發(fā)朋友圈，變成了精心設(shè)計(jì)的炫耀。曾幾何時(shí)，我們看朋友圈，變成了給自己徒增煩惱。

有多少人花費(fèi)幾小時(shí)P圖，只為發(fā)一個(gè)漂亮的朋友圈，用他人虛擬的贊美來滿足自身的虛榮心？

有多少人在一件事還沒有去做之前，在旅游的目的地還沒到達(dá)之前，就想好了要在朋友圈發(fā)布的文案？

有多少人，每天沉浸在朋友看似光鮮亮麗豐富充實(shí)的生活里，因?yàn)榱w慕或者嫉妒，改變了自己原本的目標(biāo)與方向，不自覺地去模仿和追隨朋友圈中的生活。

當(dāng)今社會是一個(gè)信息爆炸的社會，每個(gè)人都可以是自媒體，在數(shù)不清的社交平臺上發(fā)布自己的生活。然而，也有數(shù)不清的人，陷在別人精心演繹和打造的“精致生活”中，忘了自己是誰，忘了自己想成為誰，忘了自己的理想與目標(biāo)，忘了自己的初心與方向。

刷朋友圈的時(shí)間，本可以看一本書，練一練字，陪一陪父母，卻把時(shí)間花在瀏覽廣告，焦慮自我，羨慕他人之中。

現(xiàn)在的社會是一個(gè)浮躁的社會，有人花三五分鐘寫一片無聊的明星花邊新聞，就有無數(shù)的人花三五分鐘點(diǎn)引人注目的標(biāo)題，然后迅速劃走。

三五分鐘不多，聚沙成塔占據(jù)了我們多少生命？

看看娛樂八卦無妨，對于我們又有何益處？

如果你想不被這個(gè)浮躁的時(shí)代推著走，如果你覺得看他人的人生會使你焦慮，不妨關(guān)閉朋友圈，卸載短視頻，靜下心來思考自己想要什么，想成為什么樣的人，然后無需向他人告知和炫耀，自己默默去做。

人生最后悔的一件事是什么？

盲目羨慕別人的人生，而忽略了自己的。

關(guān)閉朋友圈，是我們邁出的第一步。