《論語·先進(jìn)》中有這么一句話：過猶不及。

簡言之，即凡事過多，都是不合適的。

朋友再多，也不及有個(gè)知心知暖的摯友；

衣服再貴，也不及一件合身得體的穿著；

長相再美，也不及善良的人散發(fā)的美麗。

人生，恰到好處，最智慧！

多了，過猶不及；

少了，不夠圓滿。

“不過多”，人生則多一份坦然，生活便多一份快樂。

名不過求

名利是什么？

名利就像天上的浮云一樣，剛剛還在，過一會兒就散去了；

名利就是單位的職稱名一樣，今天有名，過幾天退休了就沒有名了；

名利就是商人眼中的利益一樣，今天有利，過幾天用完了就沒有利了。

在這個(gè)世界上，功名利祿是身外之物，生不帶來，死不帶去。

禍福難料，這些身外之物，得到容易，失去也容易，在意又有什么用。

人生天地間，人人皆過客，真正擁有的東西，其實(shí)并不多，好好珍惜身邊的人，感恩生命里的一切。

陪伴妻子孩子，孝順父母，這些不需要太多”名利“的平常生活，才是人生幸福的真諦。

怒不過度

莊子曾說過這樣的一個(gè)故事：

如果你坐在行駛的船上，對面一條船過來了，船上的人沒控制好船，撞上你的船，這時(shí)你很可能會生氣。

但是如果那條船上沒有人，是從上游飄過來的空船，你還會生氣嗎？

人的通病就是太自我，太看重自己所以情緒失控，就容易與別人發(fā)生爭執(zhí)，如果有“空船心態(tài)”，則人生會少些紛爭，人就少生閑氣。

人活一世，不必為小事小非斤斤計(jì)較，不要被小事氣的怒火沖天； 氣大容易傷身，氣來容易傷心，話多了傷人，計(jì)較多了傷神，傷人又傷神。

不妨看淡看開生活中的人和事，解脫自己的心，心平氣和度過每一天。

利不過貪

《道德經(jīng)》中說：五色令人目盲，五音令人耳聾。

一個(gè)人想要的越多，算計(jì)的越多，身心越不得安寧，只能終日焦慮。

“酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊。

不要把得失看得太重，順其自然，保持內(nèi)心的安寧就好。

努力做一個(gè)知足常樂的人，不抱怨生活不公，不埋怨擁有太少，得之我幸，失之我命。

不貪婪，不算計(jì)，沉下心做好手上的每一件事，順其自然，隨遇而安就好。

衣不過暖

穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易嬌氣，過冷容易受寒。

常言道：“春捂秋凍，不生雜病”、“春不減衣，秋不加帽”、“熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉”。

秋凍是為了讓身體適應(yīng)寒冷，才能更好地過冬。

如果過早穿上棉衣，便無法讓身體得到鍛煉，會讓身體的抵抗力下降。

只要?dú)鉁夭坏陀?0度(一般在農(nóng)歷八、九月份)，人們都應(yīng)該適當(dāng)讓身體承受一下冷凍，能起到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體防御機(jī)制的作用。

食不過飽

葛洪曾說：不欲極饑而食，食不過飽；不欲極渴而飲。飲不過多。

任何事情都有一個(gè)度，吃飯也是一樣。

吃飯吃七八分飽，粗細(xì)搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

人的欲望就跟吃飯一樣，吃得越多不見是一件好事。

有期望固然是好的，可期望越多，流露出的貪心、欲望也就越多。

吃得越多，期望越大，失望就會越大。

少了欲望，多些滿足，生活才會圓滿快樂。

住不過寬

正如劉禹錫所言：斯是陋室，惟吾德馨。住宿要隨遇而安，居室干凈舒適即可，不必弄得富麗堂皇，那樣容易奪心志。

房子干凈與貧富無關(guān)，生活態(tài)度與學(xué)歷無關(guān)。

當(dāng)房室清了，墻壁凈了，幾案潔了，筆硯正了，一走進(jìn)去就會覺得很清凈、很舒服，身心愉悅。

干凈的儀容或整潔的屋子，都能映射出一個(gè)人對生活的熱情。

干凈的人，不僅尊重自己，也有本事把自己的生活，過得有聲有色。

人有凈氣，風(fēng)度自來。

行不過快

我國有句民諺：急行無好步，緩走當(dāng)歇?dú)狻?/p>

走路或者運(yùn)動太快屬于過勞的范疇，中醫(yī)認(rèn)為會耗傷氣血。

散步時(shí)不宜太快，一般每分鐘約60-70步即可。

適當(dāng)?shù)牟叫惺呛芎玫酿B(yǎng)生方式，如果身體健康允許，盡量以步代車。

如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。

一輩子很長，愿你笑著慢慢走。

勞不過累

一個(gè)人能承受的勞動強(qiáng)度是有限的，超負(fù)荷會造成身體的傷害。

身體是革命的本錢，沒有一個(gè)好的身體，一切都是白搭。

累了，別逞強(qiáng)，歇一會；

煩了，別悶著，找些樂；

困了，別硬撐，早點(diǎn)睡。

年輕的時(shí)候，過度勞累。

等年紀(jì)大了，就開始還健康的債。

病這種東西，老了以后會扎堆來，三天兩頭往醫(yī)院跑，讓你毫無招架之力。

勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，休息是為了走更遠(yuǎn)的路。

沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，不疲勞也要休息，再忙也要鍛煉…..

善待自己的身體，它才會善待你。

逸不過安

沈從文曾說：我一生最怕是閑，一閑就把生命的意義全失去了。

閑，是福氣。

太閑，不一定是福氣，說不定是災(zāi)難。

91歲的老人李紹魯，他的養(yǎng)生秘訣就是：不讓自己閑下來。 每天早上七點(diǎn)起床，鍛煉一小時(shí)，

八點(diǎn)吃完早餐，出門散步，九點(diǎn)半回來讀書看報(bào)，下午聽音樂、練書法，再繼續(xù)鍛煉一小時(shí)，抽空還幫老伴做家務(wù)。

所以，要試著讓自己的生活忙起來，不讓自己有時(shí)間去想別的人和事。

忙碌一點(diǎn)，沒什么不好，有事可做，生活便有了奔頭。

忙碌，是世間珍貴的良藥。

讓自己的生活忙起來，多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報(bào)，勤于動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

生路上沒必要逼迫自己太緊，一次性把力氣用光。

人生是場漫長的馬拉松，拼的不是爆發(fā)力，而是忍耐力。

生活像一條大河，流的最遠(yuǎn)反而不是波瀾起伏的那個(gè)。

最好的生活，恰恰是細(xì)水長流，不過度。

用適度的心態(tài)處理喜怒哀樂，才能心中愉快，更容易延年益壽。 用適度的方法鍛煉身體機(jī)能，才能身上舒暢，更容易心理愉悅。

為人“不過度”，從容逍遙樂開懷！