此刻你對現(xiàn)在的生活感受是怎樣的呢?
其實很多人都有過或多或少的焦慮,焦慮眼下的狀態(tài),焦慮看不到光的未來,仿佛面對生活就是面對灰暗,在負重前行。
我身邊有很多人,在別人看來是生活得不錯,有著合適的工作,領著合適的工資,但是生活卻不是很合適,壓力的來源很多,卻無處發(fā)泄,也無法參透那層心理束縛,總結來說,是想的太多,想的太遠。
我們不能一下子去改變狀態(tài),卻可以從一些小事入手,之前看到一位心理學家說過一句話,他說如果你是一個人獨處,也要試著和自己說話,因為我們需要一個出口來讓這些壓力出來,也可以堅持運動,運動是可以舒緩一些情緒,善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好,可以為自己制定一些小規(guī)劃,從容易堅持的開始,如果可以堅持下來,再加上下一個規(guī)劃,如此往復,總會再下一段路程找到另一個自己,或許是你可以把握好的人生!一直堅持做的事情,時間會賦予意義!