這幾天，“江浙滬”的朋友們很辛苦，紅色高溫預警一波又一波，都熱成“工折戶”了！于是乎度假君從一堆火爐城市里挖出這份壓箱底的避暑榜單:

氣溫高的，不夠格！

路途遠的，沒時間！

不好玩的，不想去！

…

刪刪減減，最終整理出這份攻略：

以江浙滬為出發(fā)地，距離由近及遠，預算人均 200-5000，時間2天-7天，快看看哪個方案能為你提供一點靈感！

01

溧陽-天目湖

26 ~31

游玩天數:1天 預算: 200+

夏日想要玩水的話，溧陽天目湖絕對是好去處，有游船、水樂園、溫泉、竹林。家里有小朋友的話，周末親子游可以安排起來啦。

天目湖北岸有山水園和水世界。在山水園泛舟觀賞湖光山色，能感受“舟行碧波上，人在畫中游”的享受。登龍興島后有白龍瀑布、蝴蝶島、精靈國等景點可以打卡。水世界是兒童的水上樂園，有專門為孩子設計的水上游玩項目。

東南部的南山竹海坐擁3.5萬畝翠竹，有著“天堂南山，夢幻竹?！钡拿雷u。景區(qū)內峰巒起伏，綿延不絕?？梢猿俗|車俯瞰整片竹林，盡收自然美景；也可以乘坐低軌列車穿梭，感受人文景觀。

02

舟山-嵊泗

26 ~28

游玩天數:2~3天 預算: 600+

夏天一定要去一次海邊呀！和最好的朋友或者心愛的人一起！

浙江舟山無疑是夏日看海的好去處，除了東極島、桃花島這些影視取景點，嵊泗島也是個不錯的去處。

花鳥島

常說的嵊泗島主要指泗礁島、嵊山島、枸杞島、花鳥島，其中泗礁島是嵊泗本島，也是前往其他島的必經之島，周末游玩的話，只選一個島就可以了。

03

九江-廬山

22 ~29

游玩天數:3~5天 預算: 1500+

含鄱口景區(qū)

廬山是中國四大避暑勝地之一，也是中國山水詩的搖籃，李白的“飛流直下三千尺”，蘇軾的“不識廬山真面目”，都為廬山留下了千古傳唱，這里90多座高峰綿延不斷，常年云遮霧罩，煙霞彌漫。

夏季是到廬山避暑和觀廬山瀑布的最好時節(jié)。每年盛夏，鄱陽湖盆地赤日炎火，最高氣溫可達39 以上，而廬山上夏季平均氣溫只有22.6 左右，早晚溫度常在15-20 之間。從揮汗如雨的山下來到涼爽宜人的山上，真是兩重世界兩重天，正如白居易所贊：“初到恍然別造一世界者”。

三疊泉瀑布

04

忻州-五臺山

11 ~28

游玩天數:4-6天 預算: 2500+

五臺山也叫“清涼山”，緯度與北京大致相同，氣候特征卻和東北大興安嶺相近，三伏天的溫度最高只有20幾度，除了晴天中午有些曬之外，全天涼爽宜人，是很舒服的避暑圣地。

到了五臺山，你會有一種到了西藏的感覺，不僅因為這里海拔比較高，最高處達3061.1米，有“ 華北屋脊”之稱；更是因為這有許多從青藏、內蒙古過來朝圣的紅衣喇嘛們往來不絕，廣泛見于青藏高原的冰緣地貌，在華北也是五臺獨有。

人文方面更加明顯。大白塔是五臺山最引人注目的地標，為元代時尼泊爾人阿尼哥所設計，外形與北京北海公園的白塔相似，卻足足大了幾倍。五臺山有不少喇嘛廟，藏式裝潢、藏式塑像，還能看到像金剛舞這般極具藏地色彩的宗教儀式。

