腳跟干燥和脫皮是常見癥狀，尤其是在秋季和冬季。由于天氣相對干燥，飲用水過少會影響皮膚狀態(tài)。當(dāng)腳跟脫皮和開裂時，它不僅感覺很硬，而且在動作過程中可能會感到疼痛，影響正常動作。那么導(dǎo)致腳跟開裂的原因有哪些？

　　1：皮膚缺水

　　當(dāng)皮膚嚴(yán)重缺水時，會導(dǎo)致皮膚干燥、干燥開裂或腳跟開裂。平時，我們應(yīng)該多注意補(bǔ)充皮膚水分，多喝水，多吃含水分的食物，這樣可以改善皮膚干燥的問題。

　　2：干燥的天氣

　　如果你的皮膚狀況在春、夏、秋三季都沒有異常，但你的腳部在冬季干燥開裂，這可能與冬季干燥寒冷的天氣有關(guān)。

　　進(jìn)入冬季后，干燥寒冷的天氣會降低皮膚皮脂腺分泌油脂和汗液的能力。皮脂腺代謝減弱后，皮膚的保濕和補(bǔ)水能力會大大降低，因此皮膚會變得容易干燥和開裂。

　　3：缺乏維生素

　　當(dāng)身體缺乏維生素E和維生素A時，腳后跟脫皮和干燥也會發(fā)生。維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化活性。

　　當(dāng)缺乏維生素E時，患者的皮膚不僅干燥，而且有分叉的頭發(fā)、暗黃色的臉、色斑和其他癥狀。在很長一段時間內(nèi)，這也會導(dǎo)致肌肉無力。維生素A是人體不可缺少的營養(yǎng)素。

　　而當(dāng)缺乏維生素A時，患者會出現(xiàn)其他癥狀，如夜盲癥、干眼癥、記憶力減退、脫發(fā)和皮膚瘙癢。

　　4：局部皮膚真菌感染

　　腳跟的干燥和脫皮通常是由于細(xì)菌感染，如細(xì)菌引起的腳部起癬。有皮膚瘙癢、皮膚粗糙、脫皮和干燥等癥狀。隨著疾病的發(fā)展，腳底的皮膚也會有異味。

　　5：慢性皮膚病

　　如果有魚鱗病或皮膚濕疹，也會伴有皮膚瘙癢和皮膚裂紋。提醒：要及時到醫(yī)院檢查，提高身體抵抗力，有效預(yù)防慢性病。

　　6：不合理的著裝

　　如果鞋子或襪子不合適，它們會摩擦腳的皮膚，隨著時間的推移導(dǎo)致皮膚干燥和開裂。一般來說，這種情況經(jīng)常發(fā)生在從事體力勞動的人身上。

　　7：糖尿病

　　患者體內(nèi)血糖升高后，血糖水平不平衡，代謝能力降低，皮膚干燥開裂。此外，由于血糖升高后神經(jīng)系統(tǒng)功能受損，患者對疼痛不敏感。當(dāng)臺階皮膚破裂時，皮膚愈合緩慢，容易感染。

　　當(dāng)腳部皮膚干燥開裂時，該如何緩解？

　　如果由于干燥天氣導(dǎo)致皮膚脫皮和開裂，你可以使用保濕霜，如甘油、凡士林、維生素E等，尤其是浸泡腳后。

　　當(dāng)身體缺乏維生素A或維生素E時，建議多吃魚油、蛋白質(zhì)食品、蛋黃、柑橘、干果、獼猴桃、瘦肉、乳制品等食物。糖尿病患者應(yīng)積極穩(wěn)定血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

　　對于足部真菌感染的患者，請咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行對癥治療，穩(wěn)定病情，促進(jìn)皮膚修復(fù)。當(dāng)你的腳后跟經(jīng)常起皮干裂的時候，又需要經(jīng)常走路，所以就比較的難受，這個時候盡量選擇一些寬松舒適的鞋子，降低腳后跟的損傷，尤其是冬天，要注意保暖，避免出現(xiàn)疼痛。