05

貴州-六盤水

20 ~26

游玩天數:6-7天 預算: 2500+

要說我的夏季殺手锏，六盤水絕對是當之無愧的首選，畢竟“中國涼都”就一個！在這里，夏季均溫只有20攝氏度，幾乎沒有酷暑一說，它拿得出手的也遠遠不止涼爽這一條。

行走在六盤水的奇山秀水之間，這里有群峰簇擁的“貴州屋脊”韭菜坪，遼遠連綿的烏蒙大草原，“白云故鄉(xiāng)”娘娘山濕地，神秘久遠的夜郎國遺址，壯闊浩大的“世界第一高橋”北盤江大橋等等，足以滿足大家對夏日出游的期待。

06

赤峰-烏蘭布統(tǒng)

19 ~31

游玩天數:4-6天 預算: 2000+

離交通時常陷入癱瘓的北京城不遠，有一片綠意盎然的草原，帶著森林、沙漠、湖泊這些城市中難得一見的景致，幫你繪制出了“華北zui美的夏天”。

比那拉提更易抵達，比呼倫貝爾更便宜，比壩上更原生態(tài)，7、8月全國處處是火爐的暑熱天氣，這里的夜晚甚至需要一件厚外套！更重要的是，在人人趕著出門旅行、機票價格翻番的旺季，你可能再也找不到比往返北京更具性價比的目的地。

烏蘭布統(tǒng)大草原

烏蘭布統(tǒng)這塊蒙古風情十足的寶地，讓初來乍到的你瞬間被治愈。草長鶯飛的厚實草原遼闊無邊；點綴在嫩綠色草原上的是大束盛開的狼毒花；海拔1200米以上滿山的油菜花引來彩蝶翩翩起舞；更有大片的白樺林屹立、蘆葦在水中飄蕩……

07

黑龍江-伊春

17 ~26

游玩天數:4-6天 預算: 4000+

論涼快，怎么能少的了大東北！林都伊春，是一片隔著黑龍江水與俄羅斯相望的山水桃源，伊春的夏天非常涼爽，白天氣溫僅在20 -22 左右，是中國平均氣溫最低的地方之一，浩瀚的紅松林海景觀在全國也是獨一無二！

夏天來到伊春，蒼穹之下成片蔥翠，隨便呼吸一口就醉氧，再坐著“少奇號”小火車穿梭林間，不時邂逅呆萌的小鹿，身體和靈魂似乎都滌蕩在綠野仙蹤的叢林里。

還可以游覽中俄界江，體驗刺激的森林漂流，泡一泡純正的森林溫泉，品嘗純正的東北飯菜……享受真正的山清水秀，藍天白云。

伊春新青國家濕地公園

08

青海-西寧

11 ~30

游玩天數:6-7天 預算: 5000+

六盤水是涼都，西寧則是我國唯一的“夏都”。作為青藏高原的東方門戶，這里晝夜溫差較大，夏季平均溫度在5-20度。按照氣象學標準，西寧夏天不入夏，也是常態(tài)。

夏天時，西寧因為海拔高紫外線強，除了白天有些曬之外，其實體感完全不覺得熱。這里的大多數酒店都不會安裝空調，因為一入夜城市就開始降溫，縱使盛夏的夜晚外出都需要穿長袖。

八月末的青海湖，油菜花開得繁盛

每年夏天，這里通常都是西北大環(huán)線的起點與終點，迎來天南地北的游客。城市內的東關清真寺和南關清真寺，是感受城市獨特人文的好去處。出了市區(qū)，西寧的塔爾寺和日月山也是大環(huán)線上的熱門景點，從西寧開始，大西北波瀾壯闊的畫卷就緩緩展開。

年寶玉則

青海湖褪去雪山的純白，用仿佛要開到天邊去的油菜花海，驚艷了一整個夏天，門源的萬畝花海、柴達木荒涼之中奇跡般的情人湖、吞噬時空的鳴沙灣也開啟顏值巔峰，山河湖海一定要在它們最美的季節(jié)去邂逅。